KAKO YOGA

メリークリスマス。あなたはどんなクリスマスを過ごされていますか？

うちはすでに子どもが大きくなり、クリスマスツリーは近所の方にあげてしまいました。とても大きなツリーでした。その方は、とても喜んでいただけたので、よかったです。だから、クリスマスの飾りは一つもなし。
子どもが小さい頃は、ケーキも焼き、食事も色とりどりに飾り付けしたものです。楽しかったなあ。
小さいお子さんをお持ちの方は、ぜひ、今、お子さんと過ごす時間を大切にしてください。子どもとの楽しい時間は、大切な宝物として心の中に残っています。

子どもは、あっという間に大きくなってしまいます。

さて、昨日のクリスマスイブは、外部スタジオでレッスンです。レッスン終わりが13時。夫を都心に呼び出し、二人で表参道のイルミネーションを楽しんできました。よく歩きました。
遅めの昼食をとってから日が暮れるまでの数時間を渋谷、表参道、ぶらぶら歩き回りました。
なんと16000歩以上歩きました。ちょっとしたウーキングになりました。

暗くなり、イルミネーションが灯ると、そのキラキラの道を表参道から原宿に向かってただ歩いただけ。原宿駅に着くと、電車に乗り帰宅。夕食はいつもと変わらない普通の食事を私がこさえました。食後は、20時からオンライン講座で勉強。22時まで２時間みっちり知識を学びました。
地味なクリスマスイブでしたが、心穏やかに満ち足りた時間を過ごしました。キラキラは見ているだけで幸せな気持ちになりますね。

s愛護の写真は、お店のトイレの壁紙の写真です。中華料理のお店でした。

ヨガの八支則の一つにサントーシャ、小欲知足というのがあります。ヨガの八支則とは、やるべきこと、やってはいけないことが八個あります。
サントーシャは、やるべきことの一つです。

あれも欲しい、これも欲しいと、ないものを数えていると、欠乏感を感じます。

でもよく考えてみると、私たちはすでに満たされているんです。だって、今現在は日本は戦争状態ではありません。その中で暮らせることは、とても幸せなことです。水道の蛇口を撚れば、安全な水が飲めます。お店に行けば、食糧も買えます。物価は高くなっていますが。
なので、私たちはとても恵まれた環境で生活しているんです。そのことに感謝しましょう。
そして、あなたを支えてくれている人たちに感謝の気持ちを込めて「ありがとう」と伝えましょう。

クリスマスの今日も、普通の食事にワインを飲んだだけの普通の食事でした。食卓を共に囲める人がいるのは幸せなことです。できることなら、たまには夫にも食事の支度をして欲しいと思いますが。

＊お知らせ＊

さあ、ヨガを始めよう！　初心者大歓迎！
体が硬くてもだいじょうぶ。ヨガは100人いれば100通りの完成形があります。呼吸が深くできるところでポーズをキープしましょう！
1月27日（土）新春笑顔全開ヨガ&覚醒ヨガ

＊タイムスケジュール＊

13：00〜13：30　椅子ヨガ　1000円
65歳以上の方で先着10名様まで無料です。

13：35〜14：15 顔ヨガ　2000円　鏡をご持参ください。
14：20〜15：00 呼吸法と瞑想　2000円
ここまでは、椅子に座ってやります。

15：15〜16：45 覚醒ヨガ90分　2500円
39兆個の細胞を活性化させるヨガです。
全部受ける人は参加費5000円、2500円お得になります。１本だけ参加でもOKです。

お申し込み　httpe://kakoyoga.com のお問い合わせ欄から　または080―5373−0265