今日はヨガインストラクター養成講座第3期生の麻子さんのリラックスヨガのロープレレッスンでした。声も優しく穏やかで癒されます。アーサナのインストラクションのテンポもゆったりと心地よかったです。
麻子さんは、もとノアスタジオの生徒さんでした。いつも一番前で熱心にレッスンを受けられていました。
いつの間にか姿が見えなくなったなあと思っていたら、2月に突然のメールで、KAKOYOGAスタジオでヨガの養成講座を受講したいとのこと。すでに某ホットスタジオでヨガインストラクターをしているとのことでした。

現在、ヨガインストラクター養成講座は、麻子さんとマンツーマンでやっています。
3月から養成講座が始まり、3か月たったところで新店舗の店長に大抜擢。先生としては、うれしい限りです。今後の活躍が楽しみな教え子です。自分以上のヨガ講師を育てていきます。
今日は、麻子さんのご事情に合わせて、2日分の授業を今日1日で行いました。朝9時30分から5時50分まで。そして、6時から7時10分のパワーヨガのレッスンも受講して帰りました。今日は朝子さんとともに10時間ヨガ三昧の1日でした。
次回の養成によるロープレは、6月27日朝10時から11時まで骨盤調整ヨガ、11時20分から12時20分までパワーヨガ。ご参加希望の方は先着4名様まで無料で参加できます。

次回のヨガインストラクター養成講座は9月5日から1月30日まで毎週火曜日朝10時から13時30分までですが、ご都合がある場合は、ご相談に応じます。たとえば、9時30分から5時30分。お昼休憩1時間というふうに調整もできます。1日で7時間、2日分講習を受けることも可能です。7月末実までお申し込みの方は早割一万円割引します。申し込み予約金は3万円です。詳細はお尋ねください。
養成講座終了後は日本健康ヨガ協会認定ヨガインストラクター資格を授与します。

みなさん、こんにちは。いつも私のブログを読んでくださっていることに感謝します。

さて、今日も6月3日のベリーダンスとヨガのワークショップの感想が来ました。ありがたいことに6名参加されて5名の方から来ました。残りのおひとりの方からも、通常レッスンに出られたときに「とても楽しかった」との感想を聞いています。以下に今日の感想を載せます。
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KAKO先生

先日はありがとうございました
ベリーダンス　楽しかったです　
顔ヨガはいっしょに受けたかたが、その前と後で格段に違うことに、毎回、びっくりしております。
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毎回、顔ヨガレッスンに参加された方々からは、喜びの声を聴いています。そして何より、
参加された方々の笑顔が素敵に輝いています。それが何よりうれしいです。

顔ヨガをやると、表情筋をしっかり動かすので、お肌の色つやが良くなります。そして首回りのリンパの流れを良くするので、肩こりっも楽になったり、目の周りの眼輪筋を動かすことで目の疲れも取れます。みなさん、顔ヨガの後は眼がぱっちりと大きくなります。普段使わない瞼の筋肉をしっかり動かすので、目が大きくあくようになるのです。
口周りの口輪筋をしっかり動かすので、話すことが楽になるのです。

KAKOYOGAでは、月曜日、火曜日14時30分から15時40分まで顔ヨガのレッスンをやっています。
ぜひ、一度体験してみてください。参加費2000円です。

参加された皆様、ご感想お送りいただきありがとうございました。ベリー＋ヨガのワークショップ、ご要望があれば、また企画します。参加者5名以上で開催します。

次回は6月17日小山内裏公園芝生の広場にて外ヨガやります。朝9時30分から10時30分まで。参加費1500円。

２０１７年6月5日更新

ヨガ＋ベリーダンスワークショップ感想

Sさん(40代）

ベリーダンスは難しかったですが、楽しく汗をいっぱいかけてよかったです。免疫力アップヨガは、体のあちらこちらが延ばされている感じがする動作が多くよかったです。

Tさん(30代）

先日はありがとうございました。3時間があっという間でした。ベリーダンスも前々から興味があったので、とても楽しかったです。顔ヨガはできれば月1回くらいはでしたい！くらい気にいってしまいました。どんどん体を動かすことにはまりそうです。次回は9日、どうぞよろしくお願いします。

日のヨガとベリーのイベントレッスンの感想です。
Yさん(50代）

今日は、楽しかったです。
免疫力アップヨガは、体が軽くなりました。私は、体が、温かくなると蕁麻疹が、出てたのに
　ヨガに行く前はでていたのに帰りは、出なかったんです。
続けていたら　蕁麻疹と縁が切れるかも…ちょっと期待です。
ベリーダンスは、まったく初めましてでしたが、楽しかったです。
音楽に合わせてダンスのは、ヨガとまた違った楽しさでした。

顔ヨガは、ちょっと　しわが、減ったかも(≧▽≦)目も気持ち大きくなったような…

また　よろしくお願いします。

2017年6月3日更新

本日は『たった、3時間で健康美人になります！』というイベントレッスンご参加いただいた方からの感想です。Iさん(40代）

免疫力アップヨガでは、リンパの流れを良くすポーズや、足裏刺激などでめぐりが良くなった流れで、次はベリーダンスで、輪になり腰をクルクル、手首のもクルクル、手の動きもしなやかに、女らしく、更年期にぴったりの、女性ホルモンアップで、気持ちも晴れやかになりました。

みなさん、おはようございます。昨日は6月3日はヨガ＋ベリーダンスのワークショップを開催しました。昨日から続々とうれしい感想が届いています。Yさんは、ご自身の体の変化に免疫アップ力ヨガの効果を実感してくださいました。次回も免疫力アップヨガを受けたいとのご希望をいただきました。イベントレッスンを企画し、実行するには、普段のレッスンを遣りつつですので、手間暇がかかりますが、こうした参加者からうれしい感想が届くと、次はどんなことをやろうかなあって考えてしまいます。参加者の喜びは私の喜びです。
参加者の皆さんが喜んでいただくようなイベントレッスンの企画をこれからも考え、提供していきますね。また、普段のレッスンもより良いもにしていきます。生徒さんからいただい感想を涼騎亜を得てアップします。

次回は、これを読んでいるあなたも、ぜひ、参加してくださいね。

2017年6月4日更新
昨日のヨガとベリーのイベントレッスンの感想です。
Yさん(50代）

今日は、楽しかったです。
免疫力アップヨガは、体が軽くなりました。私は、体が、温かくなると蕁麻疹が、出てたのに　ヨガに行く前はでていたのに帰りは、出なかったんです。続けていたら　蕁麻疹と縁が切れるかも…ちょっと期待です。
ベリーダンスは、まったく初めましてでしたが、楽しかったです。音楽に合わせてダンスのは、ヨガとまた違った楽しさでした。

顔ヨガは、ちょっと　しわが、減ったかも(≧▽≦)目も気持ち大きくなったような…

また　よろしくお願いします。

今日のイベントレッスン、免疫力アップヨガ＋ベリーダンス＋顔ヨガのイベントに6名の方にご参加いただきました。

そのうちのおひとりから、そうそうに感想をいただきました。すばやい対応に感謝です。以下にコピーします。ちゃんとご本人から了承を得ていますよ。

本日は『たった、3時間で健康美人になります！』というイベントレッスンご参加いただいた方からの感想です。Iさん(40代）

免疫力アップヨガでは、リンパの流れを良くすポーズや、足裏刺激などでめぐりが良くなった流れで、次はベリーダンスで、輪になり腰をクルクル、手首のもクルクル、手の動きもしなやかに、女らしく、更年期にぴったりの、女性ホルモンアップで、気持ちも晴れやかになりました。

ほかの5名の方たちも、皆さんご満足いただけたようでよかったです。3月にジャズダンスとのコラボレッスン、6月3日今日は、ベリーダンスとのコラボレッスンでした。

もともと私は趣味でクラシックバレエ、ベリーダンス、ジャズダンスを10年続けてきました。ヨガ講師になる前ですけどね。音楽に合わせて踊ることが大好きです。でも、バレエで3回足を怪我して、バレエは断念して、そのリハビリに始めたのがベリーダンスでした。6年ぶりに踊って、とても楽しかったです。生徒さんからご要望があれば、そして、ある程度人数がそろえば、また、やりたいと思います。ジャズダンス、ベリーダンスの先生をお呼びするので、ある程度人数がそろわないと、講師料をお支払いできないので。

イベントレッスン後、ベリーダンスの先生と打ち上げを兼ねてランチをご一緒しました。
自分お好きなことで自己実現し、それが社会のお役に立てているのはとても幸せなことです。
私もベリーダンスの先生も、自分お好きなことで生徒さんを幸せにする一端を担わせてもらえるのはとても幸せなことです。

他人との比較ではなく、自分の道を究めていきましょう。きっと、あなたにしか果たせない使命は必ずあります。私も私自身を信じて、自分の道を確信をもって進んでいます。自分らしく。一歩ずつ。
他人ではなく、自分自身とどう向き合っているかです。ヨガ哲学の講座復活させようかなあ。皆様に伝えたいことが山のようにあります。

月曜日13時から14時10分のレッスンシニアクラスにしてみたのですが、残念ながら誰も入っていません。6月中に誰も入らなければ、7月から『呼吸法と瞑想』のクラスに変えます。

ヨガ講師で作家のKAKOこと森本和子です。いつも私のブログを見て下さている方、ありがとうございます。

今日はKAKOYOGAスタジオの土曜日朝ヨガレッスンが終わったあと、京王線堀之内駅そばの別所ふれあい公園で行われたのうちマルシェでヨガレッスンをさせていただきました。

マイクを持ちながらのレッスンは初めてでした。右手、左手と持ち替えながらのレッスンでした。

小学生数人もお母さんと一緒にレッスンに参加してくれました。公園でのレッスンで、マットもなし。たちポーズのまま、呼吸調整をし、上向き礼拝のポーズ、立位の前屈、英雄のポーズのバリエーションでレッスンをしました。外ヨガは4年間4月～10月まで続けてきましたが、静かな緑に囲まれた公園ですので、マイクもいりません。初めてのマイク使用で少々戸惑いつつのレッスンでした。
でも優しい参加者の方々から「楽しかった」「気持ちよかった」とお声をかけていただきました。
新し出会いもありました。このイベントに誘ってくださった榊さんに感謝。新しいチャレンジは緊張がつきもの。その緊張が子恋良いですね。今日であったすべての人たちとのご縁に感謝です。

次回のKAKOYOGAの外ヨガは6月17日。深い緑の中でのヨガは、気分でいいですよ。
八王子市小山内裏公園芝生の広場にて9時30分から10時30分まで。参加費は1500円です。参加希望者はメッセージくださいね。

６月17日小山内裏公園芝生の広場にて外ヨガやります。
9時30分から10時30分まで。
自然と一体となる外ヨガ、心地よいですよ。

参加費1500円。（おつりのないようにお願いします。）
持ちもの　ヨガマット、なければ大判バスタオル、飲み物、汗拭きタオル
レンタルマット300円。先着3名様まで。希望者にはマットレンタル代300円にてお持ち帰りいただけます。ただし、中古品です。
お子様連れＯＫ．ただし、お子様は親ご自身が責任をもって見てください。
参加希望者は要予約。雨天中止。予約申し込み時に☎番号を教えていただいた方には、天候の怪しい場合はご連絡いたします。

5月20日の外ヨガ参加者さんから感想をいただきました。外ヨガは、本当に自然と一体となる感じがあります。自然と自分、はおかには何もない。心地よい感覚です。次回は6月17日土曜日9時30分から10時30分まで。参加費1500円。ヨガマット持参です。
詳細はKAKOYOGAのホームページのレッスン情報をご覧ください。または、直接お問い合わせください。
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小山内裏公園の木々の新緑から濃い緑に囲まれて、朝の爽やかな空気と、お天気て、初夏の日差しに包まれて、鳥のさえずりが聞こえ、レッスン中に蝶々が飛んできてくれたり、自然と一体化して、初夏の強い日差しがエネルギシュで心地よく感じました。
先生の「太陽と握手して」などのインストラクションもとてもよかったです。