ヨガインストラクター養成講座は、４月７日火曜日からスタートします。１０時から１３時まで。８月２５日までの５か月間行います。
国の政策にのっとり、３月２日から１３日までKAKOYOGAスタジオをお休みにします。
そのため、４月からのスタートします。日曜日コースは４月５日から８月２３日まで。

ヨガは呼吸と瞑想で免疫力を上げます。こんな時ほどヨガの必要性を感じます。
私は８年前にインドリシケシでひと月ヨガ修行をしてからこの７年間、毎日、呼吸法と瞑想を欠かしたことがありません。そのおかげか風邪もひいていませんし、インフルエンザにもかかっていません。

ヨガインストラクターは、自分も健康になり、周りの人の健康にも役に立つことができます。
ヨガインストラクターになりたいなあとお考えの方、勇気を出してはじめの一歩を踏み出しませんか？

養成講座では、ヨガ哲学、ヨガに必要な解剖学、アーサナの練習（ヨガポーズ）、レッスンプログラミング、実際の生徒さんの前で行なうロープレレッスンを４本やっていただきます。もちろん事前に指導をします。リラックスヨガ、パワーヨガ、太陽礼拝、骨盤調整ヨガの４本のレッスンが行えるようになります。

受講費は３５万円＋消費税です。
下の写真は、卒業生の皆様です。一期生のKさんは、写真NGとのことでお写真を載せていません。
民様、それぞれの立場で活躍されています。

いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。

KAKOYOGAスタジオは６名限定野少人数制のスタジオですので、お休みしなくてもいいかと悩みました。寒気もしているし、玄関には１月末より手の消毒用アルコールを用意して、皆様、手の消毒をしていただいています。

コロナウィルス感染の拡大に伴い、うがい用の紙コップも用意しました。「うがいもしてくださいね。」　と、kAKOYOGAスタジオグループのラインで流したばかりでした。

安倍総理の提案を受けて、悩みましたが、国策に従い3月2日より13日までkakoyogaスタジオはお休みとさせていただきます。万が一があってはなりません。安全、安心がいちばん大切です。
すでに３月分の月謝をいただいている方は、来月分に充当します。
16日から参加される方は、月謝の半額の3300円お持ちください。
もちろん、3月ひと月お休みされても大丈夫です。席はそのまま確保しておきます。

３月16日からのレッスンに、皆さん、元気で来てくださいね。
待っています。
月曜クラスのほとんどの方が、１６日から参加してくださるとの連絡を受けて、とてもうれしく思います。皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

ぽっかりと開いてしまう２週間、本を読んだり、執筆して過ごそうと思っています。
太りやすい体質なので、要注意です。
もちろん、ヨガの自主練１時間と呼吸法と瞑想は、毎日しますよ。
皆様も日常生活の中で、家でできる楽しみを見つけてみてください。この際、大掃除をするとか、
一人の作家の作品を全部読んでみるとか、私の本を全部読んでみるとか（こんなうれしいことはありません）。普段できないことをやってみましょう。
毎日空を眺めてみる。毎日、絵をえがいてみる。毎日、お友達に手紙を書く。☎はそれぞれの都合がありますから、長電話は迷惑かもしれませんが、手紙ならいくら長くても、相手が都合の良い時に読めばいいですからね。
子ども心に戻って粘土細工で遊んでみる。などなど、いろいろ考えてみてください。

生徒皆様も、ぜひ、呼吸法と瞑想は短い時間でも続けてくださいね。
ヨガのアーサナは、前屈とねじりだけでもやってくださいね。太陽礼拝８回行うのもよいですよ。短時間でできますし、気分も体もスッキリしますよ！

早く生徒の皆様と一緒にヨガをやりたいです。皆さんと会えずに寂しさも感じています。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
今日の八王子市は晴天でした。皆様の地域はいかがでしたか？
気持ちよく晴れ渡る天気の中、第４回南大沢ヨガフェスタは、大成功で終わりました。
参加してくださった皆様、ありがとうございます。
１本目、２本目のレッスン参加の方は、集合写真がなくてごめんなさい。レッスンの間が１０分刻みなので、ご了承ください。
集合写真は３レッスンが終わった後の写真です。１本目でお帰りの方は、入っていません。
清美さんは、第１回目多摩ヨガフェスタの時から今回の多摩ヨガフェスタ名前改め第４回南大沢ヨガフェスタまでの全４回出席していただいています。皆勤賞を差し上げなければ。ありがとうございます。支えてくださる皆さんがいるおかげで第４回まで南大沢ヨガフェスタ続けてこられました。受付と写真を撮ってくれた夫にも感謝です。ありがとう。

参加者の皆様とともに楽しい午後を過ごせたこと、感謝しています。楽しかったです。
参加してくださった皆様に感謝です。３レッスンとも、それぞれの講師の個性が出た、まったく違うヨガを皆さんに味わってもらえたと思います。
今回はヨガ初めての方が２人ご参加いただきました。体が今は硬くても、楽しんでいただけたようです。体はいくつになっても変わります。勇気を出してはじめの一歩を踏み出しましょう。

ヨガで大事なのは、姿勢、呼吸、瞑想です。

３月新宿御苑で花見ヨガをやりたいですが、コロナウィルスの状況次第です。
５月１６日には小山内裏公園で外ヨガを９時半から１０時半までやる予定です。
５月３０日には鵠沼海岸で海ヨガをやる予定です。１０時から１１時３０分まで。
どちらも最少催行人員４名。雨天中止。
１０月２５日から１１月１日までインドリシケシヨガリトリートを開催予定です。
ご興味ある方はパンフレットをお送りしますのでご連絡ください。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

京王線南大沢駅前の菜の花がそろそろ咲き始めました。2月24日第4回南大沢ヨガフェスタをやります。１~３回までは多摩ヨガフェスタと銘打っていましたが、南大沢でやるので、今年の代４回目から南大沢ヨガフェスタを名前をかえました。２４日菜の花を見に来てくださいね。三井アウトレットもあるので、ヨガフェスタ後、お買い物も楽しめます。残席１５名です。

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
さて、３月からKAKOYOGAスタジオに新しいインストラクターが一人増えました。ヨガインストラクタークター養成講座を１月卒業したほのかさんです。

担当のクラスは月曜日１３時から１４時１０分までのリンパデトックスヨガ。
日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクター資格取得。アシュタンガヨガ初級指導者資格取得。
昨年は10月に一緒にインドリシケシヨガリトリートにも参加しています。勉強熱心、練習熱心です。何より優しい声で癒します。
単発参加は2000円＋消費税で2200円になります。まずは一度単発参加で受けてみてください。
気に入ったら月謝にしてください。月謝は週一回で6000円＋消費税600で6600円。月謝の方は、ご都合で参加できなくなった時、1回は振替可能です。
入会金はありません。単発参加OK！

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。寒い日が続きますので、お体ご自愛ください。
無事7期生が今月末で卒業生です。５０アーサナをノートに書くなど、多くの課題をこなし、卒業試験も合格。将来の活躍が楽しみです。彼女はすごい努力家で、毎日１時間、自主練をして、難しい鳩王のポーズまでできるようになりました。養成講座のある火曜日は続けて骨盤調整、パワーヨガと2レッスン受講されていました。

次回は3月3日火曜日。お雛様の日ですね。3月から7月までの５ヵ月間、ヨガ哲学、アーサナ、レッスンプログラミング、ヨガに必要な解剖学、瞑想、呼吸法などを学んでいきます。
太陽礼拝、リラックス、骨盤調整、パワーヨガの４本の１時間レッスンを実際の生徒さんの前で行なってもらいます。実際のレッスンをするので、卒業後、すぐに現場で活躍できるように育てます。いつもスタジオに通ってくれている生徒さんが快く協力してくれています。感謝しています。
ヨガは呼吸とともに体を動かすことで心も整えていきます。
ヨガインストラクターは、他の人の体と心の健康に貢献することができます。ご自分も健康になり、他の方の笑顔を見られるとても素敵な仕事です。
あなたも勇気を出して、始めの一歩を踏み出しませんか？

受講費は３５万円＋消費税。１月中の申し込みは、早割で２万円割引ます。
以下の３冊は、ご自身で購入してください。テキストは差し上げます。

2020年1月卒業のほのかさんの感想

5ヶ月間の養成講座を終え、日本健康ヨガ協会認定インストラクター認定書を頂きました🙌🏻✨

KAKO先生 @morinokomiti30 、
計5回のロープレにご参加頂いた皆様、
本当にありがとうございました。

第4回南大沢ヨガフェスタ　2月24日（月）祝日
13時から17時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分

みんなで一緒にヨガを楽しもう！
初心者でも体が硬くても大丈夫！
深い呼吸でリフレシュ！

おかげさまで第4回を迎えることができました。

13時ドアオープン
13時10分から14時10分まで　SONOKO　リラックスヨガ
14時20分から15時20分まで　UMIN　パワーチャージヨガ
15時30分から16時30分まで　KAKO　ビュティデトックスヨガ

持物　ヨガマット、レンタルマット先着3名様レンタル代300円
汗拭きタオル、飲み物

参加費　1本のみ参加の場合　1500円
3本参加　　　　　　4000円

定員　30名

参加費は事前振り込みでお願いします。参加予約された方に振込先をお知らせいたします。

お問い合わせ先　KAKOYOGAスタジオ
☎０８０－５３７３－０２６５
kazukomorimoto@gmail.com
https://kakoyoga.com

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
昨夜の天気予報で雪がふるだったので、少し心配していましたが、無事に開催できました。
窓から雪が降るのを眺めながら、リラックス＋顔ヨガ、2本目はパワーヨガスペシャル90分。
参加した皆さんと楽しくレッスンができてうれしいです。皆さんの素敵な笑顔を見てください。
30名入る開催場所で6名でゆったり広々レッスンしました。天井も高いので気持ちがいいです。
私自身も楽しみました。ヨガレッスン大好きです！　だから毎日ヨガレッスンやっています！
雪の中、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。

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2名の参加者から感想をいただきました。ご了解をいただき掲載させていただきます。
Mさん（40代）
普段不規則な生活で、どうしてもいびつな体と心になってしまいますが、今日はヨガのレッスンを受けて、整って心が丸くなるのを感じました。また、参加させていただきたいと思っています。

Iさん（40代）
今日は楽しいレッスンのご提供ありがとうございました。シャバアーサナでのマントラも、とても心地が良かったです。顔ヨガは、初めてでしたが、とても楽しくできました。

次回は2月24日第4回南大沢ヨガフェスタを13時から17時まで3人の講師でやります。
楽しいこと間違いなし。体が硬くても初心者でも大丈夫です。難しいポーズはありません。
ヨガで大事なのは、呼吸です。呼吸とともに体を動かすことで、心も体もリフレシュします。
周りの方と比べる必要もありません。ご自身の体が伸びて、呼吸が気持ちよくできるところでポーズをキープすればいいのです。今から予定を入れておいてくださいね。
定員30名です。先着順になります。
参加予約をされた方には、振込先をお知らせします。振込完了で予約完了です。
お申し込みは、KAKOYOGAスタジオまで。各講師に直接お申し込みでも大丈夫です。