今日は、養成講座の受講生さんのご都合が悪く欠席でした。今日はすべてＫＡＫＯＹＯＧＡクローズして自分の勉強にあてました。インド人の先生マノジー・タクルー氏の「ヨガセラピー」を、駒澤大学オハナスマイルスタジオにて受講してきました。

ストレスや自律神経の乱れからおこる病気はヨガで改善できます。どんなアーサナがいいかも学んできました。

５つのコーシャは、すでに3年前、インドのヨガアシュラムで学び知っていることでした。つくづく3年前のインドでのひと月の修業は充実していたと痛感しました。

ＷＳ後、ヨガビジネス講座でお知り合いになったＫさんとご一緒にランチ。楽しかった。

うれしいことに11月19日片瀬江ノ島海岸にて行う海ヨガ最少催行人員の5名になり、開催決定。

風もなく穏やかな小春日和になることを祈っています。朝10時から11時30分まで。暖かければ、瞑想、シャバアーサナの時間をたっぷりとります。参加費は2000円。

希望者はご一緒にシラス丼ランチをご一緒しましょう。ランチは各自で支払います。

晴れるといいなあ。11月19日。海ヨガ、楽しみです。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオ、都心でも1レッスン開催しようかと検討中。神保町か神楽坂あたりを物色中。都心の方、ぜひ、一度、開催したら来てくださいね。

12月3日多摩ヨガフェスタ。9時30分から4時45分まで。南大沢市民センター第一会議室。1レッスン1000円。6本受けても2500円。

12月17日は太陽礼拝108回　朝9時30分から12時30分まで。参加費4500円。

太陽礼拝108回にて今年のイベントレッスンはつつがなく終わります。

太陽礼拝108回は、私は5年続けてやってきています。今年で6回目。1度やると病みつきになります。

少々きついけど、終わった後の達成感、半端なくスッキリします。ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。

今年も恒例太陽礼拝１０８回やります。

野球ボールの縫い目が１０８だということは、知っていましたか？　除夜の鐘も１０８回。

１０８には深い意味があるのですね。シンプルな動きの太陽礼拝１０８回をやることで、心も体もスッキリします。今年の心の垢は、今年のうちに落としましょう。ご一緒に太陽礼拝１０８回やりましょう。貴方の参加をお待ちしています。男性も大歓迎です。

１２月１７日土曜日朝９時３０分から１２時３０分まで

八王子市上柚木３－３学園一番街の体育館・京王線南大沢駅徒歩１２分

南大沢駅からは遊歩道を通って豊かな緑を感じながら歩いてこられます。

参加費　４５００円　おつりのないようにお願いします。

持物　汗ふきタオル、ヨガマット、なければ大判バスタオル、飲み物。

　　　レンタルマット３枚あります。３００円先着３名様。

定員　５０名

参加希望者は要予約。現在７名様にご予約いただいています。

１１月１９日海ヨガやります。片瀬江ノ島海岸、水族館のそばの砂浜。

朝１０時から１１時３０分まで。参加費２０００円

ヨガマット持参、なければ大判バスタオルでもＯｋ。飲み物、汗ふきタオル。寒くないようにはおるもの。防寒対策をしてください。

小田急線片瀬江ノ島海岸気札口９時４０分集合。

ご希望の方は、ご一緒にヨガ後、ランチしましょう。(ランチ代は各自）

かつての私は年間100冊は本を読んでいた。映画もたくさん見ていた。5年前から映画を見る本数がぐっと減った。読書数も昨年は52冊。今年は何冊読めるかしら？

さて、今日の読書は『ガール　ミーツ　ボーイ』野中　柊著　新潮社発行　2004年9月発行

この作家の本は初めて読んだ。面白かった。小学一年生の太朗とシングルマザーのお話だ。

この本の中で素敵な文言があったので、ご紹介したい。まさに、ヨガ哲学だ。

『両腕をまっすぐに伸ばし、しばらく両手を眺めていたら、なにやら自分が祝福された、幸せな子どもであるような、満たされた気分になってきた。私は大丈夫。なにがあっても、どのような状況に置かれても。なぜって私は世界に愛されているから。それが何の根拠もない自信にすぎないのはわかっていたが、根拠なんて必要だろうか。

私は自分を信じている。そして、世界を愛している。それで充分だ。

私が空に向かって両腕を伸ばせば、いつだって光が両手を包み込んでくれるだろう。晴れた日には眩く強い明るい光が。雨の日には雲の向こうから射す優しい光が。空をはるか頭上だけれど、本当は目で見るほど遠くはない。心の底から真に望めば、たぶん手が届く距離』

自分を信じることができれば、世界は愛に満ちていることに気が付くはずです。人はみな幸せになるために生まれてきたのですから。みんな、幸せになろうね！

ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね！　ＫＡＫＯＹＯＧＡでは心と体を癒します。

作家でヨガ講師のＫＡＫＯこと森本和子です。

17日から20日までＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオはお休みをいただきました。生徒の皆様、ありがとうございます。おかげでのんびり、ゆっくりできました。

今年から第一土曜日のみお休みで走り続づけてきた10か月。でも、ヨガレッスンが大好きでちっとも苦にならず楽しかったです。が、若くはないので、しばし、体のメンテナンスのためにお休みをいただきました。

ある意味休みを取るのも仕事のうちだと痛感しています。体調管理も仕事のうち。自分が元気で健康でなければいいレッスンはできません。そして、幸せを感じていてこそ、参加する皆さんに幸せのおすそ分けができるのです。生きているからこそ、いつでも悩みはつきものですが、その悩みも含めて生きていることそのものに幸せを感じています。辛いこと苦しいことも楽しめるのが幸せの境地だと実感しています。元気でパワーに満たされているからこそ、みなさんにパワーをお分けできます。

話はぶっ飛びますが、インドにはカースト制度があります。法的にはカーストによる差別は禁止されていますが、今もって慣習には根強く残っているそうです。

仏教の祖、釈尊は、「人間は生まれではなく、行為によって賤しくもなれば、尊くもなる」と、説きました。

マハトマ・ガンジーは、インドの独立の父。最も賤しめられてきた最下層民「不可触民」の開放を願い、その人々を「ハリジャン」(神の子）と呼びました。

福沢諭吉は「天は人の上に人を作らず、人の下に人を作らず」との思想のもと、慶応大学を作りました。

その門戸で差別されたり、能力のいかんにかかわらず、門戸によって職業が決まるなんて、あってはならないことです。

難しいことはわかりませんが、明治維新の原動力は、能力があっても門戸によってつく職業が決められてしまう。自分の能力が生かされない人たちのエネルギーが爆発して促進されたのも、一つの要因と考えています。最近、海外からの資本投入があり、明治維新が推進されたとの説も出てきています。明治維新のことを詳しく調べたら、面白い歴史小説が書けるかもしれませんね。

何はともあれ、人は皆、幸せになるために生まれて生きています。みんな幸せになりましょう。

ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。ＫＡＫＯＹＯＧＡでは、心と体を癒します。

おしらせ：

11月19日土曜日　海ヨガ　10時から11時30分まで　片瀬江ノ島海岸　参加費2000円　定員20名

12月3日土曜日　南大沢市民センター第一会議室　9時30分から4時45分まで　参加費1レッスン1000円　1日券　2500円6本参加可　定員50名

12月17日土曜日　太陽礼拝108回　学園一番街体育館　9時15分から12時まで　参加費4500円
定員50名

10月15日外ヨガやりました。
参加者5名。オレンジのウエアが私です。
スッキリと晴れた青い空。雲一つなかったです。ここは常緑樹なので、木々も緑濃く、心地の良い空間でした。
お一人初めて参加のＨさん。「先生が外ヨガ気持ちいですよ。といつも言っていたのがよくわかりました。また、参加したいです」とおしゃっていました。今年の外ヨガは今日が最後です。また、来年暖かくなったらやります。
今検討中なのは、11月の海ヨガ。11月19日10時から11時30分までの時間で参加したい方がいたらご連絡ください。5人集まれば、実施します。

皆さん、こんにちは。今日は久しぶりに6名満員御礼。うれしいです。何となく活気が出た感じです。6名でも少人数。いつもは2，3人でやっているＫＡＫＯＹＯＧＡレッスン。以前はよく満員クラスありましたが、駅前にカルチャー2軒、ホットヨガ3軒、スポーツジム1軒、駅前の市民センターを使っているサークルもいくつかあり、今や、京王線南大沢駅周辺、ヨガの激戦区です。その中でＫＡＫＯＹＯＧＡは6名の少人数限定レッスンで頑張っています。といっても、ほとんど、2，3人。どのクラスも入れますので、いつでも気軽にレッスンを受けに来てください。
明日は、小山内裏公園芝生の広場にて朝9時30分から10時30分まで。参加費1000円です。明日は晴れます。来てね。

今日の空です。空に龍が何匹も泳いでいるような雲でした。あまりにも美しい空と雲だったので思わずパチリ。1枚目と3枚目は先月末に行った黒部の空。東京の南大沢の空も黒部に負けずに美しいです。ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオの1本目のレッスンが終わり、カルチャーのレッスンに移動中のお昼の空でした。晴れた秋空はとてもきれいで、いつまでも見ていても飽きないですね。

さて、これから新宿のスタジオに向かいます。

10月15日は朝9時30分から10時30分まで八王子市小山内裏公園芝生の広場にて外ヨガやります。参加費1000円です。

朝の外ヨガはとても気持ちいいです。朝から体を動かすことで代謝も上げます。一緒に外ヨガを楽しみませんか？

本日、海ヨガにご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

風は少々寒かったですが、自然の中でヨガはとても心地よいです。晴れていれば、サンセット瞑想ができましたが、曇りでただただ、自分の心の中の太陽を感じて瞑想しました。

来年、温かくなったら、海ヨガ、またやります。春の海もきっと素敵だと思います。

春の海　ひねもすのたり　ひねもすのたりかな

2016年10月6日、今日という日は、たった1日だけ。

今日のＫＡＫＯＹＯＧＡは9時15分から10時25分までパワーヨガのレッスンでした。しかもマンツーマンレッスンです。明日も月謝の方が2人お休みするのでマンツーマンレッスンになります。

2013年12月1日にＫＡＫＯＹＯＧＡをオープンして、あと2か月で3周年目を迎えます。ちなみに翌日の12月2日は長男の誕生日。そして、翌月1月2日は私の誕生日。そして、翌月2月14日は夫の誕生日。次男は、10月1日都民の日。なんと覚えやすい誕生日なのでしょう。

2016年12月1日でＫＡＫＯＹＯＧＡ3歳になります。そして、12月3日には記念すべき多摩ヨガフェスタをやります。京王線南大沢駅前徒歩3分、図書館の上の南大沢市民センター第一会議室にて。

朝9時30分から4時45分まで、6人の講師が6レッスンやります。参加費は6本受けても2500円、とってもお得なイベントです。しかも講師はえりすぐりのメンバー。もう言うことなし！

楽しいこと間違いなし！　私は朝9時30分から10時30分までリフレシュヨガを担当します。朝一番から来てね！

参加希望の方は予約してくださいね。定員50名ですので、予約者優先。当日受付もしますが、満員の場合はお断りすることもあるかもしれません。ですので、できれば、事前予約をお勧めします。すでに17名のご予約をいただいております。残り33名です。

今日の空、みなさん見ましたか？　ちょうどお昼頃ですが、太陽の周りに虹ができて、とてもきれいでした。サングラスをかけていたので、太陽を見ることができました。美しい虹と太陽を見てうっとり。なぜか、これからすべてうまくいくとの暗示を受けたような気がしています。

あと5人で100人になります。100人目の人はどんな方が来るのでしょうか？　今からとても楽しみです。12月1日、ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオ3周年のお祝いをどんな形でしようかと検討中です。

ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね！　ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩12分です。

ＫＡＫＯＹＯＧＡでは心と体を癒します。

＊おしらせ＊

10月10日　3時30分から5時まで　鵠沼海岸、平和の像の前で海ヨガをやります。参加費1５00円。

瞑想、シャバアーサナを30分たっぷりとります。

10月15日　9時30分から10時30分まで　小山内裏公園芝生の広場にて、外ヨガやります。参加費1000円。

12月3日　多摩ヨガフェスタ　9時30分から4時45分まで　南大沢市民センター第一会議室

１レッスン1000円、1日券　2500円

12月17日　太陽礼拝108回　9時15分から12時まで　南大沢市民センター第一会議室を予定

今年のイベントは以上です。

今日は晴天。夏日でしたね。日曜日は朝10時には家を出て帰宅は7時になります。疲れた体に鞭打って、夕飯の支度。
今日は筍の炊き込みご飯、カボチャ、子持ちカレイの煮つけ、そして、キュウリ、ニンジン、しょうがのつけもの。
豆腐の味噌汁。てなれたもんでパパッと作ります。主婦歴長いですからね。でもね、サラリーマンの夫は、日曜日は
お休み。たまには料理を作って待っていてくれたらいいのに、と、たまには思います。
料理ができない夫ですので、私のほうが長い息して、ちゃんと見送ってあげようと思っています。

さて、10月10日鵠沼海岸にて海ヨガをやります。3時30分から5時まで。サンセット海ヨガ。
参加費1500円。
鵠沼海岸の平和の像の前の芝生でやります。詳細はレッスン情報を見てください。


今日はうれしい感想を生徒さんからいただきました。うれしい感想をいただくと、ヨガ講師でよかったと感じます。
疲れも吹っ飛びます。以下に生徒さんの感想をコピーします。

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ノアにはジャズやヒップホップから始まり、もう15年くらい通ってます。
月謝を払い続けながらブランクがあったり
途中出産の為に休学していまして、繰越が50回あり笑
やっと最近40回台まで減りました。
ヨガの前はずっと表現力を磨く為にフラをやってたのですが、なかなか毎週行けなかったのと
振りをすぐ忘れるので最近ヨガに変えちゃいましたf^_^;)

でも、歌う為にヨガは本当に効果的で出逢えて良かったです！

他のインストラクターのヨガLessonも受けましたが
私はKAKOさんのLessonが1番好きです。

第六感で感じていただけですが、HPを拝見して理解できました。
言葉をお仕事にされてた方なんですね！

きっと、どのヨガインストラクターさんも
スピリチュアルな感覚を大事にされてるんでしょうけど
KAKOさんは、その感覚を相手に想像させる為の
言葉を持ってるからなんですね⭐