KAKO YOGA

いつも私のページを見に来てくださるあなた、ありがとうございます。 今日のお散歩。 コスモスが風に揺れて心地よかったです。 太陽の光に当たると、幸せホルモンのセロトニンが出ます。 …

土曜日に高尾山に行ってきました。 10月の初めにkAKOYOGAスタジオの生徒さんの敦子さんに連れられて高見三山に登ってきました。 健脚の敦子さんは、へっちゃら。私はヘロヘロになりました。久しぶり…

休むことに罪悪感を持つ必要はない！ 中には休むことに罪悪感を感じる人もいるかもしれません。自分が好きなことをして過ごすのは決して悪いことではありません。 休息は、疲れやストレスを解消するだ…

『鬼滅の刃』映画観てきました。ああ、面白かった。まだ見ていない人、おすすめです。 アニメだと侮ることなかれ！　人はわかりづらいものより、わかりやすいものに共感します。 大ヒットアニメな理由があ…

楽しい非日常を味わおう！　上手に休んでいますか？ ３月から世間はコロナコロナで大騒ぎ。 日本のマスコミは不安感を煽り立てすぎます。   住宅業界は、コロナ需要が高まり…

  昨日10月6日（火）高水三山登ってきました。ガイドは敦子さん。さすがの健脚に目を見張りました。素晴らしい。急な山道を上ったり、下りたり、岩場まであり。疲れましたが、楽しかったです。…

先月から数冊並行して読んでいます。１冊は『仮説思考』ビジネス成功にはとても役に立つ内容です。 『臆病者のための億万長者入門』世の中の株価の動きがよくわかります。 『ゲーテと…

今話題の映画『TENET』を観てきました。前評判がすごいので、これは観なきゃと、昨日KAKOYOGAで９時３０分から１０時４０分までのパワーヨガをやり、目黒の都立大学ノアスタジオでの骨盤調整リラックス…

月11日にインナーチャイルドブロックでエフカシーを上げよう！ というオンライン講座をやりました。 参加者から嬉しい感想をいただきましたので、了解を得て、アップします。 ご…

  １、過去の怒りから解放される方法 相手へのネガティブな感情、自分へのモヤモヤとした思いがうまく処理できずにいると、自己受容感が低下します。 そんな時、有効なのは自分が抱えて…