KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

下半期がスタートしました。7月も半分きちゃいました。年末に向けてスタートダッシュしましょう。うっかりしていると、あっという間に半年終わってしまいますよ。

でも、まだ、何も目標を決めていない方は、3時間くらいどこかで時間をとって、自分は何をやりたいのか100こ書き出して見てください。結構大変ですが、100こ書くと本当に自分がやりたいことが見えてきます。

目指す目標が決まったら、目指す目標に向かって行動計画を立てましょう。

３つ、毎日やることを決めて習慣化するようにしましょう。習慣化するには、いつもやっていることに紐づけると続きます。例えば、顔周りのリンパを流すのなら、顔を洗って、化粧水やクリームをつける時に首周りのリンパマッサージをするとか、歯を磨いた後にスクワットをするとか。
やって見てください。

今日は生徒さんからとてもいい話を聞きました。
そのかたは2年前にKAKOYOGAスタジオに通い始めました。最初は顔ヨガからでした。顔ヨガを半年くらい続けてから、その後は骨盤矯正ヨガのクラスに通われています。

顔ヨガで習ったことを今もほぼ毎日続けています。「やらないと気持ち悪い」そうです。
その方は、目の下のクマも消え、肌の色も透明感が出て、顎周りもスッキリしてきました。お綺麗になられました。多分、顔ヨガのレッスンを受けようと思った時点で、現在の自分を変えようという思いがあったと思います。思いがなかれば、行動が起きません。

継続は力なりですね！

顔ヨガのレッスンは毎週月曜日14時30分から15時40分までです。22日は予約が入っていてレッスン受けられませんが、8月からは空いています。ズームを使ったオンラインでも受けられます。

『心が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば運命が変わる』
哲学者でもあり心理学者でもある　ウィリアム・ジェームズの言葉です。

今の自分を変えたいと思っている方、KAKOYOGAスタジオに来てください。

ヨガは、幸せになるツールです。

＊お知らせ＊
11月9日から全4回顔ヨガインストラクター養成講座開講　限定5名

10月27日から11月3日までインドリシケシヨガリトリート実施予定　限定8名