休日を充実させるキーワードは「非日常」です。
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休日を充実させるキーワードは「非日常」です。「非日常」を味わうことでリラックス効果もあります。「非日常」は脳が活発化して働きます。
世界で有名なアンソニン・ロビンは「ビジネスをうまくいくには月に1度は旅行をしろ」と言っています。旅行は自分を「非日常」に置くことができます。今まで浮かばなかったアイディアが浮かぶかもしれません。
誰でも簡単に月一旅行に行けるわけではありません。海ヨガで非日常を味わって、リフレシュしませんか？
10月21日（土）朝10時から11時まで 鵠沼海岸芝生の広場にて
休みの日には爽快感や達成感が伴おう運動を積極的に取り入れましょう。100歳まで元気でいたい方は、今すぐ運動を始めましょう。
ヨガは子どもから80代、90代の方でもできます。40代の方今かだでも、すぐに運動を始めましょう。今から健康な体を作っておけば、老後の心配はありません。介護されたくない人は、今すぐ運動を始めましょう。
いくつからでも体は変わります。さあ、ヨアを始めましょう。
ストレッチは反動をつけず、深く呼吸しながらゆっくり行いましょう。強度は少し痛いぐらいでいいです。
痛みが全くないのは、ストレッチとして強度が弱いということです。
筋肉痛は普段使わない筋肉を使った証拠です。
ヨガを続けると、3ヶ月で効果を感じられます。まずは1ヶ月後の自分の半化を楽しみにしてください。
月謝の生徒さんは、現在2名ですので、常時3名の方が参加できます。
KAKOYOGAスタジオのレッスンは全レッスンズームを使ったオンラインでも受けられます。
特に顔ヨガはオンラインでもおすすめです。ヨガ哲学、呼吸法と瞑想もズームレッスンおすすめです。
https://peraichi.com/landing_pages/view/kakoyoga2023
【お知らせ】
10月21日（土）海ヨガやります。10時から11時まで 鵠沼海岸芝生の広場にて 参加費 2000円
12月9日（土）太陽礼拝108回やります。9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場
参加費 5000円