KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今日はヨガ哲学のお話をします。

ヨガ講師として、アヒムサとサティアについて説明させていただきます。これらは、パタンジャリのヨガの八支則の中の「ヤマ」（道徳的な規律）に含まれる重要な概念です。

アヒムサ（不殺生）について:

1. 基本的な意味
– 「非暴力」や「不傷害」を意味します
– あらゆる生命への敬意と慈悲の心を持つこと

2. 実践的な意味
– 身体的な暴力を避けることはもちろん
– 言葉による攻撃も避ける
– 否定的な思考も暴力となりうる
– 自分自身への暴力（過度なストレスや無理な練習）も避ける

サティア（真実）について:

1. 基本的な意味
– 「真実」「正直」を意味します
– 言葉と行動の一致

2. 実践的な意味
– 嘘をつかない
– 自分に対して正直である
– 真実を見極める努力をする
– 建設的な真実を伝える

日常生活での活かし方:

1. アヒムサの実践
– 食生活への配慮
– 環境への配慮
– 思いやりのある言動
– 自己への優しさ

2. サティアの実践
– 約束を守る
– 誠実なコミュニケーション
– 自己観察と気づき
– 正直な自己表現

これらの実践は、心の平安と調和のある生活をもたらす基礎となります。

ヨガ哲学を学ぶと生きるのが楽になります。