KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは老後の不安はありますか？

 

 

2020年のセコム株式会社が行った「老後の不安に関する意識調査」によると、８割以上が「老後に不安を感じる」と回答。
特に50代女性では「９割が不安を抱える」と出たそうです。

 

 

老後の不安の理由は、
１位　病気、怪我
２位　経済的な負担
３位　介護

 

老後に備えた対策に関する質問では、半数雨以上が「対策をしていない」と回答。

対策しない理由は「具体的にどのような対策をすれば良いかわからない」が１位となったそうです。

あなたは老後の不安がありますか？

 

あなたは健康に自信がありますか？

 

歳を重ねることは、決して悪いことばかりではありません。陣営経験を積んだ分、視野が広くなります。

ですが、何もしなければ、体は否応なく衰えていきます。

若いうちから運動をしている方なら、50代、60代、70代、健康に過ごせることでしょう。

 

筋肉は使わなければ、衰えます。筋肉が衰えると疲れやすい体になります。

運動系kんのない方でもできるのがヨガです。そして、ヨガマット１枚あればできます。

膝が悪い人は椅子に座ってヨガができます。

難しいポーズができなくても、簡単なポーズをいくつか組み合わせて行うことで、体をと問えることができます。

体を動かすことができない人は、座ったままで呼吸法と瞑想をすればいいです。

呼吸法は内臓のマッサージになり、胃や腸の働きを整え、便通も良くします。自律神経も整え免疫力をアップします。

瞑想することで心の平安や落ち着きを取り戻すことができ、ストレスを軽減できます。

健康の不安は南大沢KAKOYOGAスタジオで解決しませんか？

KAKOYOGAスタジオは定員5名のアットホームなスタジオです。

あなたにあったヨガレッスンが見つかります。

【お知らせ】
4月22日（月）９時30分から11時30分まで覚醒ヨガ90分＋ヨガニドラ30分
定員5名　残席1名
参加費　5000円
ヨガマットは無料でお貸しします。