本日新春笑顔全開ヨガのイベントレッスン無事終了。参加者8名。和気あいあいと仲良く楽しく笑顔いっぱいのヨガレッスンになりました。デジカメ持って行っていたのに、写真を撮り忘れました。
太陽礼拝で心も体もすっきりして、パワーヨガで筋強化と体の引き締め、そして最後に小顔フェイシャルヨガで鏡を見ながら、顔の表情筋をしっかり動かしました。
大成功でした。みんなの笑顔を写したかったです。レッスンが終わり解散してから、「写真撮り忘れた」と言ったら、私のホームページを見ている「生徒さんから外ヨガとか写真撮っていますもんね」
いつも見ていてくださることに感謝。せっかくの参加者の笑顔を撮り忘れて、残念でたまりません。
レッスン後は目黒から来てくれた生徒さんとランチ。話が弾み、4時近くまでおしゃべりしてしまいました。

皆さん、こんにちは。いつも私のぺーじにきてくださってありがとうございます。

年頭に1度ざっくりと今年のヨガイベント日程をお知らせしましたが、もう少し詳しくお知らせします。今から予定を開けておいてくださいね。一緒に楽しんでいきましょう。
2017年予定

1月21日笑顔全開ヨガ　学園一番街和室集会所　定員10名　予約6名　残席4名　ドアオープンは９：１５です。ただし、1本目の太陽礼拝は予約4名　残席6名です。
9：30～10：30　太陽礼拝108回　予約4名　残席6名
10：40～11：40　パワーヨガ　　予約6名　残席4名
11：50～12：30　小顔フェイシャルヨガ　予約5名　残席5名
参加費は3本受けて4000円。1本のみでは2000円。

2月18日(土）・2月14日(火）呼吸法と瞑想のワークショップ
10：00～13：00　定員6名　参加費　５000円

3月4日(土）ダンスとヨガ　9：30～12:30　学園一番街アスレチックルーム
2今年の2月にロンドンにダンス留学した先生が教えてに来くれます。
9:30～10:00　ヨガストレッチ　講師　ゆみこ(変更の場合あり）
10:10～11:10　ジャズダンス　講師　　りえ
11:20～12:20　骨盤調整ヨガ 　講師　ＫＡＫＯ
参加費　3000円。1レッスンのみの場合は1本目は1000円。2，3本目は1500円。

3月19日～25日　インド・リシケシヨガリトリート　最少催行人員5名　220000円

3月7日～7月25日　ヨガインストラクター養成講座　300000円プラス消費税
10:00～13:30

海ヨガ　4月15日・7月15日・9月16日　鵠沼海岸または江の島にて　10:00～11:30
参加費2000円

外ヨガ　5月20日・6月17日・10月21日　小山内裏内裏公園芝生の広場にて　9:30～10:30
参加費1500円

第2回多摩ヨガフェスタ　4月29日か11月４日検討中

１２月２日・8日　太陽礼拝１０８回　９:３０～１２:３０　参加費4000円

昨日は久々の5本レッスン。朝10時から夜の20時30分まで。最後の夜のレッスンは20名参加。

前日5レッスンやったにもかかわらず、今朝の目覚めはすこぶるいいです。ちっとも疲れていません。

2年前は、ほとんど毎日3レッスンは当たり前、時々4，5本のレッスンをやっていましたが、2年前の12月まででレッスンを減らしてきました。ヨガが大好きで、どんどんレッスンを増やしてしまって、自分の時間が全くないことに気が付き、体も休ませなくてはと気づき、涙を呑んでレッスンを減らしました。
でも、今日は筋肉痛もなく、心もかろやか。5レッスンやっても大丈夫だと証明されました。ヨガ以外は何もしなった1日になりましたが。移動時間で読書。今、宮尾登美子の「きのね」を読んでいます。並行してシィクスピアの「リチャード3世」。「きのね」面白くて、夜寝る間も読んでしまって、気が付く夜中の1時になってました。慌てて眠りにつきました。朝の目覚めは5時。

あと4時間で今年が終わります。今日1日夫とともに大掃除。毎日、家の掃除はしているので、窓やいつも手の届かないところ、自分の机周りをざっと片付け、おせちづくり。筑前煮や酢バス、なますなどを作り、あとは買ったもので整えました。
今年を振り返って、ＫＡＫＯＹＯＧＡやノアスタジオ、レテスタジオ、多摩カルチャーなど、いい生徒さんに恵まれて、楽しいレッスンを1年間続けることができました。ありがとうございます。

12月は休みなしで29日まで来ました。23日は月謝の生徒さんが全員お休みだったので、23日は唯一のお休みでした。ゆっくり寝坊して起きて、六本木のイルミネーションを見て、赤坂でおなかが苦しくなるほどお寿司を食べました。本当に食いしん坊な私。

今年1年、海ヨガ、公園での外ヨガ、呼吸法と瞑想のワークショップ、初めての大きなイベント多摩ヨガフェスタ、太陽礼拝108回。そして、初めてのヨガリトリートをインド・リシケシでやりました。本当の本当に素敵な1年でした。これも生徒の皆様のおかげです。また、私を支えてくれている家族やで会った方方のおかげです。感謝です。

嫌なこともありました。でも、いやなことからの学びが大きいです。

来年は、上記のイベント、ワークショップに加え、ヨガインストラクタービジネス講座を開講します。私自身もヨガインストラクターなりたての頃は、集会場を借りて毎週レッスンをやり、オーディションも受け外部スタジオのレッスンを持つことができました。その後、ヨガを深めたくインドにひと月修行に行き、小さいながらもＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオを開設しました。そして、3年が経ちました。今までの学びを、これからヨガインストラクターとして活動していかれる方々のためにお伝えしていこうと思っています。失敗も成功も全部教えます。楽しみにしていてください。

日本の伝統芸能「能」の創始者世阿弥。世阿弥の書き残した『風姿花伝』の中に、「時分の花」と「誠の花」が書かれています。若さゆえのまばゆいばかりの輝きは「時分の花」。年を重ねつつたゆみない努力を重ねて自分を磨き続けて咲く花が「誠の花」。若くない身ゆえ、自分磨きを続け、年を重ねるたびに輝きを増す「誠の花」を咲かせていきたいと決意しています。
年が明けて、2日は私の誕生日。また、一つ年を重ねます。輝いて生きていきたい！

ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね！　ＫＡＫＯＹＯＧＡでは心と体を癒します。

今年最後のヨガレッスン終了。都立大学ノアスタジオ。骨盤調整リラックスレッスンでした。仕事がお休みの人が多かったのでしょう。参加人数10名。年末のあわただしい中のご参加ありがとうございました。

今年1年振り返ると、3月に初めてのインド・リシケシヨガリトリートのたびに生徒さんと行くことができました。本当に本当に楽しいヨガリトリートでした。だから、帰国後すぐに来年のインドヨガリトリートのパンフレットを作ってしまいました。来年3月もインドへ行きたいと思っています。ご一緒希望の方はご連絡ください。

ヨガインストラクター養成講座第二期を開講。来年1月末に卒業です。とても熱心でいい生徒さんに恵まれました。「いつかインドでヨガ修行に行きたい」との希望を持っています。来年も3月から7月まで、9月から1月まで開講します。ご希望の方は申し込みしてください。

今日はクリスマスイブ。昨日と打って変わってお天気はいいものの、寒いです。でも、歩いていて気持ちいいです。
今日の土曜日朝ヨガレッスンは4名参加。2年ぶりに体調不良を感じてきてくださったＳさん。そして、小学校6年生の男の子を連れて参加してくださったＩさん。いつもの土曜日朝ヨガメンバーのＭさん。参加してくださった方々ありがとうございました。

今年の年内は28日水曜日10時からのリラックスでおしまいです。酢曜日後3名入れます。
26日月曜日は6名満員になりました。27日火曜日4時からのパワーヨガは、あと5名入れます。

2017年1月21日　新春ヨガスペシャル　
年末・年始でなまった体、緩んだ体を引き締め、いっぱい動いてデトックスしましょう。デトックスしたあとは、小顔フェイシャルヨガで顔の筋肉をしっかり動かし、たるんだ皮膚を引き上げ小顔にします。素敵な笑顔を手に入れましょう。

時間　9時30分から12時30分まで　ドアオープン9時15分から

場所　学園一番街6号棟１Ｆ和室集会場(八王子市上柚木３－３－６－１）京王線南大沢駅徒歩12分

内容　9時30分から10時30分まで　太陽礼拝

10時40分から11時40分まで　パワーヨガ

11時50分から12時30分まで　小顔フェイシャルヨガ

参加費　1レッスン　2000円・3本全部受けても4000円。

ヨガマット持参。レンタル代300円。飲み物、汗拭きタオル持参。

講師　ＫＡＫＯ　ＩＨＴＡ認定顔ヨガインストラクター・ＩＨＴＡ認定ヨガインストラクター1級取得、全米ヨガアライアンス200資格取得。全インディアヨガインストラクター200資格取得。
定員　10名

予約1名あり。残席9名。早いもん順です。