KAKO YOGA

参加者の感想を了解を得てアップします。

Yさん（６０代）

かこ先生

本日もパワーヨガ&呼吸と瞑想のクラスに参加させていただきありがとうございました(heart)

呼吸と瞑想のクラスは、岡村さんが参加希望との事がきっかけで私にもそのチャンスが訪れまし

た。なので岡村さんは私の救世主ですありがとうございます

チャクラ瞑想などを経て、今回は久々のかこ先生の『呼吸と瞑想』クラスを受講致しました。

なんという事でしょう！私の中で深まってる！

『プラーナヤマ瞑想』では、必要のない物を全て呼吸で吐き出し、必要な物だけを呼吸で吸う。頭

の中がスッキリして体がユラユラと心地良く揺れるのを感じながら時が過ぎました。

マントラ瞑想では、自分の声が体、全身にバイブレーションとなり響き渡り、その振動を全身で感

じとり気持ちよかったです

丹田瞑想のお陰で今も顔がポカポカ暖かい、手のひらもポカポカと暖かくて幸せです

自分の内側からのチカラを引き出してくれるかこ先生の瞑想をぜひ体験してみてください(heart)(おつかれさま)