リンパには浅いリンパと深いリンパがある。リンパシリーズ４回目

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KAKOYOGAスタジオでは、月曜日と土曜日１３時から１４時１０分までリンパデトックスヨガやっています。定員５名。月謝の方は現在いないので、単発参加でいつでも受けられます。

先月、パーソナルに参加してくださった方から「リンパってなんですか？」とのいい質問をうけたので、リンパシリーズ４回目になります。一緒にリンパについて勉強していきましょう。

リンパには浅いリンパと深いリンパがある

浅いリンパは、皮膚のすぐ下を網の目のように流れています。そのため、リンパマッサージで刺激すると、むくみや慰労、体の張りが軽くなります。体内のリンパ液の新陳代謝もよくなり、美肌などの美容に大変効果あります。顔ヨガでは、顔、首回りのリンパマッサージをします。顔ヨガも美肌効果ありますよ。

一方深いリンパは、体の深部の筋肉に張り巡らされているリンパです。特徴としては、骨の近くにある深い筋肉、インナーマッスルの周辺を流れているリンパです。

深いリンパに刺激を与えることで、リンパの流れがよくなるのはもちろん、同時にインナーマッスルの活動代謝もよくなります。活動代謝が上がれば、周辺のぜい肉の引き締め効果が上がり、ダイエットにつながります。

あなた月曜日、土曜日１３時から１４時１０分までのリンパデトックスヨガレッスン、受けてみませんか？　継続して毎週１回、３か月づづけることで体は変わりますよ。