KAKO YOGA

6月4日に出版した拙作『ヨガの幸せに生きる智慧』の感想第一号をいただきました。 「ヨーガ・スートラ」など、先生に読んだほうがいいとすすめられた本をたくさん読みましたが、難しくてよくわかりませんでした…

2015年6月7日日曜日 今気づいたこの時から、死ぬまで元気に歩ける体をつくろう   最近、体力低下を感じたことはありませんか？ 骨や筋肉量のピークは20代から30代…

おバカな私は、昨日、ヨガ講師の仕事を始めて、初めて、レッスンウエアを忘れてしまいました。2本あるというのに。私の前のレッスン担当のベリーダンスの先生のウエアをお借りして、何とか無事レッスンを終えること…

先日、FBで知りあったインド人の方と新宿で会いました。 もしかすると、来年3月、またインドにいけるかもしれません。 6泊8日のインド・リシケシの旅、ご一緒しませんか？ そして、この日、大変シ…

今日は朝から雨。連日の猛暑日続きだったので、しっとりと落ち着いた気分になる雨です。急な暑さで疲れた体がほっと一息ついています。今日も朝から3レッスン。今日は新しい方がお見えになります。67名の生徒さん…

人生は「寝て、起きて」の睡眠と覚醒の繰り返しです。脳も体も、しっかり休まないことには十分に働けません。 肌荒れなど、美容に対する睡眠の大切さがよく知られているのと同様、寝不足は老いや病の進行にも関係…

2015年6月1日 ヨガインストラクターのSさんが、はるばる横浜からレッスンを受けに来てくれました。 幸い、小顔フェイシャルヨガのレッスンが予約なく、クローズでしたので、12時に来ていただ…

書下ろし童話展２０１５に今年も新作を書いて参加します。 6月29日から7月6日までアートギャラリー道玄坂 渋谷区道玄坂１－１５－３　プリメーラ１０２ TEL０３－５７２８－２１０１ 私…

今日、『呼吸法と瞑想のワークショップ」やりました。3名参加でした。 少人数で落ち着いた雰囲気の中にも、和気あいあいと楽しく呼吸法と瞑想を学びました。 そして、参加者から「またやりたい」との…

もう一度お知らせさせてください。いよいよ、今週の金曜日です。 瞑想することで、クリエティブな才能を開花せることができ、ストレスを軽減できます。ご一緒に味わいませんか？ 静かにエネルギーが満ちて…