呼吸法と瞑想を行ったあとのパワーヨガ、気持ちいい！（生徒さんの感想です）
今日は、久しぶりにオンラインレッスンをやりました。
パワーヨガレッスン。宮城県からご受講。了解を得て、感想アップします。
コロナ禍でもオンラインレッスンは、マスクなしでできます。お家でマット１枚敷けるスペースがあればできます。
オンラインヨガレッスンでも、リアルと同じ効果がありますよ。今こそ呼吸法と瞑想で免疫力を上げる必要があります。呼吸法と瞑想することで脳も心も体もスッキリします。なぜなら、自律神経を整えるからです。
写真は、コロナ前のイベントレッスンです。
Rさん 40代
今日はレッスンありがとうございました
呼吸、瞑想をしっかり行ってからのレッスンは、身体や心を整えた状態になり、良いウォーミングアップになりました。
レッスンのテンポが良く、思考から離れ、集中して出来たのが、本当に気持ちよかったです
併せて、バランスポーズをしっかり取れたらよかったですが、課題になりました。
素敵な笑顔の先生に癒されました。
またレッスンお願いします。