単発で来てくださっている生徒さん、月謝で通ってくださる生徒さん、KAKOYOGAに来てくださった皆さんにありがとうございます。みなさんが来てくださるので、KAKOYOGAが続けてこられました。
これからも皆さん喜ばれるレッスンをさせていただきます。
皆さんに愛されるスタジオにしてまいりますので、今後とも、どうぞよろしくお願いします。

今やKAKOYOGAスタジオがある京王線南大沢周辺はヨガスタジオの激戦区です。
ホットヨガのラバ、カルド、レフコ、多摩カルチャー(私もここでレッスンを担当しています）、南大沢カルチャー、スポーツジムオアシスがあります。
近辺の集会所でもヨガレッスンをやっています。お隣の駅の堀之内にジョイフィットができ、多摩センター駅前にはマグレブ、コンティ、そして、１月から多摩センター駅付近にヨガスタジオが一つオープンします。
そんな中で、KAKOYOGAスタジオ２周年を迎えることができたのも、通ってくださっている生徒の皆様のおかげです。

今日のパワーヨガのレッスンでうれしい感想を生徒さんからいただきましたので、コピーします。
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2015年１２月１日更新

パワーヨガレッスンの感想

４０代Sさん

パワーヨガのレッスン、体がよく伸びて、とてもスッキリしました。アサナの説明がわかりやすく、タイミングが絶妙なので、動きが途切れることなく、心地よく動けました。ありがとうございます。

４０代Kさん

今日もヨガが終わった後は清々しく、気持ち良かったです。今日は私の好きなダンワードドックが多く、落ち着きました。
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太陽礼拝108回はとても疲れます。辛くてもう辞めたいと思う時もあります。でも、その山を越えると、とても気持ちいいです。
優しいヨガのポーズをつなげて動くことで代謝も上がります。股関節、肩関節、背骨も回を重ねるごとに伸びます。
疲れるけど、辛い時もあるけど、最後、とても爽快感があるのです。もしかしたら、山登りと共通しているかもしれません。

その心地よさ、すっきり感を一人でも多くの方に味わってもらいたくて、感じてもらいたくて、今回、何日もやることにしました。

私も今までは年に２回しかやっていないかった太陽礼拝１０８回。明日から１週間、太陽礼拝週間になります。筋肉痛になってしまうかもしれません。それとも、テンションが上がりぱなしになるのでしょうか？

KAKOYOGAの生徒さんはどのクラスも限定6名の少人数です。そして、通っていらっしゃる曜日も違うので、今回のように何度もやる感じになってしまいました。
太陽礼拝108回、とても疲れます。でも、数人でやれば、楽しくできます。
お時間ある方、ぜひ、ご一緒にやってみませんか？
１１日はおひとり様のみですが、他の日は十分空きがあります。

単発で来てくださっている生徒さん、月謝で通ってくださる生徒さん、KAKOYOGAに来てくださった皆さんにありがとうございます。みなさんが来てくださるので、KAKOYOGAが続けてこられました。
これからも皆さん喜ばれるレッスンをさせていただきます。
皆さんに愛されるスタジオにしてまいりますので、今後とも、どうぞよろしくお願いします。

今やKAKOYOGAスタジオがある京王線南大沢周辺はヨガスタジオの激戦区です。
ホットヨガのラバ、カルド、レフコ、多摩カルチャー(私もここでレッスンを担当しています）、南大沢カルチャー、スポーツジムオアシスがあります。
近辺の集会所でもヨガレッスンをやっています。お隣の駅の堀之内にジョイフィットができ、多摩センター駅前にはマグレブ、コンティ、そして、１月から多摩センター駅付近にヨガスタジオが一つオープンします。
そんな中で、KAKOYOGAスタジオ２周年を迎えることができたのも、通ってくださっている生徒の皆様のおかげです。

今日のパワーヨガのレッスンでうれしい感想を生徒さんからいただきましたので、コピーします。
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2015年１２月１日更新

パワーヨガレッスンの感想

４０代Sさん

パワーヨガのレッスン、体がよく伸びて、とてもスッキリしました。アサナの説明がわかりやすく、タイミングが絶妙なので、動きが途切れることなく、心地よく動けました。ありがとうございます。

４０代Kさん

今日もヨガが終わった後は清々しく、気持ち良かったです。今日は私の好きなダンワードドックが多く、落ち着きました。
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同窓会で７８歳の高校２年生の時の担任が、現在も高校で数学を教えていると聞いて驚きました。７８歳で現役教師、素晴らしいです。さらにはイーヒールも履いていて、足がきれいでした。週３回プールで泳いでいるそうです。週４回学校で教えているそうです。
私も生涯現役でいたいなあ。そして、

死ぬ時は「いい人生だった」と満足して死にたい。そのためには、日々、よりよく生きなければ。

明日から１２月ですね。今年１年が終わろうとしています。あなたの１年はいかがでしたか？
今年の１年はいろいろなことにチャレンジができた年になりました。９月からヨガインストラクター養成講座を始めたこともその一つ。大変ですが、とてもとても勉強になっています。
予期せぬこともありましたが、すべてがうまくいきました。
私はなんて運がいいんだろうと思います。
あとひと月、元気で頑張っていきます。
そして、来年いい年にしたいです。１月２日は私の誕生日です。ひとつ年を重ねます。素敵に年を重ねたいものです。

１２月５日　９時１５分から１１時４５分まで　太陽礼拝１０８回やります！
八王子市南大沢市民センター３階和室です。
定員１２名。予約２名。残席１０名です。

お時間ある方、ご一緒に太陽礼拝１０８回で心も体もリフレシュしませんか？

今日のKAKOYOGAのレッスンは朝１０時から１１時１０分のリラックスレッスン１本です。４名参加。久しぶりに全員そろいました。みなさん、ご都合で振替したりして、久々の全員集合でした。クラスの方々は、とても仲良く、久しぶりに会えたことをよろこんでいました。
定員は６名です。あと２名入れます。金曜日の１０時にご都合よい方、ぜひ、レッスンを受けに来てください。

昨日はとてもうれしいことがありました。
いつもは新宿ノアスタジオでレッスンを受けに来てくれている生徒さんが、都立大学ノアの昼間のレッスンに来てくれました。
「今日、お休みになったので、先生のレッスンを受けに来ました。今日のレッスン、とても気持ち良かった。先生のレッスン大好きです」なんて、嬉しいお言葉をいただきました。
ヨガインストラクター冥利です。
貴重なお休みを私のレッスンを受けに来てくれる。なんて嬉しいんでしょう。しかも、水曜日の夜、そして木曜日の昼間に続けて。

皆さんも、感謝の気持ちを言葉に出して言いましょうね。
言葉にしないとちゃんと伝わらないかもしれません。
私も生徒さんの言葉で、「ヨガ講師になってよかった」と感じます。喜びも感じます。
人を喜ばすと、互いに笑顔になります。笑顔になると、幸福感が大きくなります。
感謝の言葉は、人と人をつなぐ潤滑油になります。
「ありがとう」「ごめんなさい」「うれしい」など、言葉に出して、声に出して言いましょう。あなたも幸せを感じ、周りの人も幸せを感じます。

今日も１日笑顔でいきましょう。素敵な１日をお過ごしください。

KAKOYOGAに来てね！　KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩１２分です。

１２月は太陽礼拝１０８回やります！　一緒にやりませんか！

「明知にして柔を守る」
万物の根源には、「母なる存在」つまり「道」がある。「道」を体得すれば
万物を理解することができる。万物を理解したら、もう一度「道」に対t帰る。そうすれば、いつまでも安らかに生きられる。
欲望を抑えれば、生涯疲れない。
欲望のままに行動すれば、生涯救われない。
微細な事象を察知すること、これを「明」という。柔弱な態度を堅持すること、これを「強」という。
英知をはたらかせて「明」にたちかえれば、いかなる危険もさけることができる。「道」にのっとるとは、これをいうのだ。

さて、あなたは「道」をなんと捉えますか？
私は「宇宙の法則」と捉えます。
真理を読み解き、語り合うのは楽しいことです。

ずいぶん昔、教育実習で高校２年生に「倫社」を教えました。今でもよく覚えていますが、「ソクラテス」「アリストテレス」「プラトン」の三者の生き方を通して、「いかに生きるべきか？」「真の幸福とは？」なんて、青い授業を２週間やりました。
あの時、私は、若かった。
でも、「いかに生きるべきか」の姿勢は、今も変わっていません。生きる姿勢が一貫しているのは、幸せなことだと実感しています。

あなたにも幸せをお分けします。今日も、笑顔で素敵な１日をお過ごしください。

１２月５日　太陽礼拝１０８回やります！！
朝９時１５分から１１時４５分まで
八王子市市民センター３階和室
参加費　４５００円
定員　１２名

ご一緒に太陽礼拝１０８回でデトックスしませんか？

詳しことはKAKOYOGAHPのレッスン情報を見てね！

電車で移動中は読書タイム。今日は『老子』（守屋　洋　PHP文庫）読み終わりました。
「大器晩成」など、老子の言葉から使われているものはたくさんあります。知らず知らずのうちに老子の考え方を受け入れているのです。

ヨガの瞑想に共通する考え方もいくつもありました。ひとつだけご紹介します。

身を没するまであやうからず

虚心になって意識を捨て、静そのものになりきる。そうすれば、活動しているすべてのものが循環して「道」に帰っていくことがわかる。
万物は多彩な活動をするが、すべて根源に帰っていく。この状態が「静」という。「静」とは、本来の姿に帰ることである。本来の姿に帰るのは、万物の必然である。
必然を知れば、寛容になる。寛容になれば、公平になる。公平になれば、王者の徳を備える。王者の徳を備えれば、天と一体になる。天と一体になれば「道」と合致する。「道」は永遠であるから、いつでも安らかである。

瞑想も無になり、天と一体となる自分を感じます。

今夜は安らかな夢を見てください。健康は良質な眠りから作られます。

12月5日　太陽礼拝108回イベントレッスンをやります。
朝9時15分から11時45分まで
八王子市南大沢市民センターにて
参加費　4500円
持ち物　ヨガマット、なければ大き目のバスタオル、飲み物、汗拭きタオル
レンタルマット300円、先着5名様まで

一緒に1年間の体と心に溜まった毒をデトックスしましょう。安らかな心になります。あなたの参加をお待ちしています。

ヨガ三昧の暮らしになって4年。5年目に突入しました。そんなか、来年は物語を書いていこうと決意しました。勿論、ヨガ講師も続けていきます。

そしたら、昨日、久々の、もう何年ぶりという感じの児童文芸からの創作原稿依頼が来ました。約20枚の短編ですが、これから構想を練ってしっかり作品世界を構築していこうと思っています。
この4年は、1年に1作して書いていませんでしたが、来年はもう少し書いていこうと思います。締切がないとなかなか描けないものです。2月末締切。
すでに、頭の中ではお話のタネが動き始めました。

今日も笑顔でいきましょう。あなたにとって素敵な1日になりますように！

11月5日　朝9時15分から11時45分まで
南大沢市民センター3階和室(図書館の3階）
太陽礼拝108回やります。
参加費　4500円。
お時間ある方、一緒に太陽礼拝108回でデトックスしましょう。