腹八分目で健康な体を維持しよう！
いつも私のぺーじにきてくださる、あなた、ありがとうございます。
肩凝りで悩んでいませんか？
肩凝りは、肩から首にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなって起こります。
筋肉の緊張の根本原因を改善させないと根本的にはなりません。
ヨガのストレッチで筋肉のコリをほぐし、筋肉を動かすことでリンパの流れを良くしていきましょ
う。ヨガで肩こりは改善できます。
肩凝りの原因は、消化器系の慢性の疲労にあるケースが多いです。
体が必要とする以上に食べると、胃腸が疲労し、さまざまな筋肉に悪影響を及ぼします。
食欲の秋ですが、腹8分目にしましょうね。