カテゴリー別アーカイブ: KAKOYOGAinformation

6月1日からKAKOYOGAスタジオ再会します!

昨日5月25日国から自粛要請が解除されました。
それを受けてKAKOYOGAスタジオ再開します。

もともと6名限定の少人数制のスタジオですので、安全でしたが、万が一のことを考えて国の要請に協力してきました。

久しぶりで皆さんと会えます。うれしいです。再開のお知らせメールやお電話での皆さんのお返事がお元気そうですので、安心しました。

KAKOYOGAの生徒さんの一人もコロナに感染することなく元気でいられるので、うれしいです。

レッスンスケジュールは今まで通りの9時30分始まりです。

4月13日から5月7日まで無料でオンラインヨガレッスンをやってきました。

5月7日からは有料レッスンにさせていただきました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。オンラインレッスンの良いところは、遠隔地の人でもご一緒にヨガレッスンができることです。

今日もオンラインレッスンに京都からご参加のTさんの感想です。
「オンラインでも、先生のレッスンを受けると、体に電気がびりびり走り、まるで治療を受けているようです。レッスンを受けた後は、心も体もふわっと軽くなります、来月も継続したい」

6月はテストパタンとして、スタジオにパソコンも仲間入りして、遠隔地の人もオンラインで参加していただくことにしました。どうぞよろしくお願いします。

レファレントパーソンワークで自己肯定感アップ!

 

6月5日13時30分から16時30分まで ズームを使った自己肯定感アップ講座
自己肯定感を高めて、なりたい自分になろう!

定員6名

6月5日13時30分から16時30分までの自己肯定感アップ講座では、レファレントパーソンのワークもします。

5日がご都合悪い人は、6月1日、2日、6日のごつ後の良い日をお知らせください。調整します。

何か行動に迷ったとき、困ったときに、レファレントパーソンを持っていると、「あの人だったら、どう行動するだろう?」と考えてみましょう。レファレントパーソンとは、自分の在り方や価値基準の参考になる人物です。

歴史上に残っている偉人ですとか、生存していても後世に受け継がれていくだろう偉業を果たした人を選びましょう。

野口英世、松下幸之助、ココシャネル、ジャンヌダルク、マザーテレサ、などなど、あなたが好きな人を選びましょう。

このワークをすると、自己肯定感が確実に上がります。
それまで難しいと感じていいたことも「大丈夫、できる!」に変わります。

絶対に、受講しなきゃ損します!

自己肯定感を高めてなりたい自分になろう! 夢を叶えるための自己肯定感アップ講座

あなたは自分が自分であることに満足していますか?
自分を価値ある存在だと感じていますか?

あなたは価値ある存在です。実は一人ひとり、生きているだけでとても価値ある存在です。

ですが、落ち込んでいるときは、「自分なんてだめだ!」とか「自分にはできない」とあきらめていませんか?

自己肯定感が高いと、実はすべてうまくいきます。結婚も仕事も人生も。
自己肯定感は生まれた時からすべての人が持っています。

その証拠に赤ちゃんが歩き始めた時、一歩歩いては転び、転んではまた一歩歩きだします。
しかも、笑顔で。私も2人の子どもを育てましたが、その時の笑顔は今も脳裏に焼き付いています。

素敵な笑顔。輝く笑顔です。

大人になるにつれ、様々な経験により自己肯定感が下がる人もいれば上がる人もいます。

やはり、小さな成功体験を積みかさねて生きて生きた人は、自己肯定感が高いです。

でも、ご安心ください。自己肯定感は自分で上げることができます。

自己肯定感を高めて、なりたい自分になろう!
夢を叶えるための自己肯定感アップ講座  

ワークショップに参加して自己肯定感をアップしませんか?

 

 

自己肯定感を高めて、なりたい自分になろう!
夢を叶えるための自己肯定感アップ講座   講師 KAKO
実施予定は6月5日(金)13時30分から16時30分まで 受講費2万円 定員6名まで

参加希望の方は、希望の日程を以下からお選びください。

調整します。6月1日、2日、6日13時から16時までのご都合の良い日をお知らせください。
お一人でもグループワークの受講費でご参加できます。


自己肯定感とは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として自分を受け入れられるこ
と。人生の軸となるエネルギーで、自己肯定感が高いほど毎日が楽しく前向きに行動できます。自己肯定感は、自分で変えられます!
一緒に自己肯定感アップするワークをしていきましょう。

1、今の自分の状態を知ろう。今のあなたの現在位置を知る。
2、自己肯定感とは?
自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感

3、それぞれを一瞬で高める方法を紹介、実践しよう!
●リフレーミング~否定語を肯定後に変える
4、じわじわ高める方法を紹介、実践しよう!
●セルフイメージを高めるレファレントパーソン法
●タイムライン法~未来から自分を見つめることであなたが今何をすればいいかがわかります。

参加される方は、課題として、自分が尊敬する人物を3名上げてください。
自分の1年後、3年後、5年後、7年後の自分を想定してみてください。

オンラインヨガレッスンのお知らせ

 

こんにちは。あなたの笑顔を最高に輝かせるパワースポットKAKOです。

八王子市南大沢でKAKOYOGAスタジオを主宰しています。

6名限定の少人数制のスタジオです。主宰して8年目になります。

。IHTA認定ヨガ講師、全米ヨガアライアンス200資格取得。8年前にインド・リシケシにてヨガ修行をしてきました。

こんにちは。ズームを使ってオンラインレッスンをやっています。定員10名まで。

朝9時30分から10時30分まで。

月曜日・木曜日・土曜日はパワーヨガ
太陽礼拝から英雄のポーズのヴァリエーションで流れるように動いていきます。心も体もスッキリしますよ。

火曜日・金曜日はリラックスヨガ
座位中心で、ゆったり動いていきます。リラックスできます。

水曜日は骨盤調整ヨガ
骨盤のゆがみを調整し手から骨盤周りの筋肉強化を行います。

金曜日10時45分から11時45分まで 顔ヨガ
顔の表情筋を動かし、素敵な笑顔のあなたにします。

土曜日10時45分から11時45分まで ジョイトレ

ジョイトレは股関節周りの柔軟性がアップします。

参加費1回2200円。週1回月4回の月謝は6600円(税込み)

参加希望の方は、kazukomorimoto@gmail.com
上記のメールアドレスからご連絡ください。
またはKAKOYOGAのホームページのお問い合わせ欄から。
https://kakoyoga.com

ご連絡お待ちしています。

8年前にインド・リシケシにてヨガ修 行をしてきました。

こんにちは。ズームを使ってオンラインレッスンをやっています。定員10名まで。

朝9時30分から10時30分まで。

月曜日・木曜日・土曜日はパワーヨガ
太陽礼拝から英雄のポーズのヴァリエーションで流れるように動いていきます。

心も体もスッキリしますよ。

火曜日・金曜日はリラックスヨガ
座位中心で、ゆったり動いていきます。リラックスできます。

水曜日は骨盤調整ヨガ
骨盤のゆがみを調整し手から骨盤周りの筋肉強化を行います。

金曜日10時45分から11時45分まで 顔ヨガ
顔の表情筋を動かし、素敵な笑顔のあなたにします。

土曜日10時45分から11時45分まで ジョイトレ

ジョイトレは股関節周りの柔軟性がアップします。

参加費1回2200円。週1回月4回の月謝は6600円(税込み)

参加希望の方は、kazukomorimoto@gmail.com
上記のメールアドレスからご連絡ください。
またはKAKOYOGAのホームページのお問い合わせ欄から。

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ご連絡お待ちしています。

KAKOYOGAスタジオはズームを使ったオンラインレッスンを始めています!

 

KAKOYOGAスタジオはズームを使ったオンラインレッスンを始めています!

 **5月いっぱいのスケジュール**

月曜日・木曜日・土曜日は9時30分から10時30分までパワーヨガレッスン

 

火曜日・金曜日は9時30分から10時30分までリラックスヨガレッスン

 

水曜日は9時30分から10時30分まで骨盤調整ヨガレッスンです。

 

土曜日10時45分から11時45分までジョイトレ!レッスン

 

火曜日10時45分から11時45分まで顔ヨガレッスン

 

参加費は1回単発 2200円税込み   月謝週1回月4回 6600円税込み

受け放題は15000円税込み 月曜日から土曜日まで毎日受けられます。週8本受けられます。
5月中では、24本受けられます。

毎日ヨガレッスンを受けたら、確実に体は変わりますよ。

身体が絞まって、かっこよくなりますよ!

どのクラスも定員10名です。どのクラスも参加可能です。

そのクラスも呼吸法と瞑想を取り入れたレッスンをしています。

申し込みはホームページのお問い合わせ欄かkakoyoga.studio@gmail.comからお申し込みください。

ズームは無料アプリをインストールしてください。わからない方は、サポートします。

スタジオがオープンできるようになっても、オンラインレッスンは時間を変えて続けていきます。遠隔地の方、ぜひ、ご受講ください。

平日夜の時間帯19時30分から20時30分まで  土曜日は時間を変えずに続けていきます。

コロナに負けるな! 笑顔で免疫力アップ!