KAKO YOGA

祝日なのに、働いています。3本レッスン終了。あとは、最後のレッスン新宿ノアスタジオを残すのみ。

1本目は10時からのＫＡＫＯＹＯＧＡ。3名様参加。おひとりは月曜日と今日と続けて受けられて、「週2回だと、体の動きが違う。すごくよく動くし、楽にアーサナができる」と喜ばれていました。

来週も月、水と週2回受けることにされました。何か一つでも毎日やると、体がどんどん変わってきます。その点、太陽礼拝のシークエンスは優れもの。なれれば3分でできて、体全身あちこちが伸びて、代謝もあがり、体がぽかぽかと温かくなります。

2時のＫＡＫＯＹＯＧＡはお子様連れの方とおひとり参加の方2名。お子様2名。最後のシャバアーサナのときにお子様がいるので、自作の絵本『ねこのバレリーナ』（チャイルド社発行）を読み聞かせしました。子どもではなく、大人がすやすやと眠っていました。最後の手足ののびで目がさめたようです。絵本の読み聞かせ、大人にも効果があります。
前半は子どもたちも一緒にヨガを楽しんでいた模様。良かった、よかった。ママもゆったりとヨガできてよかった。このお子様2人は、今日で3回目のヨガ体験。子どもの体はしなやかに動きます。

大人も、昔は子ども。こどものときは柔らかい体が、だんだん硬くなっていくのですね。心も硬くなっているかも。心を開いてしなやかな心で生きていきましょう。ストレスも減りますよ。
そして、笑顔です。明るい笑顔で周りの人を照らしてあげましょう。

ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩12分。笑顔になるスタジオです。みんなＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。