KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。今日も暑い日でしたね。
今日はKAKOYOGAスタジオ９時３０分から１０時４０分までリラックスヨガ。その後１時１０分から２時１５分まで都立大学ノアスタジオで骨盤調整リラックスヨガ。その後は、世田谷区のお宅でパーソナルヨガ。どのレッスン参加者も暑さに負けず、お元気です。
ヨガは、呼吸法と瞑想で心と脳を整えます。そして、いろいろなポーズを、呼吸とともに体を動かすことで細胞を活性化させます。だからヨガをやっている人は元気になるんです。私も元気ですよ。

 

 

なんと、驚きました。『疼くひと』の作者の松井久子さんが７６歳で８６歳の方とご結婚されました。残りの人生を幸せに生きるためだそうです。素晴らしいいですね。感動しました。松井さんは、なんと小説家デビューも７５歳。それまで映画監督もされているので、ストーリーを作るのはお手のものだと思いますが、７５歳で作家デビューもすごいですが、７６歳でご健康するとは。
私も頑張って背中をしゃんと伸ばして生きていこうと思います。

草の中に百合の花が咲いていました。種が風に運ばれてきたのでしょう。
深呼吸してください。そして、リラックスしている状態で想像してみてください。あなたはどのように生きたいのか？　どうなりたいのか？　具体的にイメージしてみてください。

自分の親、社会、遺伝子、環境から与えられた人生を生きるのではなく、自分自身が選択した価値観に合わせて、どう生きたいか脚本を書いて見ましょう。自分が選択した脚本に沿って生きてみませんか？　ご希望があれば、セッションします。なりたい自分の姿を想像したら、具体的にそうなるための目標を設定し、行動計画を立てます。

今のあなたの姿は、人生は、すべてあなたの選択でできています。誰のせいでもありません。自分自身の責任です。自分の人生を他人にゆだねるのはやめましょう。