あなたの目標は明確ですか？
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
早いものでもう４月。
新年度が始まりました。
今年立ってた目標は、進んでいますか？
あなたの目標は、明確ですか？
いつ達成するか日付を入れていますか？
日付を入れることによって、何をいつまでにす入ればいいのかが明確になります。
目標達成に向けてto do リストを作成していますか？
私も昨夜、叶えたい目標に日付を入れました。
今日、じっくり考える時間を作り、to do リストを作成します。
まずは、苦手意識を潰していきます。数年前にマックを買ったのですが、ずっとWindowsでしたので、なかなか使いこなせていないのが現状です。
やることいっぱい。優先順位を決めて取り掛かります。
そして、ストレスをかんじたら、呼吸法と瞑想で心と脳をリフレッシュします。
kakoyogaスタジオ では、月曜日16時から17時10分まで呼吸法と瞑想のレッスンやっています。
ご希望の方には、夢を叶えるためのゴール設定ファシリテーションやります。
あなたの夢は何ですか？
あなたのなりたい未来はどんな感じですか？ 未来をビジョン豊かに思い描けますか？
私たちは、意外と周りの環境や人の意見に左右されやすいです。
もしかすると、自分が望んだ未来ではなくて、あなたの親や周りの人意見に影響を受けて未来を描いているかもしれませんね。
もう一度自分を深掘りしてみてください。
自分のやりたいことを１００個書いてみてください。１００個書けたら、次は、あなたが嫌だなあと思うことも１００個書いてみてください。時間がかかっても取り組んでみてください。
この二つの作業であなたが本当にやりたいことが見えてきますよ。
ゴール設定ファシリテーション、自己肯定感アップ講座、あなたの最高価値を見つけよう！
ご希望の方には上記3つの講座をオンラインでやっています。ご興味がある方はご連絡ください。
自分のことは知っているようでわからないものです。
【お知らせ】
4月15日(土）弘法山にて山ヨガ 小田急線秦野駅改札口を抜けて時計台のところに９時集合
4月22日（土）八王子市上柚木公園芝生の丘で外ヨガ 朝８時から９時まで
5月13日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ １０時から１１時まで
参加費2000円 ヨガマット持参
参加申し込みはホームページのお問い合わせ欄からお願いします。
メールでもOK
kazukomorimoto@gmail.com
