ヨガで心と体を整えよう！難しいポーズが出来なくても大丈夫！
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
ヨガで難易度の高いポーズばかり追いかけていませんか？
成果主義に傾くと「ヨガである意味」が失われ、柔軟性や呼吸が置き去りになります。
健康のために始めたランニングが、記録更新ばかり追ってケガするのと同じです。
難しいポーズができなくても大丈夫です。
体が硬くてもインストラクターと同じポーズが出来なくても大丈夫です。
ご自身が深い呼吸ができるところでポーズをキープすればいいのです。
大事なのは深い呼吸ができること。そして、心身ともにリラックスできることです。
KAKOYOGAスタジオのリラックスレッスンでは、誰でもできる優しいポーズで体をほぐしていきます。
もちろん、難しいポーズが出来たら嬉しいですよね。焦らず少しづつ練習をしていけばいいのです。ポーズの完成を目指すのがヨガの目的ではありません。
ヨガを通して心と体を整えていくことがヨガの目的です。
そして、少人数5名限定レッスンなので、安心してご参加ください。
初心者、体の硬い方、大歓迎です。
リラックスヨガは毎週月曜日、水曜日、木曜日の9時30分から10時40分までやています。
どのレッスンでも参加できますよ。
あなたのご参加をお待ちしています。