第4回南大沢ヨガフェスタ　2月24日（月）祝日
13時から17時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分

みんなで一緒にヨガを楽しもう！
初心者でも体が硬くても大丈夫！
深い呼吸でリフレシュ！

おかげさまで第4回を迎えることができました。

13時ドアオープン
13時10分から14時10分まで　SONOKO　リラックスヨガ
14時20分から15時20分まで　UMIN　パワーチャージヨガ
15時30分から16時30分まで　KAKO　ビュティデトックスヨガ

持物　ヨガマット、レンタルマット先着3名様レンタル代300円
汗拭きタオル、飲み物

参加費　1本のみ参加の場合　1500円
3本参加　　　　　　4000円

定員　30名

参加費は事前振り込みでお願いします。参加予約された方に振込先をお知らせいたします。

お問い合わせ先　KAKOYOGAスタジオ
☎０８０－５３７３－０２６５
kazukomorimoto@gmail.com
https://kakoyoga.com

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
昨夜の天気予報で雪がふるだったので、少し心配していましたが、無事に開催できました。
窓から雪が降るのを眺めながら、リラックス＋顔ヨガ、2本目はパワーヨガスペシャル90分。
参加した皆さんと楽しくレッスンができてうれしいです。皆さんの素敵な笑顔を見てください。
30名入る開催場所で6名でゆったり広々レッスンしました。天井も高いので気持ちがいいです。
私自身も楽しみました。ヨガレッスン大好きです！　だから毎日ヨガレッスンやっています！
雪の中、参加してくださった皆様、本当にありがとうございました。

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2名の参加者から感想をいただきました。ご了解をいただき掲載させていただきます。
Mさん（40代）
普段不規則な生活で、どうしてもいびつな体と心になってしまいますが、今日はヨガのレッスンを受けて、整って心が丸くなるのを感じました。また、参加させていただきたいと思っています。

Iさん（40代）
今日は楽しいレッスンのご提供ありがとうございました。シャバアーサナでのマントラも、とても心地が良かったです。顔ヨガは、初めてでしたが、とても楽しくできました。

次回は2月24日第4回南大沢ヨガフェスタを13時から17時まで3人の講師でやります。
楽しいこと間違いなし。体が硬くても初心者でも大丈夫です。難しいポーズはありません。
ヨガで大事なのは、呼吸です。呼吸とともに体を動かすことで、心も体もリフレシュします。
周りの方と比べる必要もありません。ご自身の体が伸びて、呼吸が気持ちよくできるところでポーズをキープすればいいのです。今から予定を入れておいてくださいね。
定員30名です。先着順になります。
参加予約をされた方には、振込先をお知らせします。振込完了で予約完了です。
お申し込みは、KAKOYOGAスタジオまで。各講師に直接お申し込みでも大丈夫です。

020年1月18日（土）新春笑顔全開ヨガやります！

9時から12時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分、新宿から京王線特急橋本行に乗れば35分です。

年末年始で緩んだからだをパワーヨガで引き締めましょう。
年末年始のお疲れをリラックスヨガでほどき、顔ヨガで笑顔が素敵なあなたになりましょう。

9時10分から10時10分まで　リラックスヨガ＋顔ヨガ　参加費2000円

10時20分から11時50分まで　パワーヨガスペシャル90分　参加費2500円

2本参加の方は4000円。おつりのないようにお願いします。

いよいよ2月24日第4回南大沢ヨガフェスタをやります！　第1回目から3回目までは多摩ヨガフェスタとしていましたが、名前を南大沢ヨガフェスタと改めました。南大沢地域でやりますので。
定員30名です。
参加希望者は予約してくださいね。それぞれの講師あてでも大丈夫です。
南大沢地域にヨガの輪を広めていきたいとの思いで始めました。そして、今年4回目を迎えることができうれしいです。ぜひ、皆様ご参加ください。
表の写真は昨年2月2日の第3回の様子です。30名参加してくださいました。
今年も30名でヨガをやりたいです。ご一緒にヨガを楽しみませんか？

その前に1月18日新春笑顔全開ヨガもあります。こちらもぜひよろしくお願いします。こちらもテイン30名です。現在5名様のご予約です。あと25名ご参加できます。お正月でなまったからだを起こしませんか？　1本目は顔ヨガも入れていきます。素敵な笑顔の1年になりますよ。
ヨガマットご持参ください。レンタルマット先着3名様レンタルマット代300円です。
会場は京王線南大沢駅徒歩3分。南大沢市民センターです。図書館の3階です。

皆様、あけましておめでとうございます。今年は元旦も２日の今日も穏やかないい天気でよかったですね。今年もどうぞよろしくお願いします。

箱根駅伝の選手たちも力走しています。
２日の今日は私の誕生日でもあります。誕生日はいくつになってもうれしいものですね。
毎年家族がうちに２日に集まりますが、今年は都内のホテルの部屋を息子たちが予約してくれて、みんなで食事してきました。家族がそろうことが何よりの幸せだと思います。

さて、今年は皆さま、どんな年にしたいですか？
自分がどうなりたいのか？　何をしたいのか？　誰に会いたいのか？　どこへ行きたいのか？
どうぞ、なりたい自分を具体的にイメージしてみてください。具体的にイメージすることで、なりたい自分に近づくことができます。なりたい自分がイメージできたら、その目標に向かって日々努力を続けていきましょう。大きな目標の前に実現可能な小さな目標を立ててみましょう。そして、達成感を味わいましょう。少しづつ目標を上げていけばいいのです。
やがてはご自分の立てた目標に到達することができるでしょう。最後まであきらめなければ。

衆生諸遊楽といって、私たちは楽しむために生まれてきました。苦しいことも悲しいことも辛いこともすべて人生の隠し味。辛いことがあるから、うれしいことが鮮明に感じることができます。感謝することもできます。
また、自分だけの幸せはないですね。人は家族や友人や仕事仲間や趣味の仲間、ヨガ仲間、近所に住んでいる方、みんなつながっています。誰かの幸せは、ほかの誰かの幸せにつながっています。
自分も幸せになり、周りの人も幸せにしていきましょう。

今年１年、笑顔が絶えない１年にしたいものです。災害がない日本であることを祈っています。
皆様が笑顔で幸せな１年でありますように祈っています。

KAKOYOGAスタジオでは、皆様に元気と笑顔を提供します。
KAKOYOGAスタジオに来てね。

いつも私のページに来てくださる皆様、いつもありがとうございます。
皆様のおかげでKAKOYOGAスタジオは２０１９年１２月１日で満６さい。７年目をスタートすることができました。レッスンに参加してくださる皆様のおかげです。本当にありがとうございます。来年もどうぞよろしくお願いします。

あと３日でお正月。いい年をお迎えください。私は明日の都立大学ノアスタジオ１１時５０分から１３時までのビュティデトックスで仕事納めです。思い切り動いて今年１年のデトックスで切るレッスンにします。仕事始めも都立大学ノアスタジオビュテイデトックスから。

KAKOYOGAスタジオのレッスンは１月６日からです。１月１３日は祝日ですが、通常通りレッスンがあります。普段お仕事で参加できない方、ぜひぜひレッスン受けに来てください。

昔から『笑う門には福来る』と言います。悲しくても、辛くても、「笑顔」になりましょう。フランスの哲学者セネカが言いました。「幸せだから笑うのではありません。笑うから幸せになるのです」。日本のことわざと同じことを言っていますね。笑顔は世界共通語。笑顔が絶えない１年にしましょう。そして、心から幸せを感じる１年にしましょう。

病気でも貧乏でもどこか体に不自由があっても、それらに負けなければ不幸ではありません。強い気持ちで立ち向かっていきましょう。笑顔でいきましょう！

年明けには１月１８日（土）新春笑顔全開ヨガレッスンを９時から１２時まで南大沢市民センター第１会議室でやりますよ！
楽しいこと間違いなし！　みんな来てね！　定員３０名
参加希望の方は、予約してね！

写真撮影＠beaura

今日は、ヨガインストラクター養成講座受講生によるパワーのロープレレッスンでした。ダンサーのポーズ、英雄のポーズ3などバランスポーズのオンパレード。楽しいレッスンでした。どこでもレッスンできるように仕上がっています。
ロープレのあとは、難しい解剖学、アジャストのお勉強をしました。
どこの筋肉の柔軟性不足で、アーサナがミスアライメントになるか学んでいます。来週も続きます。
これらを学ぶことで、生徒さんのどこの筋肉の柔軟性を伸ばしていけばいいかを、見定めて指導できるようになります。

2020年1月18日（土）新春笑顔全開ヨガやります！
9時から12時まで
八王子市南大沢市民センター第1会議室
京王線南大沢駅徒歩3分、新宿から京王線特急橋本行に乗れば35分です。

年末年始で緩んだからだをパワーヨガで引き締めましょう。
年末年始のお疲れをリラックスヨガでほどき、顔ヨガで笑顔が素敵なあなたになりましょう。

9時10分から12時まで。ドアオープンは、9時5分より。
9時10分から10時10分まで　リラックスヨガ＋顔ヨガ　参加費　2000円
10時20分から11時50分まで　スペシャルパワーヨガ90分　参加費　2500円
2本参加で4000円
定員30名まで

参加費はおつりのないようにお願いします。当日ご持参ください。
講師　KAKO　全米ヨガアライアンス200資格取得、全インディアヨガアライアンス200資格取得
IHTA認定ヨガインストラクター1級資格取得
IHTA認定フェイシャルヨガインストラクター資格取得

皆さん、いつも私のページに来てくださってありがとうございます。
ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオの骨盤矯正レッスンは効果大です。
現在ヨガインストラクター養成講座に通っているほのかさん、スタイル抜群、顔も美形です。
人気ヨガインストラクターになること間違いなしです。ロープレレッスンも回を重ねるたびにどんどんうまくなっています。
ですが、脚が少々開き気味。１回の骨盤矯正ヨガのレッスンを受けただけで、下の写真を見てください。うち太ももがぴったりとつくようになりました。脚もきれいになったので、鬼に金棒ですね。向かうところ敵なし。
骨盤矯正ヨガは、１回で効果が出ます。下の写真をよくご覧ください。彼女が特別ではありません。皆さん、１回で変わります。ほのかさんは、私のために献身的に写真を公開することを許可してくれました。ご協力に感謝です。
ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオの骨盤矯正ヨガでは、Ｏ脚は必ず治ります。脚も細くきれいな脚になります。

また、４０代の女性の１０人に１人は、軽い尿漏れで悩んでいると言われています。尿漏れも骨盤矯正ヨガレッスンで必ず治ります。骨盤低筋群の筋強化で必ず治ります。骨盤低筋群が弱ってくると子宮脱という病気にもなります。そうなる前に骨盤矯正ヨガレッスンを受けませんか？

骨盤矯正レッスンは、毎週火曜日１４時３０分から１５時４０分までと水曜日９時３０分から１０時４０分までです。火曜日はあと３名入れます。水曜日はあと５名入れます。

皆さんの参加をお待ちしています。

太陽礼拝108回やりました！

参加者全員成し遂げました。今年1年のデットクスをしました。今年1年の締めくくりをスッキリしました！　素晴らしい新年を迎える準備ができました。来年もいい年にしましょう。
５名の方がご参加くださいました。皆さん、来年も「チャレンジしたい！」とおっしゃっていました。来年もやります！　今年は2名の方が「太陽礼拝108回」初めてチャレンジ！　成し遂げられて素晴らしいです。皆さんのエネルギーが軽やかだったので、私も楽にできました。
毎月「太陽礼拝108回」やりたいくらいです。ご希望の方がいましたら、ご一緒にやりましょう。

参加者からの感想です。

太陽礼拝108回ありがとうございました。