KAKO YOGA

Uさん　40代

KAKO先生のレッスンに通い始めて1ヶ月が過ぎ、３つの大きな気づきがありました。

１つ目がヨガの呼吸法と瞑想をすることで頭がスッキリして集中力が増すこと。

２つ目が骨盤調整のレッスンで股関節をしっかり動かすことで持病の腰痛が緩和するということ。

3つ目が継続的なヨガの動きで疲れにくい体が作れるということです。

私の大きな悩みが、とにかく日々疲れやすく仕事や家事に支障が出ていることと、定期的に腰痛が起こることでした。

これらが少しづつ改善しているので、KAKO先生のレッスンの効果をとても実感しています。

以前は仕事のあとぐったりしてしまい、晩御飯の用意もままならない日があったのですが、レッス

ンに通い始めてからそこまでぐったり疲れる日がなくなり、レッスン以外の日も自宅で思い出して

動いたり呼吸法を実践したりするようになり、呼吸法、瞑想、ヨガの動き、が相乗効果で良い方向

に向かっているように感じています。まだまだ筋力不足なのでレッスンを継続しもっとしっかり動

ける疲れにくい体になっていきたいと思います。