自分の足で歩けて、身の回りのことを全部自分でできる元気な老後を迎えたいですか?
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
突然ですが、あなたは、どんな老後を迎えたいですか?
自分の足で歩けて、身の回りのことを全部自分でできる元気な老後を迎えたいですか?
それとも寝たきりで介護が必要な老後を迎えたいですか?
人はあっという間に年を取ります。老いるということは体の筋肉が衰え、記憶力が低下していき、足腰も弱くなります。膝や腰が痛くなります。
元気な老後を迎えるためには、40代からの自身の心と体のケアが必要です。
人はただ年齢を重ねるから老いるのではありません。希望を捨て、理想を捨てたとき、あなたの魂は老いるのです。
作家のビクトル・ユゴーは23で歳でフランス最高の栄養であるレジオン・ドヌール勲章を受賞。その後43歳で政治家になる。
その後、ユゴーは独裁化する大統領ルイ・ナポレオン(ナポレオン3世)によって弾圧を受け、亡命を余儀なくされる。亡命中に対策『レミゼラブル』を完成させる。
『レミゼラブル』は数年前に映画にもなりましたね。私も映画館に観にいきましたよ。
彼が祖国フランスに帰還したのは、ナポレオン三世が失脚したとであり、亡命から実19年経っていたのです。68歳の時です。彼の創作意欲は衰えることがなかったのです。心は青年だったのです。
あなたの心は老年ですか? それとも青年ですか?
心と体はつながっています。目標を持ちましょう。目標があると、人はそれに向かって努力をします。夢と希望が湧きます。夢と希望があれば、人は若々しくいられます。
適度な運動、栄養バランスの取れた食事、睡眠、そして、友達が必要ですね。
KAKOYOGAスタジオで元気な老後を迎えられるような、心と体の健康を手に入れませんか?
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