昨日はレッスンのあと、久しぶりに姉と多摩センターでランチ。その後、自分の体のメンテのために日帰り温泉へ。
そこでご一緒した８８歳の女性とのおしゃべりで刺激を受けました。
その方はお茶の先生で、今も現役。都内でもお茶を教えているそうです。
頭の回転も速く、一緒におしゃべりしていても淀みなく会話がはずみました。
すこし前までは、海外にお茶の指導にも行っていたそうです。
その方いわく「あなたは若くていいわね。もっと遊びなさい」と言われました。
そして、「何か一芸に秀でなさい。お料理でも野菜のことでも何でもいいから。このことには誰にも負けない。なんでも知っているというものを持ちなさい」。
なるほどです。
元気の秘訣は常に学ぶ姿勢を持つことですね。そして、感動する心を失わないこと。
一見さんですが、８８歳のご婦人と楽しいひと時を過ごせました。ただし、茹りましたが。見知らぬ人も楽しく会話できるのも若さの秘訣ですね。
見習わなければ。私も８８歳でも現役ヨガ講師でありたいと思いました。

ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分。みんな来てね。ＫＡＫＯＹＯＧＡでリフレシュしましょう。

生徒さんからうれしい感想をいただきました。

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あれ？姿勢がよくなってお腹周りがスッキリしてきたな。と感じたのは7月から通い始めて半年経った頃でした。体に変化を感じるとヨガをやるのが楽しくなり家でも時間を見つけてやるようになりました。
形ばかりのヨガが嫌で探していたところ、こちらのスタジオで先生と出会えることができました。
どこを意識して体を動かすかがわかりやすく、「人と比較しない、比較するのは昨日の自分」という考え方は、日常生活でも必要なことだと感じています。
今の目標は続けること。きっと心も体も変われると信じてできることからやっていこうと思います。

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生徒さんの喜びの声は、私のエネルギーの源になります。人のお役にたててうれしいです。

ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分です。みんな来てね。

レッスン情報にも掲載していますが、見落としている人のために。

４月から木曜日９時３０分から１０時４０分までビュティデトックスレッスンを再開します。今のところ月謝の方１名。残席５名です。

３月９日月曜日。サンキューの日に『太陽礼拝できるだけ』イベントレッスンします。
４時から６時までの２時間です。参加費４０００円、月謝で通われている方は３５００円。

呼吸に合わせて体を動かすことで、体も心もすっきり爽快感を味わえます。動き瞑想のようになり、体が自然に動いていきます。続けて太陽礼拝をおこなうことで体も軽くなり、ジャンプバック、ジャンプンインができなかった人ができたりしました。

体と心の中に溜まっている毒素を吐き出して、心も体もデトックスしましょう。

皆様の参加をお待ちしています。ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分です。

今読んでいるのは『彼女たちの事情』新津きよみ。ＮＨＫ出版。今日中に読み終わりそうです。あと２本。
ｋＡＫＯＹＯＧＡ１本目はリラックスでしたので、ゆったり心地よくをモットーにやりました。いい感じにできたので、生徒さんも「リラックス」できたと喜んでいました。
夜の新宿も、これでいこうかしら。夜の―新宿スタジオのレッスンは生徒さんが２０代、３０代なので、いつもは動いてからのリラックスです。
全くたちポーズなしのゆったりまったりも心地いいです。私の場合、参加する皆さんの状態を見てレッスンするので、毎回同じレッスンはできません。いつも即興なので。
今日はこんな感じもありと感じた、リラックスレッスンでした。
お疲れの方にお薦めです。
今日の朝レッスンには３０代前半の動きたい方もおひとり、今日のレッスンは５０代、６０代、７０代、３０代と全世代そろい踏み。それでもみんなが満足してくれました。
ヨガは深いです。動いてもよし、動かなくてもよし。ＫＡＫＯＹＯＧＡにみんな来てね。

2015年３月３日

今日は記念すべき、ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオリニュアールの日です。おかげさまで１周年をむかえることができました。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオは

１２月１日のオープンと３月３日のリニュアールオープンと２回誕生日があります。
ちなみに私の誕生日は１月２日です。晴れて○○才になれました。
８０歳まで現役で頑張ろうと思います。後進の人材も育てていこうと思っています。
９月から養成コースを始めます。２月までの半年間、毎週火曜日１０時から１３時までの３時間。

どこに出ても恥ずかしくないヨガ講師を育てていきます。限定６名の少人数で教えていきます。

さて、今週のレッスン情報です。

火曜日１６時から２名予約。残席６名。

水曜日１０時から４名予約。残席２名。１４時２名予約残席４名。

木曜日９時半から１名予約。残席５名。

金曜日１０時から５名予約。残席１名。

先日、嬉しいことがありました。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオを２０１３年１２月１日にオープン。限定２名の小さなスタジオでした。そして、家族の協力もあり、３月３日に限定６名のスタジオにリニュアールオープンしました。明日が、リニューアル記念日。１周年を迎えます。

何が嬉しいかというと、１周年を無事に迎えたことももちろんうれしいですが、先日、「チラシを見て」と、電話が入ったのです。しかもそのチラシは、ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオをオープンする前の地元集会所を使ってレッスンしていたときのものでした。そのチラシを配っていたのは、なんと１年前のこと。１年もチラシを大切に持っていたくれたのかと思うと、その方がとてもいとおしく感じられました。

きっと、何らかの事情ですぐにヨガを始められなかったのでしょう。そして、ようやくヨガを始める準備が整ってお電話をくださったのだと思います。残念ながら集会所のレッスンは昨年６月でクローズしてしまいました。参加していたかたのご都合で２人になってしまい、クローズせざるおえなかったのです。

お電話で問い合わせの方、ぜひ来てくださるといいなあ。ヨガは心にも体にも効きます。

吐く息で体の中に溜まっているいらないものを吐き出し、すう息でご自分に必要なものを取り込みます。ストレスが軽くなります。

私はヨガで毎日ハッピーです。ぜひ、ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てください。

昨夜は、新宿で『奥の細道』松尾芭蕉作の読書会でした。みなさん、博識でとても勉強になりました。独身と思われていた芭蕉に妻子がいたのでは、との説もあり。忍者や隠密説はまったく出ず、真摯に俳句を芸術まで高めた人のようですね。西行法師のあとを追って俳句をつづった歌枕『奥の細道』。古典は深い。もっと学校で切文だけでなく、全体を学ぶ授業すべきだと思います。日本の古典文学の素晴らしさを知らずに育つ日本人。これでは日本人の誇りやアイデンティティはどうなるのでしょうか。

来月は『逝きし世の面影』平凡社ライブラリー、渡辺京二作です。６００Ｐあるので、早々に読み始めなくては。

レッスンのご予約状況についてお知らせです。

月曜日１３時～１４時１０分のレッスンは内容が変わります。優しいパワーヨガに変わります。太陽礼拝を中心に英雄のポーズのバリエーションなど立ちポーズ中心のレッスンになります。汗をいっぱいかきたい方、体を引き締めたい方にお勧めのレッスンです。

月謝の生徒さんも、ご都合でお休みすることもあります。ご希望日があれば、電話かメールでお問い合わせください。

※特に記載がないクラスにつきましては、まだ定員に余裕があります。

（月）10:00~11:10 骨盤調整ヨガ【残り３名様】
（月）11:30~12:40 小顔フェイシャルヨガ
（月）13:00~14:10　優しいパワーヨガ
（月）16:00~17:10 免疫力アップヨガ
（月）17:30~18:40 ヒーリングヨガ
(火）16:00~17:10 ビューティデトックスヨガ【残り３名様】
（火）17:30~18:40 ヨガ哲学/座学ですので２０名まで
（水）10:00~11:10 リラックスヨガ【残り2名様】
（水）14:00~15:10 骨盤調整ヨガ
（木）9:30~10:40 ビューティデトックスヨガ
（金）10:00~11:10 リラックスヨガ【残り１名様】

ふうー、疲れた。本日は４レッスン。ＫＡＫＯＹＯＧＡ１０時と１４時。この合間に多摩カルチャーにてゆるヨガレッスン。

そして、夕食の用意をして、新宿ノアスタジオへＧＯ！！

少々疲れを感じていましたが、本日の参加者３０名。熱気むんむんの中で熱いレッスンをすることができました。若いエネルギーはいいなあ。

教える私も元気になります。

帰りは心も体もすっきりさわやか。ヨガは本当に心にも体にも効きます。

みんなＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分です。緑豊かなところにある静かな隠れ家的スタジオです。