自信を持てる自分になりたいあなたへ！　南大沢KAKOYOGAスタジオ

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
自信を持てる自分になりたいあなたに！
あなたは自分のことが好きですか？
自分のことが好きなあなたは、きっと毎日、幸せに暮らしていることでしょう。
自分に自信を持っていることでしょう。
自分のことを好きでないあなた。
自分のことを好きになる方法を教えます。
自己肯定感をあげればいいのです。
そんなこと言ったって、どうすればいいの？
そう思っているあなた。
簡単です。
例えば、朝、決まった時間に起きられたら、起きられた自分は、えらい❗️と、声に出して誉めてあげましょう。
どんな些細なことでも、できたことを誉めてあげましょう。
誉めるハードルを下げて、自分を認めてあげましょう。
自己肯定感が上がります。自己肯定感が上がると、自分のことが好きになれますよ。
できることを一つ一つ増やしていきましょう。
できること増えると嬉しいですし、嬉しい気持ちになると、自分を好きになれます。
そして、鏡の前で笑顔になります。
やってみてくださいね。自分に自信を持てるようになります。