KAKO YOGA

楽しい非日常を味わおう！　上手に休んでいますか？

３月から世間はコロナコロナで大騒ぎ。

日本のマスコミは不安感を煽り立てすぎます。

 

住宅業界は、コロナ需要が高まり、別荘地が売れているそうです。アメリカでも郊外の一戸建ての供給が間に合わないそうです。確かに飲食業界や旅行業界は大変だと思いますが、コロナでものすごく業績アップしている業種もあります。不安ばかりあおらないで伸びている業種を紹介したり、人々に希望を与えるニュースをマスコミは提供すべきです。

学術会議って何するところ？

そうそう学術会議なんているのでしょうか？　国民の役に立っているのでしょうか？　税金が投入されているのなら、どんな活動をして、国民にどのように役に立っているかを知らせるべきです。
私は学術会議のことを全く知りません。税金の使われ方を、私たち国民が知るべきですね。

さてさて、話がだいぶそれちゃいましたが、最近、あなたは疲れを感じていませんか？
上手に休んでいますか？

不安を抱えていると精神的にものすごく疲れます。心が疲れるとうつ病の原因にもなりますし、心の不調も体に出てきます。そして、疲れを感じるようになります。

上手に休みましょう。休みだからと言って、だらだらしていても疲れは取れませんよ。
休日でも同じ時刻に起きたほうがいいです。

 

休日を充実させるキーワードは「非日常」です。

「非日常」と言っても、特別なことをしなくてもいいんです。平日にできないこと、映画を観たり、好きな本をじっくり読んだり、普段勉強しようと思ってもなかなか時間が取れず休日に勉強するでもいいと思います。
バンジーをするだけが、非日常ではありません。普段はお急ぎで作っている料理を、たまには手の込んだ料理に取り組んでみるとかもいいですね。何より料理のレパートリーが広がります。

特に今は運動不足になりがちなので、散歩やストレッチ、ヨガがおすすめです。
休みの日には爽快感や達成感が伴おう運動を積極的に取り入れましょう。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオは、１回だけの単発参加ができます。

単発参加２２００円です。
土曜日の朝、少し早起きして、９時ｍ３０分かｒ菜緒リフレシュヨガに参加してみませんか？
９時３０分から１０時４０分までの７０分レッスンです。限定５名の少人数制でレッスンしています。安心安全に配慮して、窓を開け換気し、玄関では手の消毒、マスクを着けてレッスンしています。

 

 

さて、１１月７日（土）１０時から１１時１５分まで鵠沼海岸の平和の像がある芝生の広場で海ヨガを予定しています。波音を聞きながら、海を見ながら、広い空を感じながらの海ヨガ最高です。
はじめてご参加の方は９時４０分に小田急線鵠沼海岸改札口で集合しましょう。
参加費は２０００円。ヨガマット持参、なければレジャーシートでも大判バスタオルでもＯＫです。定員１０名まで。残席５名です。ご都合いい方、ご一緒に海ヨガ楽しみませんか？