いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
9月7日、きょう、鵠沼海岸で海ヨガやりました。参加者は3名。本来なら６名のところ、3名の方がキャンセルされました。
今日のお天気は夏日。３５度。暑かったです。かなり日焼けしてしまいました。
ですが、海辺なので、海風が心地良かったです。
もうおひとり男性が参加されていましたが、写真にはお入りになりませんでした。
レッスン後は、海辺を歩いて江之島まで。生シラス丼を食べました。生シラス生きが良くて美味しかったです。
人は海から生まれてきたといいます。だから、海をみていると、リラックスできますよね。
あなたの商品が決まり、自肯定感も高まったら、どうやってあなたの商品を売るのか戦略を立てましょう。
ビジネス＝商品❎戦略❎マインド
まずは、あなたが何の専門家でどんな人のお悩みをどのようにして解決できるのかを伝えましょう。
お客様の得体未来を言葉で伝えましょう。あなたの商品で得られる結果が素晴らしければ、お客様は購入します。
お客様の不安、不満、悩み、痛み、解決したい問題、満たしたい欲求をリサーチして、お客様の得体結果、未来をイメージできるようにしましょう。
あなたのターゲットは誰ですか？ ご自分の商品で救える人がターゲットになります。
例えば、ジャパネット高田の社長はICレコーダを売るのに、テレビを見ているおじいちゃん、おばあちゃんをターゲットにしました。
おじいちゃん、おばあちゃんの問題解決をしたのです。「孫の声を録音して、毎日、聞きたい」「病院での診療を記録できる」などの問題解決にICレコーダーが役立ったわけです。結果、爆売れしたそうです。
あなたの商品のターゲットを決めたら、ターゲットの問題を提示し、解決方法を提示します。問題解決できれば、手段、方法はなんでもいいのです。
ターゲットと問題解決の方法が決まったら、売り場所を考えましょう。リアルで売るのか、SNS上で売るのか決めます。
売る場所が決まったら、あなたのことを認知してもらわなければなりません。そのためには、お客様を集めるフロントエンド商品を作りましょう。または無料のセミナーやお試しレッスンをやって、あなたのことを知ってもらわなければなりません。
最初は人が集まらないかもしれません。それでもめげずに続けていきましょう。諦めずにやり続ければ、結果は後からついてきます。
高額商品の販売には、必ず契約書を作成して、契約を交わしましょう。何かトラブルがあった時、契約書が身を守ります。
起業することによって、毎日、努力を続けることになります。チャレンジすれば、失敗もあります。思うようにいかないこともあります。
ビジネスを成功させるために、あれやこれや考えて、行動することになります。行動することによって、いろいろな方と出会ったり、自分の成長を感じることができると思います。ビジネスでなくても、目標を立てて、チャレンジして行くと、やりがいができて、生き甲斐も感じられるようになります。自分の人生は自分の意思と努力で作っていきましょう。私たちは自分の人生の経営者です。
人は死ぬ時に失敗したことを後悔するのではなくて、やりたいのにやらなかったことを後悔するといいます。ならば、チャレンジし続けましょう。
希望を持って、ポジティブに生きていきましょう。最後に微笑むのはあなたです。
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日本人は「謙譲の美徳」と言う言葉があるように、謙遜することが多いと思います。人から褒められたら素直に「ありがとう」と言っていますか？
人から褒められたら、「ありがとう」と言いましょう。返報性の原理で「ありがとう」と言えば「ありがとう」が返ってきます。
言語や思考は言葉に影響を与えます。ちょっとしたことでも「ありがとう」と言うと、あなたの周りにいい人が集まってくるようになります。
私たちは一人では生きていません。仕事だって、周りの人たちの支えがあってこそ上手くいきます。「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいません。むしろ嬉しくなります。「ありがとう」を口癖にするようにしましょう。
【お知らせ】
9月7日（土）海ヨガ 鵠沼海岸にて 10時から11時30分まで
参加費 2500円 定員12名 残席7名
インドリシケシヨガリトリート 10月27日から11月3日まで 8名で実施
現在3名お申し込み。あと3名のお申し込みで実施できます。
私が企画する最後のインド利子ケシヨガリトリートです。
ご一緒にインドでのヨガを楽しみませんか。
ご興味あり方はパンフレットをお送りします。ご連絡ください。
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あなたは自分にどんな言葉をかけていますか？ 自分を否定するような言葉を使っていませんか？
「無理だ」「できない」「難しい」などの言葉を使っていませんか？ １番最初にあなたの言葉を聞くのは、あなたの脳です。脳があなたの言葉を聞くと、あなたが発した言葉に適した情報を集めます、だから、「できなくなる」し、「難しくなる」し、「無理」になります。
脳には主語がありせん。あなたは誰かの悪口や愚痴をこぼしていませんか？ 誰かの悪口を言うと、脳はあなたのことだと理解してしまいます。だから人の悪口を言うのはやめましょう。
そして、もし、「無理だ」「できない」「難しい」と言う言葉えお使ってしまったら、「無理かもしれないけど、やればできる」「できない。でもやってみないだけだ。やればできる」「難しいけど、やってみればきっと、できる」などのように言葉をつけ足してみましょう。
簡単に自己肯定感を高める方法があります。自分を認めるハードルを下げればいいのです。私たちは朝起きたら、顔を洗い、歯を磨きます。朝食の支度もします。毎日のルーティンでも「朝、起きて顔を洗って、歯を磨いてえらい！」と声を出して行ってみましょう。顔洗う、歯を磨くは誰でも簡単にできることですよね。「朝食を作ってえらい！」でもいいですね。ポイントは声に出して言ってみることです。脳が効いていますから。ただし、家の中でやりましょう。外で誰からいるところでやると、「あの人大丈夫かしら？」と不審な目で見られてしまいます。
会社から帰ってきたら、「今日一日会社で仕事してえらい！」「夕飯作ってえらい！」「洗濯しえらい！」「子どもをお風呂に入れてえらい！」
ハードルを下げると、ご自分を褒めることはいっぱいありますよね。１日10回、「自分てすごい！」と言うことを行ってみてください。自己肯定感がみるみるあがります。
【お知らせ】
9月7日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ 10時から11時30分まで 定員12名 残席 7名
参加費 2500円 ヨガマット持参
10月27日から11月3日までインド利子ケシヨガリトリート 8名で実施。定員10名まで
ご興味ある方は、ご連絡ください。パンフレットお送りします。
または大陸旅遊までお問い合わせください。
私はヨガ講師である。2011年に晴れてヨガ講師になり、2024年、現在もヨガ講師である。55歳でヨガ講師になり、５６歳でインドのリシケシにヨガ修行に行き、11月10日帰国し、12月1日にKAKOYOGAスタジオを主催。早、11年目を迎える。
ヨガの養成講座で学び中、ヨガの王様のポーズシルシャーアーサナというポーズがある。シバナンダヨガのレッスンではこのシルシャーアーサナから入る。頭のてっぺんで倒立するポーズだ。
初めてクラスを受けた時、ほとんどの者ができなかった。シルシャーアーサナの代わりにイルカのポーズで腹筋をするのだ。毎週レッスンするうちにどんどんシルシャーアーサナができる人が増えていく。
ヨガの考え方で「人と比較しない。比較するのは昨日の自分と今日の自分。今日の自分と明日の自分」である。わかってはいるが、できないうちは、焦りと「なんでできないんだろう」との自己嫌悪に苛まれた。
日本の養成校を卒業するまで、実はできなかった。そのクラスでは、多分、できなかったの私だけである。理屈はわかっていても、ついつい比較してしまうのが人間だと思う。かなり落ち込んだ。周りは私の子ども世代にも関わらず。若い人は習得が早い。
シルシャーアーサナができなくても、ヨガレッスンの指導がちゃんとできれば、卒業できて資格をもらえる。
無事ヨガの養成講座を卒業し、ヨガ講師の資格も取得。ヨガスタジオのオーディションも受かり、週15本のレッスンを持てるようになった。
毎週15本レッスンを受け持つうちに、「ヨガってもっと深いもの」と思い、呼吸法や瞑想の本を読み漁った。
そこで、「インドに行こう」と思いつき、2013年10月にインドのリシケシにテーチャトレーニングを受けに行った。
それまでにもシルシャーアーサナは自分で練習をしていたが、ついにインドでシルシャーアーサナができるようになった。嬉しかった。一つのアーサナを習得できてから、「人と比較しない。比較するのは昨日の自分と今日の自分。今日の自分と明日の自分」と初めて心の底から思えるようになった。
人生の中で「人と比較しない」ということは、とても大切なことだと思う。
人と比較するから、自分のできないことで落ち込んだり、自分ができることが周りができないと傲慢になることもあるだろう。
「人と比較しない」ことで、常に心は穏やかで平成でいられる。
また、「自分を信じる」という考え方もヨガにはある。「自分を信じること」ができれば、自分に自信ができる。
「できない」のではなく、「できるまで」諦めずにやれば必ずできるようになる。ヨガのポーズだけではなく、全てに通じると思う。
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北横岳に登ってきました。
8月12日北横岳に登ってきました。標高２４８０メートル。はるばる日帰りで行ってきました。朝一番の時間帯では特急は出ていません。地元の駅を5時27分に出発。八王子駅から高尾駅まで、高尾から鈍行の松本いきに乗り換え3時間21分、電車に乗り、ようやく茅野駅につきました。
茅野駅始発のバスが朝の9時。北八ヶ岳リープウエイ駅まで50分ほど揺られ、10時20分に北八ヶ岳ロープウエイ乗り場に到着。なんと4時間半かけてようやく到着。北八ヶ岳ロープウエイ乗り場の駐車場は無料で600台収納。車で来られる人にとっては便利な場所だ。
でも我家には車がない。電車とバスを乗り継いで行くしかないのだ。
空は晴れ、青空。東北に台風が接近しているとのニュースが前日流れていたので、行けるかどうか心配だったが、北横岳の天気予報は晴れ。行くことに決めた。予報通り、快晴だ。
北八ヶ岳のロープウエイに乗り、坪庭駅で下車。坪庭を周り、北横岳を登頂。涼しい風が吹いていて気持ちよかった。２４８０メートルの山だから、かなり急登だ。石ころはごろごろ。かなりの人たちに追い越された。
気にしないで自分のペースで登る。山で食べるお昼ご飯は、最高に美味しい。下界で食べるおにぎりの味とは格段に違う。
さて、降りる時には、こんな急な道をよく登ったものだと、我ながら感心する。転ばぬように慎重に降りる。山で怪我したら、翌日の仕事ができなくなる。
無事に下山して、夫はテレス席で赤ワインをのんびり飲んでいる。
帰りのバスの時間を調べに行ったら、16時41分が最終とわかる。あと10分しかない。夫のいるテラス席まで走っていき、荷物を背負って、夫は飲みかけのワイングラスを持って、バス停まで走る。
あと5分でバスが来る。バスを待つ5分の間に夫は赤ワインを飲み干した。
最終バスに間に合ってホッとした。このバスに乗れなかったら、帰れなくなるとこだった。帰りも鈍行でのんびり電車に揺られて帰った。電車の中は空いていたので、4人がけに足を投げ出して座れたので、足の疲れは癒された。
まあ、こんな旅もいいのではないかしら。
欲を言えば、温泉に入りたかったけど。
【お知らせ】
9月7日（土）10時から11時30分まで 鵠沼海岸にて海ヨガ 定員12名 残席7名 参加費 2500円
10月27日から11月3日までインドリシケシヨガリトリート 8名参加で実施
ご興味ある方はご連絡ください。詳細お知らせします。
あなたは今いくつですか？ ５０代ですか？ ６０代ですか？ それとも20代、30代ですか？
歳が若いということは可能性は限りなく大きいですね。20代後半、30代で起業する方は多いですね。若いと失敗しても後があります。
では、５０代、６０代では失敗したら後がありませんか？
いいえ、健康な体さえあれば、何度失敗しても大丈夫です。失敗は成功の母です。失敗した原因を考察しましょう。失敗した原因がわかったら、そこを修正して、再度チャレンジすればいいのです。ビジネスで多少失敗しても命を取られるわけではありません。
私がKAKOYOGAスタジオをオープンしたのは56歳です。そして、今年で11年目になりました。ヨガ講師になったのも55歳。インドにヨガ修行にったのも56歳。やりたいことが見つかったのが、55歳でした。やりたいと思った時が適齢期だと思います。
死ぬまで人は成長することができます。死ぬまで何かにチャレンジしている人生の方がやりがいもあり、楽しいと思います。
若い人には今の流行りのトレンドに敏感というメリットがあります。確かに歳を重ねるにつれ、例外な人もあるかもしれませんが、流行のトレンドには疎くなるかもしれません。パソコン操作ができない人もいるでしょう。
ですが、パソコン操作もできる人に倣えばできるようになります。できないんじゃなくてやらないだけです。チャレンジしないで「無理だ」「できない」と思うのはやめましょう。やればできます。どうしてもできなければ、できないことはお金を払って専門家に任せればいいんです。私自身もチラシやランディングページの文章は自分で考え作りますが、デザインはお金を払ってデザイナーにお願いしています。
歳を重ねるメリットはあります。若いときよりも視野が広くなります。
私はヨガ講師として毎日、活動しています。ヨガでお客様の悩みを解決しています。ヨガでは、肩こりや腰痛の痛みの改善ができます。夜、眠れない人には安眠に効くポーズがあります。夜眠れない人は、自律神経が乱れている方が多いです。瞑想することで自律神経を整えることができます。自律神経が整うと、夜、眠れるようになります。寝る直前まで、テレビを見てたり、スマホを見ていたり、PC でネットサーフィンしていたら、交感神経が優位になって、眠れなくなるのは当然ですね。生活習慣の改善も必要になります。それらのアドバイスもしています。
あなたの商品は、誰のどんな悩みの問題解決ができますか？ お客様は時自分に必要でないものは購入しません。
自分の商品を決めたら、どんな人のお悩みが解決できるのかよくリサーチしてみてください。この世の中で悩みのない人はいません。
私たちは、お客様の悩みをよく聞き出し、お客様がまだ気がついていない悩みを提示することも大切です。その悩みが解決したら、見える世界が変わってきます。お客様の理想の未来の姿を提示してあげましょう。あなたの商品を購入することで、理想の未来が見えたなら、お客様は、ワクワクした気持ちであなたの商品を購入するでしょう。
＊お知らせ＊
9月7日（土）鵠沼海岸にて海ヨガ 10時から11時30分まで
定員12名 参加費2500円
ヨガマット持参
10月27日から11月3日までインド利子ケシヨガリトリート 8名参加で実施 定員10名まで
338000円 3食付き 朝夕ヨガレッスン・瞑想付き タージマハール観光
なりたい未来の自分の姿が決まりましたか？ あなたは何をお仕事にしますか？ なりたい自分になるためには、お金は必要です。生きていくには金は必要です。
あなたにとって、理想の自分になるためにはお金がいくら必要ですか？
年商1000万円か3000万円か500万円か300万円でいいのか？
自分で必要なお金を考えてみましょう。人によって必要な金額は違います。お金がたくさんあれば幸せかといえば、そうではありません。お金がたくさんあっても不幸な人はいます。豪邸に住んでいても不幸な人もいます。 信頼できる友達がいなければ寂しいですね。豪邸に住んでいても家族の気持ちがバラバラで愛情もなければ幸せとは言えません。
逆に年商300万円でも小さな家でも家族仲良く暮らしていて、毎日幸せを感じている人もいます。田舎暮らしですと、近所の方が野菜や海辺であれば、摂った魚を分けてくれてお金がほとんどかからなくて暮らしている人もいます。
どこに住んでどんな暮らしをするのかを考えて、住むところも選んでいくといいですね。必要なお金だけ稼げばいいのです。
とはいえ、お子様がいる方はお稽古事や学習塾などの教育費にお金がかります。住む場所によりますが、家のローンや毎月の住宅の賃貸料や食費など生活していくにはある程度のお金が必要です。身に纏う服を買うのにもお金が必要です。万が一、高額医療が必要な病気に家族がなった時、高額が必要になります。お金がなくて、命が救えなかったというのは避けたいですね。
そういう意味では日本の医療保険制度は世界に誇れるものですね。世界を見渡すと、お金がなくて治療を受けられないで死んでいく人もいます。
趣味をするにもお金がかかります。旅行に行きたいと思っても余裕なお金がなければいけません。お金は安全な暮らしを保つためにも、幸せな思いを育むためにも必要な道具ですね。
お金を稼ぐことを目的にすると、つまらない人生になるかもしれません。莫大なお金を稼いだけど、気がつくと自分の周りには愛する人、信頼できる人が誰一人いないとなると、寂しい人生になります。
お金は幸せになるための道具と肝に命じましょう。自分が幸せになるお金の使い方をしていきましょう。
投資詐欺にはくれぐれも気をつけていきましょう。楽して稼げることはありません。上手い話はないと肝に命じましょう。闇バイトで犯罪に手を染めたら、人生を台無しにしてしまいます。
「お知らせ」
9月7日(土）１０時から１１時３０分まで海ヨガやります。
鵠沼海岸にて 定員12名 残席7名 参加費2500円
10月27日から11月3日までインドリシケシヨガリトリート 定員8名
3食付き ヨガレッスン・瞑想指導付き 338000円
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
はや8月3日。今年も残すことあと5ヶ月です。毎日猛暑ですが、暑さに負けず、とは言え、熱中症には気をつけつつ、何か目標を決めて頑張っていきませんか？
目標があると、人は頑張れます。やりがいも感じます。小さな目標でいいのです。
例えば、朝はやく起きるとか、本を5冊読むとか。なんでもいいです。この暑い夏、一緒に成長していきましょう。
できれば、ご自分のなりたい姿を思い浮かべてみましょう。
なりたい自分の姿、理想の生き方が認識できましたでしょうか。現状とものすごくかけ離れていても大丈夫です。理想の自分の姿ですから、現状とうんとかけ離れていて当然ですよね。まずは、自分の理想の姿を言語化しましょう。
なりたい姿がわかったら、ネットや雑誌などから自分のなりたい姿の映像やイラストや写真を見つけましょう。
見つけたら、それらを印刷して、一つの紙またはボードなどに貼り付けて、ご自分の目につくところに貼っておきます。常になりたい未来の自分の姿をイラストや写真で見ることによって、未来の自分の姿をビジョン豊かに脳に焼き付けることができます。
ビジョン豊かに脳に情報を送ることで、脳はその情報を認識し、そのビジョンを叶えるための情報をあなたに伝えるようになります。
まずは、3年後のゴールを決めましょう。3年後の理想のあなたになるためには、1年後どんなあなたになっていればいいかを考えましょう。
1年後の理想のあなたになるためには、今何をすればいいのかをかkんが得ましょう。そして、行動計画を立てます。まずは３〜５こ程度、毎日やることを決めましょう。
毎日やることによって習慣化したら、しめたものです。人生を変えるには行動することです。
『心が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、運命が変わる』哲学者・心理学者のウィリアム・ジェームズの言葉です。
やるべきことが決まったら、コツコツ、地道に毎日やることです。そして、最後まで諦めないことです。成功している人は、諦めずに目標達成までコツコツ頑張る人です。
あなたを応援しています。
KAKOYOGAスタジオでは、心と体を整えていきます。この夏、KAKOYOGAスタジオでヨガを始めませんか？
【お知らせ】
9月7日（土）鵠沼海岸で海ヨガ 10時から11時30分まで 定員12名 残席7名
参加費 2500円
10月27日から11月3日まで インドリシケシヨガリトリート 定員10名 8名参加で実施
参加費 338000円。ヨガレッスン、瞑想毎日、昼間は観光、3食付き
ANAで行きます。
11月9日（土）顔ヨガインストラクター養成講座 11月9日、16日、23日、30日
毎週土曜日13時から16時まで
毎週火曜日10時から13時まで 11月5日、12日、19日、26日
受講費 88000円
12月14日（土）太陽礼拝108回 9時15分から12時15分まで
京王線南大沢駅徒歩3分の会場
定員10名から20名まで 借りられる会場に寄ります。
小さな会場でしたら、定員10名 残席4名 大きい会場でしたら、残席16名
参加費 5000円
1年のデトックスをご一緒にしましょう。