KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

今日はKAKOYOGAスタジオの午前中のレッスンが終わってから、恵比寿のマシンピラティスのスタジオにレッスンを受けに行ってきました。
パーソナルレッスンを受けました。マンツーマンで立ち姿勢もしっかり見てもらいました。
結果、膝が少し前に出ていることがわかりました。多分、過去にくらっしくバレエのジャンプして、着地するときに、両膝後十字靭帯を数年おきに痛めています。膝が前に出るのは、それが原因かと思いました。膝が少し前に出ていることで膝に負荷がかかります。
今日からは骨盤の位置と膝の位置を意識して立ち生を作ろうと思います。
マンツーマンのパーソナルレッスンの価値は、計り知れないですね。お値段も高いですが、お値段の価値ありです。

KAKOYOGAスタジオでもパーソナルレッスンはやっています。ご希望があれば、日程を調整して行います。1時間11000円になります。

骨盤の位置を調整することで腰痛は良くなります。ストレスによる腰痛の場合は呼吸法と瞑想をお勧めします。私の生徒さんで腰痛の方、呼吸法と瞑想で3ヶ月で腰痛が治りましたよ。

自分の体を調整をしたあと新宿のノアスタジオでリラックスヨガを担当。18時から19時10分まで。

お客として他のスタジオに行くのは、勉強になります。だから、たまに色々なスタジオにお邪魔しています。

良い1日でした。

KAKOYOGAスタジオで100歳まで動ける体を作りませんか？

 

＊＊お知らせ＊＊
3月9日から16日までインド理シケシヨガリトリートを企画しています。
最小催行人員６名。現在３名の方がお申し込みされています。
あと３名で実施できます。殻を破るたび、心躍る旅をご一緒にしませんか？