KAKO YOGA

呼吸調整や瞑想するときに、手のひらを上に向け、親指と人差し指を輪っかにします。この手の形、チムドラといいます。チムドラを組むことによって、交感神経と副交感神経のバランスを良くすると言われています。左右のバランスをよくすることで、重だるい、疲れている、やる気が出ない、いわゆる未病と言われる症状を治すと言われています。

親指は宇宙を表し、人差し指はご自身を指し示します。

深い瞑想を行うことで、今いる場所にいるのに、大宇宙を自在に移動できるような大境涯を得られます。一歩も動くことなく、意識はインドへも飛んでいくことができる。

人間の体は小宇宙に例えられます。我が小宇宙の扉を開き、大宇宙へと全開に開かれ、つながっていく。大宇宙とつながっていくとき、この身に宇宙のパワーを宿すことができます。

心は満ち足り、絶対的な幸福境涯を得ることができます。悩みや苦しみさえも楽しむ境地になります。

深い呼吸をしながら、瞑想の時間をもつことでストレスが軽くなっていきます。

全ては自分自身の中にあります。だから、自分自身を見つめ、自分は何か、自分の求めているものは何か、何が必要なのか、何のために生きるのか、一度問い直してみませんか？

人は幸福になるために生まれてきたのです。