本日10時からのレッスン5名参加でした。おひとりはお子様がインフルエンザでお休みでした。今日はフリーペーパーの取材がはいりました。3月上旬に京王線南大沢駅周辺の地域に配布されるそうです。
もちろん、ＫＡＫＯＹＯＧＡの生徒さんの分は頂くことになっています。
今日は朝から念入りにスタジオのお掃除をしました。
取材記者の方に「ご一緒にどうぞ」とレッスンを進めたら、ガッツリ呼吸調整から参加してくれていて、すごく集中していて、写真も全然撮っていなかったので、たちポーズになったところで、「では、写真、どうぞ」と声をかけました。
取材を忘れるくらい真剣にレッスンに参加してくれてうれしいのですが。
レッスン後の取材の最後に「呼吸調整と瞑想がとても気持ち良くて、体がぽかぽかになりました。午後の仕事頑張れます」とうれしい言葉を聞かせていただきました。
ヨガは体の固い方でも、男性でも、若くても、年がいっぱい重なっている方でも、それぞれの柔軟性に合わせて楽しめます。
京王線南大沢駅徒歩12分、ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオに来てね。

お正月というのは、とても素敵な考え方ですね。新年を迎えることで、すべて新しくリセットされます。後悔も捨てましょう。新年には新しい希望がふさわしいです。

人間が年とともに成長していくのは自然の流れです。死ぬまで成長は続きます。「ここまで」という行き詰まりはありません。心は空のように大きく広がっていきます。

人間は人間以上のものにはなれません。勿論神にはなれません。
人間としての自分を変えていく、成長させていくことが大事です。
名声で自分を飾り、知識で飾り、お金で飾っても、自分自身が貧しければ、空虚ですね。

自分は何がしたいのか。何を望んでいるのか。自分自身と対話する時間を作っていきましょう。
自分と対話することで、きっと何かが変わっていきます。
世界の平和は遠くではなく、ご自身の身近にあります。まずは、自分の周りの人を大切にしていきましょう。そこから平和は生まれます。
自分を大切に。そして、自分の周りの人も大切にしてりきましょう。
そうすれば、きっと幸せになりますよ。

ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。明日、祝日ですが、平常通りレッスンやっています。10時からのレッスンは3名入れます。その後のレッスンはゆとりがあります。

ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩12分です。

あなたを待っています。

あけましておめでとうございます。

1月5日、今日からＫＡＫＯＹＯＧＡ新年スタートです。

みなさんのお正月はいかがでしたか？　今年は年末年始ともに穏やかな天気でした。

穏やかでゆったりとしたお正月を過ごすことができました。何事もなく家族が全員そろう幸せを実感しました。

お正月といえば、箱根駅伝。みなさんは、ご覧になりましたか？

前を見つめ、必死で走る先選手の姿は、応援したくなりますね。

そして、今年の優勝はなんと、青山学院が初優勝を飾りました。区間賞まで出しました。青山学院、おめでとうございます。

そして、箱根駅伝で走った選手、当日は走れなかったけど、陰で支えたみなさんに拍手を送りたいです。

監督の作戦は、「わくわく作戦」。「選手に楽しんで走ってもらいたい」との弁に大変共感しました。本来、スポーツは楽しいもの。ガッツポーズをしながら、笑顔で走り抜けていく姿が、とても印象的でした。

苦しい練習を毎日懸命にやってきたからこそ、晴れの舞台で、笑顔で走れたのだと思います。

楽しみながら結果を出す。なんと素敵なことでしょう。

今年1年、「わくわく、どきどく」楽しくて、結果もしっかりだせる1年にしていきたいと思います。

ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩12分です。

1月は火曜日17時30分から18時40分までのヨガ哲学講義は、予約がないので、リラックスレッスンに変更になります。
1月5日よりスタジオレッスン開始です。

5日は予約4名、あと2名参加できます。

11時30分からの小顔フェイシャルは、6名参加できます。
１3時から14時10分骨盤調整、16時からの免疫力アップヨガもともに6名参加できます。
免疫力アップヨガでは、冷え性対策にセルフマッサージを取り入れてやっていきます。

17時30分から18時40分のヒーリングヨガは、アロマキャンドルをともしてレッスンします。おひとりのみ予約。あと5名参加できます。

「何もない空間にはどんなものもはいってくる。人間の心にいろいろな迷いが入り込むのは、心にしっかりとした革新がないからである。自分の心に実体があれば、そのこに雑念の入り込む余地はなし」『徒然草』から

「人間が常に好不調の波にもてあそばれるて、これを超越することができないのは、ひとえに苦しいことから離れて、楽だけを求めようとするからだ」

『徒然草』は、とても深いです。しかも簡潔、明瞭。思想はちっとも古くない。今の時代に通じています。真実、哲学は、時代を経ても古くならないのですね。

今年もあと11日で終わる。早いですね。来週1週間で、28日ですべてのレッスンが終わる。
来週は幼稚園も学校も半ドン。
というわけで、来週はいっぱい空きがあります。
来週
月曜日　10時から空き４名。11時半からの小顔フェイシャル6名。
16時から5名
水曜日　10時から2名。
木曜日　9時半から4名。
金曜日　10時から3名。

久しぶりに夜、家でゆっくりテレビを見た。夫との食事も、今週、夕食を共にするのは初めて。水曜日、木曜日は私が夜のレッスンがあリ不在。月、火曜日は夫の帰りが遅く、一人先に食事を済ませた。今日は夫が早く帰ってきたので、一緒にご飯を食べ、そのまま、ずるずるとテレビの前にいた。

金曜ロードショウで『名探偵コナン戦慄の楽譜』を鑑賞。2008年の映画。2時間ばっちり見てしまった。
面白かった。「絶対音感」が犯人捜しのキーワード。たぶん、8年前くらいに「絶対音感」という言葉がはやったのでしょう。作家は、世相を上手に作品に取り上げるので。

「絶対音感」をキーワードにしつつ、伏線をうまくちりばめつつ、最後は、犯人の逆恨みから事件が起きたことがわかる。

犯人は「自分が見限られた。自分の仕事がなくなった」ことへの恨みつらみで事件を起こす。
でも、実はすべて犯人の勘違いだった。逆恨みとは、恐ろしいものだ。人を憎むこと、恨むことは、実は、自分の人生さえも狂わし、壊してします。

人を許すことが、実は自分自身の救いなる。

実は、「絶対音感」の持ち主だった犯人の聴力が年とともに衰え、ピアノ調律に狂いが生じてきたことに気が付いた一流ピアニストは、彼のプライドを傷つけないために、自らがピアニストをやめた。
自分のことしか考えられない犯人は、逆恨みして、爆弾事件を起こす。

マンがではあるが、中身は深い哲学がある。人を許すことの尊さ。本当の思いやりとは何かを訴えている。見終わったあと、作家の思いは、しっかりと伝わった。

人として一流にならなければならない。自分中心ではなく、相手の気持ちを考えること。相手を信じること。相手を信じていれば、なぜ、彼はそうしたのだろう？　きっと、自分のことを思って、その行動をとったのだろう。では、何がそうさせたのか？　と考えることができたかもしれない。

だから、コナンシリーズ、長く続いているのだろう。

プロのカメラマンにプロフィール写真撮ってもらいました。

“もし、今日が人生最後の日なら、
自分は今日やろうと思っていることを
したいだろうか？”

この言葉、ご存知ですか？

ヨガ講師をしているKAKOです。KAKOYOGAスタジオを主宰しています。
生徒さんが帰り際にうれしい一言。「ここ数年、ぜんそくの薬を飲んでいましたが、ヨガを始めて、薬を飲まなくなりました」
9月に入られたかったです。

そのほかにも、「胃の調子が良くなった」「肌の色つやがよくなった」「体のバランスが取れるようになった」などなど、嬉しい報告があいついでいます。

KAKOYOGAスタジオは、12月1日で丸1年を迎えました。ずっと続けて通ってくれている生徒さんの体型もどんどんスリムに変わってきています。効果が出て、どんどん美しくなって、生徒さんも喜んでいますが、私も嬉しいいです。

体の調子が良くなったとの報告はうれしい限りです。ヨガ講師になってよかったです。
ヨガは深い呼吸とともにゆったり体を動かしていきます。呼吸で自律神経の乱れを調整していきます。体にとても良いです。私自身、ここ3年ほど風邪をひいていません。
ヨガは心も体も健康にします。

ただ一つ困ったことは、先生の私の体型がぽっちゃりのままなことです。お顔は小顔フェイシャルヨガのおかげで、小さくなり、あごもしゅっとなってきています。しかし、お腹の贅肉がなかなか取れません。今年の3月はしっかりと締まっていたお腹が10月のバリ旅行での暴飲暴食がたたってか、胃が大きくなってしまったのか、よく食べます。

でも、インドの先生はぽっちゃりしていました。日本のヨガ講師はみんなスリムですから、引け目を感じます。とはいえ、あまり気にしていませんけど。ヨガの本質は、難しいアーサナができることでも、やせることでもありませんから。

ヨガで一番大事なのは、呼吸、姿勢、瞑想です。そして、心をクリアにして、『今ここにあること』を感じて生きること。『宇宙のリズムと合わせて生きること』

京王線沿線の方、KAKOYOGAに来ませんか？　6名限定の少人数でレッスンをしていますので、みなさんの不調を整えるプログラムでレッスンをしています。

春になったら、外ヨガをやりますよ。

12月15日13時からのレッスンは『太陽礼拝』をやります。70分ですが、ずっと太陽礼拝をやりますご。興味ある方はぜひ参加してください。

KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。