KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

あなたは腰痛で悩んでいませんか？

デスクワークの人は同じ姿勢でずっと座り続けることで、筋肉や筋膜が硬くなり、腰痛になります。

長時間座ることで硬くなるのが、腰回りにある腸腰筋です。

骨盤調整のレッスンで腸腰筋をほぐすと、腰痛が直ります。

 

長時間座ることで猫背になることで起こる腰痛もあります。

猫背が続くと、首の骨の湾曲がないストレートネックになり、腰痛だけでなく、頭痛、肩こり、手足の痺れを引き起こします。

骨盤を立てて、背骨がまっすぐになるように座りましょう。正しい姿勢を保つことが大切です。

 

腰痛は、内臓疾患のケースもあります。その場合は、病院で受診しましょう。

 

心因性で腰痛が起こることもあります。この場合は呼吸法と瞑想がおすすめです。

ヨガの骨盤調整で腰痛は直ります。

KAKOYOGAスタジオでは、毎週火曜日１４時30分から15時40分までレッスンをやっています。
現在、月謝の方は2名なので、毎回後3名参加できます。

あなたの参加をお待ちしています。

【お知らせ】

顔ヨガインストラクター養成講座やります。

11月5日火曜日10時から13時まで
11月9日土曜日13時から16時まで
全4日12時間　11月中毎週です。

定員5名

ご興味ある方は説明会しますので、ご連絡ください。1人でも説明会やりますよ。

12月14日土曜日　9時15分から12時15分まで　太陽礼拝108回やります。
京王線南大沢駅徒歩3分の会場
お申し込みされた方にご連絡します。
定員20名　残席15名
参加費　5000円　振り込み確認後参加確定です。
お申し込みされた方に振り込み口座をご連絡します。