KAKO YOGA

一昨日、２１日土曜日朝１０時から１２時まで、２時間太陽礼拝できるだけ、というイベントレッスンをしました。
参加された方からうれしい感想をいただきました。

「昨日は有難うございました。お蔭様で心や体の堆積物が一掃されました。教わったこと毎日少しづつ練習することで、柔軟な体になるように努めます。」

この方は６０代の男性でヨガまったく初めての人。まずは、呼吸調整してから体のほぐしを軽くして、立ち上がり太陽礼拝を繰り返していきました。
体も相当固く苦しそうに見受けられたので、ゆったりとしたリズムで行いました。
ヨガがまったく初めての方には、少々、きついかなと思いつつも、他の参加者もいますし、イベントレッスンですので、続行しました。

そして、「お蔭様で心や体の堆積物が一掃されました。」との感想をいただき、ほっとしました。
ヨガは、代替医療と言われていて、今、アメリカの医学界からも注目されています。
抗がん剤やコバルト照射が、体のいい細胞まで破壊してしまうことがわかり、呼吸で体を調整していくヨガがようやく、医療効果があると認められつつあります。

いろいろな方にヨガの良さをお伝えしたいと思っています。イベントレッスンできついと感じ、ヨガが嫌いになってしまったら困るなあと思っていましたので、ほっと胸をなでおろした次第です。
次回は外ヨガに参加されるとのこと。

外ヨガは、自然界のパワーを体の中に取り込むことができるので、気候がいいときはとても気持ちいいです。

外ヨガ未経験の方、ぜひぜひ、３月２８日土曜日、小山内裏公園芝生の広場に朝９時半に来てね。外ヨガやります。詳細はＫＡＫＯＹＯＧＡのレッスン情報で見てくださいね。

やさしいヨガ哲学の本を現在執筆中です。上半期には出版できる予定です。皆様こちらも、どうぞよろしくお願いします。

 

ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分です。みんな来てね。リフレシュしましょう！！