KAKO YOGA

ヨガ講師をしているKAKOです。KAKOYOGAスタジオを主宰しています。
生徒さんが帰り際にうれしい一言。「ここ数年、ぜんそくの薬を飲んでいましたが、ヨガを始めて、薬を飲まなくなりました」
9月に入られたかったです。

そのほかにも、「胃の調子が良くなった」「肌の色つやがよくなった」「体のバランスが取れるようになった」などなど、嬉しい報告があいついでいます。

KAKOYOGAスタジオは、12月1日で丸1年を迎えました。ずっと続けて通ってくれている生徒さんの体型もどんどんスリムに変わってきています。効果が出て、どんどん美しくなって、生徒さんも喜んでいますが、私も嬉しいいです。

体の調子が良くなったとの報告はうれしい限りです。ヨガ講師になってよかったです。
ヨガは深い呼吸とともにゆったり体を動かしていきます。呼吸で自律神経の乱れを調整していきます。体にとても良いです。私自身、ここ3年ほど風邪をひいていません。
ヨガは心も体も健康にします。

ただ一つ困ったことは、先生の私の体型がぽっちゃりのままなことです。お顔は小顔フェイシャルヨガのおかげで、小さくなり、あごもしゅっとなってきています。しかし、お腹の贅肉がなかなか取れません。今年の3月はしっかりと締まっていたお腹が10月のバリ旅行での暴飲暴食がたたってか、胃が大きくなってしまったのか、よく食べます。

でも、インドの先生はぽっちゃりしていました。日本のヨガ講師はみんなスリムですから、引け目を感じます。とはいえ、あまり気にしていませんけど。ヨガの本質は、難しいアーサナができることでも、やせることでもありませんから。

ヨガで一番大事なのは、呼吸、姿勢、瞑想です。そして、心をクリアにして、『今ここにあること』を感じて生きること。『宇宙のリズムと合わせて生きること』

京王線沿線の方、KAKOYOGAに来ませんか？　6名限定の少人数でレッスンをしていますので、みなさんの不調を整えるプログラムでレッスンをしています。

春になったら、外ヨガをやりますよ。

12月15日13時からのレッスンは『太陽礼拝』をやります。70分ですが、ずっと太陽礼拝をやりますご。興味ある方はぜひ参加してください。

KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。