皆さん、お元気ですか？

わたしはとても元気です。

発明家のエジソンは、９９回失敗しても、失敗とは思わずに実験を続けて電気を発明するという偉業を成し遂げました。失敗は成功の母ですね。

日本のことわざに「好きこそもの上手なれ」という言葉があります。

好きなことだから長く続けられます。人から見たら一生けん命努力しているようにみえますが、実は本人は、好きなことだからやり続けることが楽しいのです。

お笑い芸人が食べるものに苦労しても苦節１０年とか、頑張って世に出てきていますね。
本人は好きなことだから苦にならないんですね。

つまり、自分の好きなこと、最高価値を見つけると、楽に成功していきます。

あなたの最高価値を一緒に見つけませんか？

あなたの最高価値、自分軸と言ってもいいかもしれませんね。

最高価値を見つけるワークショップをやります。

６月２７日（土）１０時から１２時まで　オンラインにてズームを利用して。
あなたの最高価値をみつけよう！　最高価値は人生成功のカギになります。
定員１０名（先着順）
受講費　６６００円（税込み）

参加希望者は，ご連絡ください。振込口座をおり知らせします。入金確認後参加確定です。
リアルスタジオにての希望者も、ご連絡ください。

昨日5月25日国から自粛要請が解除されました。
それを受けてKAKOYOGAスタジオ再開します。

もともと6名限定の少人数制のスタジオですので、安全でしたが、万が一のことを考えて国の要請に協力してきました。

久しぶりで皆さんと会えます。うれしいです。再開のお知らせメールやお電話での皆さんのお返事がお元気そうですので、安心しました。

KAKOYOGAの生徒さんの一人もコロナに感染することなく元気でいられるので、うれしいです。

レッスンスケジュールは今まで通りの9時30分始まりです。

4月13日から5月7日まで無料でオンラインヨガレッスンをやってきました。

5月7日からは有料レッスンにさせていただきました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。オンラインレッスンの良いところは、遠隔地の人でもご一緒にヨガレッスンができることです。

今日もオンラインレッスンに京都からご参加のTさんの感想です。
「オンラインでも、先生のレッスンを受けると、体に電気がびりびり走り、まるで治療を受けているようです。レッスンを受けた後は、心も体もふわっと軽くなります、来月も継続したい」

6月はテストパタンとして、スタジオにパソコンも仲間入りして、遠隔地の人もオンラインで参加していただくことにしました。どうぞよろしくお願いします。

6月5日13時30分から16時30分まで　ズームを使った自己肯定感アップ講座
自己肯定感を高めて、なりたい自分になろう！

定員6名

6月5日13時30分から16時30分までの自己肯定感アップ講座では、レファレントパーソンのワークもします。

5日がご都合悪い人は、6月1日、2日、6日のごつ後の良い日をお知らせください。調整します。

何か行動に迷ったとき、困ったときに、レファレントパーソンを持っていると、「あの人だったら、どう行動するだろう？」と考えてみましょう。レファレントパーソンとは、自分の在り方や価値基準の参考になる人物です。

歴史上に残っている偉人ですとか、生存していても後世に受け継がれていくだろう偉業を果たした人を選びましょう。

あなたは自分が自分であることに満足していますか？
自分を価値ある存在だと感じていますか？

あなたは価値ある存在です。実は一人ひとり、生きているだけでとても価値ある存在です。

ですが、落ち込んでいるときは、「自分なんてだめだ！」とか「自分にはできない」とあきらめていませんか？

自己肯定感が高いと、実はすべてうまくいきます。結婚も仕事も人生も。
自己肯定感は生まれた時からすべての人が持っています。

その証拠に赤ちゃんが歩き始めた時、一歩歩いては転び、転んではまた一歩歩きだします。
しかも、笑顔で。私も2人の子どもを育てましたが、その時の笑顔は今も脳裏に焼き付いています。

素敵な笑顔。輝く笑顔です。

大人になるにつれ、様々な経験により自己肯定感が下がる人もいれば上がる人もいます。

やはり、小さな成功体験を積みかさねて生きて生きた人は、自己肯定感が高いです。

でも、ご安心ください。自己肯定感は自分で上げることができます。

自己肯定感を高めて、なりたい自分になろう！
夢を叶えるための自己肯定感アップ講座　　

ワークショップに参加して自己肯定感をアップしませんか？

自己肯定感を高めて、なりたい自分になろう！
夢を叶えるための自己肯定感アップ講座　　　講師　KAKO
実施予定は6月5日（金）13時30分から16時30分まで　受講費2万円　定員6名まで

参加希望の方は、希望の日程を以下からお選びください。

調整します。6月1日、2日、6日13時から16時までのご都合の良い日をお知らせください。
お一人でもグループワークの受講費でご参加できます。

自己肯定感とは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として自分を受け入れられるこ
と。人生の軸となるエネルギーで、自己肯定感が高いほど毎日が楽しく前向きに行動できます。自己肯定感は、自分で変えられます！
一緒に自己肯定感アップするワークをしていきましょう。

１、今の自分の状態を知ろう。今のあなたの現在位置を知る。
２、自己肯定感とは？
自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感

３、それぞれを一瞬で高める方法を紹介、実践しよう！
●リフレーミング～否定語を肯定後に変える
４、じわじわ高める方法を紹介、実践しよう！
●セルフイメージを高めるレファレントパーソン法
●タイムライン法～未来から自分を見つめることであなたが今何をすればいいかがわかります。

参加される方は、課題として、自分が尊敬する人物を3名上げてください。
自分の1年後、3年後、5年後、7年後の自分を想定してみてください。

こんにちは。あなたの笑顔を最高に輝かせるパワースポットKAKOです。

八王子市南大沢でKAKOYOGAスタジオを主宰しています。

6名限定の少人数制のスタジオです。主宰して8年目になります。

8年前にインド・リシケシにてヨガ修　行をしてきました。

こんにちは。ズームを使ってオンラインレッスンをやっています。定員10名まで。

朝9時30分から10時30分まで。

月曜日・木曜日・土曜日はパワーヨガ
太陽礼拝から英雄のポーズのヴァリエーションで流れるように動いていきます。

心も体もスッキリしますよ。

火曜日・金曜日はリラックスヨガ
座位中心で、ゆったり動いていきます。リラックスできます。

水曜日は骨盤調整ヨガ
骨盤のゆがみを調整し手から骨盤周りの筋肉強化を行います。

金曜日10時45分から11時45分まで　顔ヨガ
顔の表情筋を動かし、素敵な笑顔のあなたにします。

土曜日10時45分から11時45分まで　ジョイトレ

ジョイトレは股関節周りの柔軟性がアップします。

参加費1回2200円。週1回月4回の月謝は6600円（税込み）

参加希望の方は、kazukomorimoto@gmail.com
上記のメールアドレスからご連絡ください。
またはKAKOYOGAのホームページのお問い合わせ欄から。

HOME

ご連絡お待ちしています。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオはズームを使ったオンラインレッスンを始めています！

 ＊＊5月いっぱいのスケジュール＊＊

月曜日・木曜日・土曜日は9時30分から10時30分までパワーヨガレッスン

火曜日・金曜日は9時30分から10時30分までリラックスヨガレッスン

水曜日は9時30分から10時30分まで骨盤調整ヨガレッスンです。

土曜日10時45分から11時45分までジョイトレ！レッスン

火曜日10時45分から11時45分まで顔ヨガレッスン

参加費は1回単発　2200円税込み   月謝週1回月4回　6600円税込み

受け放題は15000円税込み　月曜日から土曜日まで毎日受けられます。週8本受けられます。
5月中では、24本受けられます。

毎日ヨガレッスンを受けたら、確実に体は変わりますよ。

身体が絞まって、かっこよくなりますよ！

どのクラスも定員10名です。どのクラスも参加可能です。

そのクラスも呼吸法と瞑想を取り入れたレッスンをしています。

申し込みはホームページのお問い合わせ欄かkakoyoga.studio@gmail.comからお申し込みください。

ズームは無料アプリをインストールしてください。わからない方は、サポートします。

スタジオがオープンできるようになっても、オンラインレッスンは時間を変えて続けていきます。遠隔地の方、ぜひ、ご受講ください。

平日夜の時間帯19時30分から20時30分まで  土曜日は時間を変えずに続けていきます。

コロナに負けるな！　笑顔で免疫力アップ！

今日のズームを使ったオンライン、今終わりました。17名ご参加。
今日は骨盤調整＋ジョイトレをやりました。

早速、おひとりから感想が来ました。以下にアップします。

明日、7日からオンラインレッスン有料になります。
ぜひ、ご一緒にヨガを楽しんでいきましょう。

月・木・土はパワーヨガ

火・金はリラックスヨガ

水　骨盤調整ヨガ

時間は毎日9時30分から10時30分まで
参加希望の方はご連絡ください。

受講費は月謝週1回月4回参加可能　6600円（税込み）
単発1回参加　2200円（税込み）
受け放題　7日から5月末まで15000円（税込み）

おはようございます。東京は雨が降っています。
ですが、雨雲のその上には、太陽があります。やまない雨はありません。

人の歴史は感染病によって塗り替えられているといってもいいかもしれません。
コロナの後は、新しい世界が開かれていると思います。

変化を恐れずに、その変化に順応していきましょう。

さて、今日もオンラインヨガレッスンやります。9時半から10時半まで。

1時間レッスン。体を動かして心も体もリフレシュしましょう。

参加希望者はご連絡ください。参加IDとパスワードをお知らせします。

6日水曜日9時半から10時半まで、オンラインヨガレッスンやります。無料です。一緒に体を動かしましょう。

7日から有料レッスンになりますので、この機会をご利用ください。

皆さん、元気ですか？コロナに心を脅かされていないですか？

１日中コロナのニュースを見るのはやめましょう。心が不安になり、うつになる可能性があります。決まった情報だけ取りに行くようにして、あとは楽しい番組、笑える番組を見るようにしましょう。

さて、緊急事態宣言がだされました。５月６日までになっていますが、専門家のお話では、多分伸びるだろうとの見解がなされています。

KAKOYOGAスタジオに来る生徒さんの安心・安全のために、５月いっぱいスタジオをクローズすることに決めました。

現在、無料でオンラインヨガレッスンをしています。５月６日までの月・水・金の９時半から１０時半まで免疫力が上がるリフレシュヨガをしています。
ズームアプリを利用してのレッスンです。皆さんは無料のズームアプリをパソコンかスマホにインスートルしてください。

参加希望の方は、ご連絡ください。参加IDとパスワードをお知らせします。

５月７日から有料のオンラインレッスンを開始します。時間は９時半から１０時半まで、月曜日から土曜日まで毎日。
参加費はスタジオ料金と一緒です。
週１回の月謝コースは、6000円＋消費税
１回だけの単発参加は2000円＋消費税
受け放題は毎日参加　15000円＋消費税　1回625円でレッスンが受けられます。

参加費は事前に振込　お近くの方は、うちのドアポストに入れてください。
レッスンお申し込みされた方に振込口座をお知らせします。
オンラインでも効果は、リアルレッスンと変わありません。これは今まで7回オンラインレッスンをやってきた生徒さんたちからの感想です。KAKOYOGAスタジオのホープページの「参加者の声」オンラインレッスンを受けての感想を見てください。

私も3月からオンラインでいくつかのセミナーを受講してみて、全くリアルと変わらないと感じています。
オンラインヨガで呼吸法・瞑想・ヨガのポーズでしっかり、心と体を
整えて、健康な心と体を維持していきましょう。

オンラインレッスンのお申し込みをお待ちしています。