おはようございます。東京は雨が降っています。
ですが、雨雲のその上には、太陽があります。やまない雨はありません。

人の歴史は感染病によって塗り替えられているといってもいいかもしれません。
コロナの後は、新しい世界が開かれていると思います。

変化を恐れずに、その変化に順応していきましょう。

さて、今日もオンラインヨガレッスンやります。9時半から10時半まで。

1時間レッスン。体を動かして心も体もリフレシュしましょう。

参加希望者はご連絡ください。参加IDとパスワードをお知らせします。

6日水曜日9時半から10時半まで、オンラインヨガレッスンやります。無料です。一緒に体を動かしましょう。

7日から有料レッスンになりますので、この機会をご利用ください。

皆さん、元気ですか？コロナに心を脅かされていないですか？

１日中コロナのニュースを見るのはやめましょう。心が不安になり、うつになる可能性があります。決まった情報だけ取りに行くようにして、あとは楽しい番組、笑える番組を見るようにしましょう。

さて、緊急事態宣言がだされました。５月６日までになっていますが、専門家のお話では、多分伸びるだろうとの見解がなされています。

KAKOYOGAスタジオに来る生徒さんの安心・安全のために、５月いっぱいスタジオをクローズすることに決めました。

現在、無料でオンラインヨガレッスンをしています。５月６日までの月・水・金の９時半から１０時半まで免疫力が上がるリフレシュヨガをしています。
ズームアプリを利用してのレッスンです。皆さんは無料のズームアプリをパソコンかスマホにインスートルしてください。

参加希望の方は、ご連絡ください。参加IDとパスワードをお知らせします。

５月７日から有料のオンラインレッスンを開始します。時間は９時半から１０時半まで、月曜日から土曜日まで毎日。
参加費はスタジオ料金と一緒です。
週１回の月謝コースは、6000円＋消費税
１回だけの単発参加は2000円＋消費税
受け放題は毎日参加　15000円＋消費税　1回625円でレッスンが受けられます。

参加費は事前に振込　お近くの方は、うちのドアポストに入れてください。
レッスンお申し込みされた方に振込口座をお知らせします。
オンラインでも効果は、リアルレッスンと変わありません。これは今まで7回オンラインレッスンをやってきた生徒さんたちからの感想です。KAKOYOGAスタジオのホープページの「参加者の声」オンラインレッスンを受けての感想を見てください。

私も3月からオンラインでいくつかのセミナーを受講してみて、全くリアルと変わらないと感じています。
オンラインヨガで呼吸法・瞑想・ヨガのポーズでしっかり、心と体を
整えて、健康な心と体を維持していきましょう。

オンラインレッスンのお申し込みをお待ちしています。

皆さん、元気ですか？
コロナに心が負けていないですか？

コロナになってよかったこともありますね。経済活動がスットプして、大気汚染が止まったことです。
いいことを10個上げてみませんか？　不安が和らぐと思います。
4月の緊急事態宣言を受けてKAKOYOGAスタジオクローズしています。

いつも私のページに来てくださるみなさま、ありがとうございます。
お変わりないですか？　元気ですか？　さあ、声を出して笑ってみてください。
心が少しだけでも明るくなると思います。そばに誰かいれば、お互いに顔を見ながら一緒に笑ってみてください。

今日も皆さんと楽しくオンラインレっスンやりました。次回は4月24日金曜日9時30分から30分レッスン。無料です。
来週の月曜日4月27日は、9時30分から1時間レッスンをやります。
参加希望の方はご連絡ください。
オンラインでもリアルと変わらずにレッスンを受けられます。参加した皆さんも楽しんでいただけたようで、よかったです。私も、楽しかったです。
参加希望の方は、参加IDとパスワードをお知らせしますので、ホームページのお問い合わせ欄化、フェイスブックのメッセージでご連絡ください。定員20名までです。

参加した皆さんからの感想です。皆さん、感想ありがとうございます。私も皆さんと一緒にヨガレッスンできて楽しかったです。今日もよい1日をお過ごしください。

Aさんより
想定していたより、いつもと近い感覚で参加できました。楽しかったです。オンライン上ですが、皆さんでヨガしている感覚が楽しかったです。

Sさん
音声もはっきりしていたし、プログラムも充実していました。

Oさん
レッスンが始まると順調でいつもと変りなくできました。画面が小さく私の姿が見えないのではないか？と感じましたが、しっかり指摘していただけたので見てくれているのだと驚きました。30分でも精一杯やるので、腹筋痛を感じています。5月以降は、日程次第ですが、参加できたら料金制でよい感じがします。
税所と最後の顔合わせは大切ですね。離れていても一緒に参加している、仲間意識のようなものを手にできました。

Mさん
日頃、脚をよく使っていないのことを感じました。伸ばしたりしようと思います。体を動かすって、こんなにもうれしいんだと思いました。体についてよく見ていきたいです。動けることに感謝です。

Tさん
KAKO先生、今日はありがとうございました。久しぶりにヨガクラスを受けることができて楽しかったです。体が伸びました。
家でストレッチをしたり、ウォーキングしたりしていましたが、やっぱりヨガクラスはいいなあと思いました。スッキリしました。
先生の柔らかな懐かしい声に癒されました。
オンラインでしたが、先生やご参加の方々と一緒の時間を共有している感じもよかったです。

M2
朝一でヨガでスッキリ1日を始められてよかったです。
来週の月曜日、1時間レッスンとのこと。30分だと短く感じられるので、1時間たっぷりヨガができるのはうれしいです。

いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。
コロナで憂鬱になっていませんか？

そんな方は鏡に向かって、笑ってみましょう。

4月20日月曜日9時30分から10時までズームを使ってオンラインレッスンをやります。参加希望の方は、メッセージか、KAKOYOGAスタジオのホームページまでお申し込みください。先着20名様まで。あと10名参加できます。無料です。参加希望者にはズームのミィティングルームのIDとパスワードをお知らせします。まずは、ズームアプリをインスールしてください。ズームは無料アプリです。主宰する私はプロ仕様ですので、ご安心ください。
ズームを使ってのレッスンは顔が見えますし、お話することもできます。
グループレッスンの場合は、入室してごあいさつしたら、マイクとビデオはオフにしてください。
レッスンが終わったら、マイクビデオをオンにして、みんなで顔を合わせ、お話して終わりになります。
パーソナルレッスンの場合は、ずっとマイク、ビデオをオンにしておいて大丈夫です。
わたしのほうからもポーズを見られますので、必要があれば、アドバイスします。
オンラインでもしっかり体を動かすことができます。
3回オンラインレッスンをやりましたが、皆さん、リアルと変わらないという感想です。
しっかり動けて筋肉痛になりました。
という感想もいただいています。

今できること、今までできなかったことを、家にいるたっぷりの時間でやっていきましょう。

5月からは有料レッスンになります。
多分5月も6月も行動自粛が続くと予想されます。下手したら9月まで続くかもしれません。1年かもしれません。でも、悲観になるのはやめましょう。今できることを精一杯やっていきましょう。
ご自分の健康を保つことを第一に考えましょう。死んだら終わりです。
命があれば、コロナ禍が収束した後、なんでもできます。コロナ収束後の楽しい計画を立ててもいいですね。夢を描いて、今日を生きていきましょう。

オンラインでもしっかり体を動かすことができますし、呼吸法や瞑想の誘導もできます。ヨガ哲学の勉強もできます。顔ヨガも骨盤調整もできます。パワーヨガもできます。
私自身がM先生の5時間セミナーに参加して、オンラインでもリアルと同じ効果を感じました。
皆さん、ご一緒にオンラインでヨガレッスンやっていきましょう。あなたのご参加をお待ちしています。

オンラインレッスンのお申し込みはホームページのお問い合わせからお願いします。

本日朝9時30分から30分間オンラインヨガレッスンをしました。1家族3名様のご参加ありがとうございました。
初めてのオンラインレッスン、ドキドキでしたが、まあ何とかできました。
4月中できれば、2、3回オンラインレッスンをやります。次回は15日水曜日9時半から30分間やります。参加希望の方は、ご連絡ください。ミィティングに必要なIDとパスワードをお知らせします。
まずはズームをインスールしてくださいね。無料アプリです。レッスンも無料でご参加いただけます。参加された方は、必ず、その日のうちに感想をくださいね。
感想をいただけると、改良点などがわかり、さらにより良いレッスンを提供できます。

参加ご連絡いただいた方が、午前中のご希望でしたので、今週は9時半からのレッスンですが、ご希望があれば、お時間お知らせください。

皆様、いつも私のページに来て下さってありがとうございます。
コメントやメッセージなどいただけると、なおうれしいです。

人は社会的動物です。孤立するのは、辛いことですね。でも、今は感染させない、感染しないためにも、家にこもって孤立せざるを得ません。ですが、ネットなどの通信手段があるので、会わずともつながることができます。☎でおしゃべりもできます。

本日、１９時には緊急事態宣言が出される予定です。ひと月は、生活必需品の買い物、持病のある方の病院への通院など、健康維持のための散歩などの外出しかできなくなります。
地球が終わるわけでも、命がなくなるわけでもありません。喜んで家にこもりましょう。
明けない夜はありません。朝は必ず来ます。桜の花が咲く春も来ました。季節は、人の事情にかかわらずめぐっていきます。あとひと月、感染症の専門医師は６週間と言っていますが、その期間喜んで家にこもりましょう。今、やるべきこと、家の中でできることを見つけて、毎日を楽しく過ごせる工夫をしていきましょう。

経済は厳しくなりますが、命あってのものだねです。命こそ一番大事なものです。

明日以降、KAKOYOGAスタジオは、クローズになります。緊急事態宣言の期限が終わるまでです。ひと月になるのかひと月半になるのかわかりません。体がなまらないように毎日自主練習は欠かさずやっていきます。皆さんに、より良いレッスンを提供できるように自分自身を磨いてまいります。
緊急事態宣言解除になりましたら、皆さん、KAKOYOGAスタジオに来てくださいね。

今日の１６時からのパワーヨガのレッスンはやります。ご都合つく方はぜひいらしてください。

コロナウィルスのパンデミックでよかったこともあります。地球希望で気候の変動が取りざたされていましたが、経済活動がスットプしたおかげで、世界の空はきれいに澄み、気温の上昇も抑えられています。地元住民の迷惑になっていたオーバーツーリズムも抑えられています。世界の国々に行き来できなくなっているからですね。
明日から緊急事態宣言解除までKAKOYOGAスタジオはクローズになります。

コロナウィルスから生き延びて、また、皆さんと会える日を楽しみにしています。

くれぐれもコロナ離婚にならないように、お互い思いやりを持ってお家で過ごしてください。

何時も私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

コロナウィルスの影響で、自粛自粛で少々、心がお疲れではないでしょうか。そんな時は、ぜひ、深い呼吸を繰り返してみてください。そして、１０分でいいから目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けてください。少しは心が鎮まるかと思います。

心が不安な時こそヨガです。そして、外ヨガ気持ちの良い時期になりました。桜もきれいに咲いています。４月４日、お花見ヨガやりたいのはやまやまですが、コロナウィルスの影響を考えると、残念ですが、中止にします。

外でヨガは、換気１００パーセントです。広い場所なので、一人一人の間隔を大きくとれば問題はありません。はだしで芝生の上でやれば、足裏を刺激して、気持ちいいです。

ですが、新宿御苑までくる間に、どこでコロナに感染するかもしれません。無症状の人も大勢いるとのことです。不要に出かけることで危険があります。

コロナウィルスが落ち着いたら、外ヨガやります。鵠沼海岸で海ヨガもやります。その時は、ぜひぜひご参加ください。お申し込みされていた方、本当にごめんなさい。

５月からオンラインヨガレッスンできるように勉強します。南大沢から遠い方でもレッスンが受けられます。ぜひよろしくお願いします。