おバカな私は、昨日、ヨガ講師の仕事を始めて、初めて、レッスンウエアを忘れてしまいました。2本あるというのに。私の前のレッスン担当のベリーダンスの先生のウエアをお借りして、何とか無事レッスンを終えることができました。
しかし、更衣室で来ているものを追いはぎのように脱がして、そのまますぐ身に着けるという絵は、今思い出すと、なんだか笑いがこみあげてきます。
しかも、その方、私よりも小柄で細い方です。でも、入るもんなんですね。
私、一見ぽっちゃりに見えますが、本当は細いんです。なんてね。
なかなか今着ていたものを脱いで、人に貸すなんてできるものではありません。
優しい良い方と知り合いでよかったとしみじみ思います。感謝です。
今、昨日のことを思い出しても、くすっと笑いがこみあげてきます。そして、心がじわっとあたたかくなります。ありがとうYさん。
ウエア、忘れないように気をつけます。
KAKOYOGAスタジオは私のホームベースなので、忘れ物の心配はありません。
みなさん、KAKOYOGAに来てね。心も体も癒します。
先日、FBで知りあったインド人の方と新宿で会いました。
もしかすると、来年3月、またインドにいけるかもしれません。
6泊8日のインド・リシケシの旅、ご一緒しませんか？
そして、この日、大変ショックなことがありました。
土曜日は、唯一のお休みの日です。
いつもリュック担いで移動していますので、おしゃれしていません。
年は食っているのに、少年のようなかっこうしています。
久しぶりのおやすみなので、本当に久しぶりにワンピースを着て、私の持っているなかで一番高級で一番大切なダイヤのネックレスをしていきました。
ダイヤをつけると、気分はあがります。ダイヤの力ですね。
ところが、駅のトイレの鏡で驚きました。
首にかけていたネックレスがないのです。
ン十万するダイヤのナックレスをどこかで落としてしまったのです。
このネックレス、ん年の結婚記念に夫がハワイのティファニーで一緒に購入し、プレゼントしてくれたものです。
昔は外出のたびによくつけていましたが、ヨガ講師になってからは、ネックレスは必要ありません。全く身に着けていませんでした。
ああ、なんという晴天の霹靂。気が付いたときは、相当凹みショックでした。
いまだに夫にはこのことは内緒にしています。きっと怒るでしょうから。
でも、不思議なことに、翌日からそれほど凹んでいない自分を発見。
きっと、ダイヤは私に降りかかるであろう災厄から私を守るために、自ら離れていったと感じています。
だから、心は軽いです。現在の私では、おいそれと買えるものではない高価なものですが、そのことにとらわれていない自分を発見して、なんだかすがすがしい気分です。
皆さんなら、こんな時、どうしますか？
今日は朝から雨。連日の猛暑日続きだったので、しっとりと落ち着いた気分になる雨です。急な暑さで疲れた体がほっと一息ついています。今日も朝から3レッスン。今日は新しい方がお見えになります。67名の生徒さん。
先月から5名の方が増えて、月曜日の小顔フェイシャル、ヨガ哲学講義からリッラクスヨガレッスンに変更した火曜日17時30分からのレッスン以外は、すべてのクラス3～5名になりました。
KAKOYOGAに来てくださる生徒さんに感謝です。
ヨガで心も体も元気になります。そして、そのことをお伝えできる喜びがあります。
今日も元気で笑顔でいきましょう。
「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるのだ」哲学者アランは言いました。
では、今日も素敵な1日を過ごしましょう！！ KAKOYOGAに来てね。
人生は「寝て、起きて」の睡眠と覚醒の繰り返しです。脳も体も、しっかり休まないことには十分に働けません。
肌荒れなど、美容に対する睡眠の大切さがよく知られているのと同様、寝不足は老いや病の進行にも関係します。
睡眠を大事にする人は、自分の人生を大事にしている人です。
寝不足が解消されれば、感受性が豊かになり、幸せを感じる力も高まると思います。
良い睡眠、適度な運動、知的な食事のとり方で素敵な人生を送りましょう。
みんな幸せになりましょうね。
2015年6月1日
ヨガインストラクターのSさんが、はるばる横浜からレッスンを受けに来てくれました。
幸い、小顔フェイシャルヨガのレッスンが予約なく、クローズでしたので、12時に来ていただき、レッスン前にいっぱいおしゃべりができました。
毎日レッスンを持っていると、なかなかヨガ講師同士交流する時間が持てません。だから、わざわざお越しいただき、交流ができて、とても楽しかったです。
また、ｋAKOYOGAに通ってきくださる生徒さんにとってもヨガ講師と共にレッスンを受けるのは、いい刺激になると思います。
以下にSさんの感想です。
すっきりして、調整されたのがよかったです。私は、腹筋弱いので何時もヨガで調整する感じなのです。だから、自分のレッスンでやるんですが（笑）詳しく説明されていて、目と耳で聞く人は分かりやすかったと思います。所々、イメージのような言葉をもっと入れると、それに反応する生徒さんもいるのでは。エネルギーは、凄い流れたので、初心者も、やってる人も楽しめるパワーでした。また、受けたい！と思えるレッスンでした。
パワーだけどゆっくり時間が流れる感じが、とてもやりやすかったです。
書下ろし童話展２０１５に今年も新作を書いて参加します。
6月29日から7月6日までアートギャラリー道玄坂
渋谷区道玄坂１－１５－３ プリメーラ１０２
TEL０３－５７２８－２１０１
私は30日火曜日、3日金曜日、6日月曜日、会場にいます。
初日の29日も17時ころ会場に顔を出します。
渋谷に来る予定がある方、お立ち寄りいただけたら、嬉しいです。
今日、『呼吸法と瞑想のワークショップ」やりました。3名参加でした。
少人数で落ち着いた雰囲気の中にも、和気あいあいと楽しく呼吸法と瞑想を学びました。
そして、参加者から「またやりたい」との声を受けて、6月29日朝10時から12時まで、また、やります。
本日は、八支則から始まり、なぜ、瞑想するか、瞑想の効果、瞑想の具体的方法、様々な呼吸法の紹介と盛りだくさんでした。
6月29日「呼吸法と瞑想』パート２は、実践をたくさんやります。パート2から参加する肩もご心配なく。本日、やった内容のレジメは、パート2参加者に差し上げます。
読んで頂ければ、わかる内容です。呼吸、瞑想は、何度も繰り返し行ううちに身についてきます。
理論より実践が大事です。あなたも瞑想にチャレンジしませんか？
イベントの詳細、下記に記載します。
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瞑想することで、クリエティブな才能を開花せることができ、ストレスを軽減できます。ご一緒に味わいませんか？
静かにエネルギーが満ちてくる呼吸法と瞑想のワークショップ
深い呼吸で自律神経を整え、太陽礼拝で体の隅々を伸ばし、静かに座り、瞑想します。
普段意識したことのない呼吸ですが、呼吸で心も体も整えることができます。
瞑想することによって、思考の波を止め、自分の本当の性質を知り、心の内側にある智慧と静けさを見出すことができます。
日時 5月29日金曜日 朝10時から12時
参加費 4000円 月謝の方は3500円
場所 KAKOYOGAスタジオ
参加申し込み時に詳細をお伝えします。
京王線南大沢駅徒歩12分
持ち物 飲み物、汗拭きタオル
ヨガマットはご用意しています。
マイマットの持ち込みOK。
講師 KAKO
KAKOYOGA主宰、全米アライアンス２００取得
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガ講師
多摩カルチャー、ノアスタジオ講師。
定員 10名
もう一度お知らせさせてください。いよいよ、今週の金曜日です。
瞑想することで、クリエティブな才能を開花せることができ、ストレスを軽減できます。ご一緒に味わいませんか？
静かにエネルギーが満ちてくる呼吸法と瞑想のワークショップ
深い呼吸で自律神経を整え、太陽礼拝で体の隅々を伸ばし、静かに座り、瞑想します。
普段意識したことのない呼吸ですが、呼吸で心も体も整えることができます。
瞑想することによって、思考の波を止め、自分の本当の性質を知り、心の内側にある智慧と静けさを見出すことができます。
日時 5月29日金曜日 朝10時から12時
参加費 4000円 月謝の方は3500円
場所 KAKOYOGAスタジオ
参加申し込み時に詳細をお伝えします。
京王線南大沢駅徒歩12分
持ち物 飲み物、汗拭きタオル
ヨガマットはご用意しています。
マイマットの持ち込みOK。
講師 KAKO
KAKOYOGA主宰、全米アライアンス２００取得
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガ講師
多摩カルチャー、ノアスタジオ講師。
定員 10名
現在、2名ご予約あり。空き8名です。
今日もKAKOYOGA3レッスンやりました。小顔フェイシャルヨガ2名参加。小顔フェイシャルヨガは即効性があり、あごがシャープになり、肌の色つやがよくなります。自分でわかっているのですが、小顔フェイシャルのレッスンがないと、やります。ほぼ、毎日2～3レッスンやっているので、そのレッスンの準備やレッスン後の記帳、ブログ記事執筆、読書、そして、主婦でもあるので、掃除、洗濯、食事作りとやることがいっぱいあり、わかっちゃいるけど、毎日は自分の小顔フェイシャル、やれていません。
他力本願ですが、みなさん、月曜日11時30分から12時40分の小顔フェイシャルヨガに参加してやってください。
あなたの笑顔が輝きますよ。
今日のレッスンで、生徒さんからうれしい感想をいただきました。
先月はいられた方から「たった2回来ただけで、体が軽くなり、ウォ―キングをしていて疲れていたのに、ヨガを受けるようになって、ウォーキングがつかれなくなりました。毎日、来たいくらいです」
1年間続けたTさんからは、「3キロ体重が落ちて、デコルテラインがすっきり。XLからLサイズになりました」
いくつになっても体は変わります。その変化は人によって違います。焦らずにつづけられた成果が続々と生徒さんに出ていてうれしいです。
6月初旬に出版します。ヨガの考え方を、私なりに解釈して、優しい言葉でお伝えしています。
貴方の心にお届けしたいです。心が軽くなります。そして、いつも幸せな気持ちでいられます。
お近くの書店に置いてなければ、リクエストしてください。アマゾン、楽天、BK1などのネット書店でも購入できます。
お近くの図書館でもリクエストしていただけると、嬉しいです。