「KAKOのひとこと」カテゴリーアーカイブ

心も体にも充電できるヨガって素敵！！　KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

こんばんは。ヨガ講師の森本和子です。
本日のお仕事無事終了。太陽例礼拝のロールプレイングも無事終了。
生徒さん、落ち着いていいレッスンができました。ひと安心。
次回は12月1日です。それまでにさらに、生徒さんに磨きをかけます。どこに出しても恥ずかしくないインストラクターに育てます。
そして、4時からのパワーヨガのレッスン、参加者の3名のかたも「今日のレッスンは、とても気持ち良かった」と言っていただけました。
私もそう感じたので、最初と最後の瞑想を2分半に伸ばしました。いい感じです。呼吸調整して瞑想に入ると参加者の気を感じます。今どういう状態であるかがよくわかります。4時から6時の時間帯は、瞑想に適した時間です。

さあ、明日も頑張ろう。
代行をお快く引き受けた方たちのおかげで今月は外部スタジオレッスンに行っていません。のんびり過ごしております。代行を引き受けてくださった方々に感謝です。そして、様々な天の配慮に感謝です。
体にも心にもエネルギーが充電できました。ヨガって素敵です。
KAKOYOGAスタジオに来てね。

悲しい夢で目が覚めました。KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

ヨガ講師の森本和子です。おはようございます。
いつも私のページをみていただいてありがとうございます。
いいね！もありがとうございます。
八王子市の空は晴れています。

なのに、今日は、いやな夢を見て目が覚めました。
私の手の中で飼い犬が死んでしまうのです。
しかも死因は、私の不注意で、水分不足で死んでしまうのです。
なぜか犬は「気にしないでいいよ」なんてけなげに言うのです。
私を一言も責めません。
犬が私の手の中で死んでしまって、悲しくて悲しくて泣いて泣いて、それで目が覚めました。起きてからも、その悲しい気持ちが胸の中にいっぱいです。手の中に犬のぬくもりがあります。不思議な夢ですよね。
この夢ってどんな意味があるのかしら？
わかる人がいたら、教えてください。
今も私は悲しみでいっぱいです。

でも、今日も10時から13時までの養成コースが始まります。今日は中枢神経などの病理学、生理学、そして、太陽礼拝ロープレ。3時間目いっぱいです。
4時からパワーヨガのレッスン。

さあ、スタジオを掃除して、悲しみは胸の奥にしまっておきましょう。消すことができないほど大きな悲しみを抱えています。
悲しみを抱えつつ、笑顔をつくってみます。

さあ、今日も笑顔で行きましょう。

すっきりはっきりしゃっきりした老人になりたい！　KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

2015年10月19日

ノーベル医学生理学賞を大村智さんが受賞した。80歳。テレビに映る彼は背中がしゃっきりと伸び、しっかりとした足取りで散歩していた。話し方もすっきりしていて、顔にしわはあるものの、老人の面影はない。常にチャレンジしている人は若いなあと感心した。

私もすっきりしゃっきりはっきりした老人になりたいなあ。死ぬまで現役、常に希望を持ちつつ生き続けていきたいものだ。

彼は「自然がいっぱいのところで子どもを育ててるべきだ。子どもには、何かできる仕事をやらせるべきだ。小学校に行く直前まで家の手伝いをして学校に行った」と語っていた。

できる範囲の家の仕事を子どもにさせるべきだと、私も同感だ。小さい時から、何か人の役に立つことをして喜んでもらう体験は、大人になっても自分だけではなく、他社への思いやりも自然に育まれていく。また、そのことにより、自尊の気持ちも育っていくだろう。

かけがえのない自分、そして、他人。誰ひとりとしていらない人はいないということを自然と学んでいくと思う。

19日11時30分から小顔フェイシャルヨガレッスンやります！！　即効性あり！！

みなさん、おはようございます。
ヨガ講師の森本和子です。
今朝はいいお天気です。今日なら外ヨガできたのに、とちょっぴり後ろ向きな考えが頭をよぎります。
いつもご訪問いただきありがとうございます。
朝、メールボックスを開けたら、生徒さんからうれしい感想が来ていました。ご紹介させていただきます。一番下にコピーします。
小顔フェイシャルヨガを教え始めて1年がたちます。小顔フェイシャルヨガは即効性があります。
私も毎日やればいいのですが、レッスン前しかやっていません。いいとわかっているのに、毎日のスケジュールの中に組み見込めずにいます。でも、月曜日の小顔フェイシャルヨガの予約が入ると、前日、レッスン内容を決めるために、一生懸命にあります。そうすると、自分の顔がシャープになり、目が大きくなります。
だから、みなさん、小顔フェイシャルヨガを受けに来てね。
限定6名です。
明日、19日も11時30分から小顔フェイシャルヨガレッスンやります。残席5名です。
あなたも小顔になり、輝く笑顔を手に入れませんか？

以下に生徒さんの感想です。
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初めて顔ヨガのレッスンを受けてから約１年たちました。以来不定期にポツポツ受けています。先生に教えて頂いた事を毎日2分位実行しています。ヨガで教えて頂いた足のストレッチも毎日繰り返しています。先日祝い事があって集合写真を撮りました。自分の顔を見てあごと首筋がすっきりしていて（あくまでも本人比）ちょっとびっくりしました。顔全体も肉が薄くなった感じがします。まだまだ不十分ですが、ささやかな積み重ねの結果だとうれしくなりました。私は自分に甘いので先生に引っ張ってもらって努力を続けたいと思います。

明日の外ヨガですが、残念ですが、中止とします。KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

ヨガ講師の森本和子です。
いつもホームページを見てくださり、ありがとうございます。
明日の外ヨガですが、残念ですが、中止とします。

今の時点(夜9時）でも雨が降っていますので、明日、朝晴れたとしても、芝生が濡れていると思われます。参加申し込みいただいた方には大変もうしわけありません。
来年、春になったら、また、外ヨガ企画しますので、そのときは、ぜひぜひ、ご参加くださいますようお願いします。
3年間、外ヨガを企画してきて、一度も降られたことがないだけに、しかも今年最後の外ヨガ、雨で中止するのは、とても残念です。
ご理解いただけますように。

身の上に起こることは、すべて必要なことが起こると言います。私にとっても、参加申し込みいただいたみなさんにとっても、きっと、中止は何か意味があることだと思います。

来春、また、外ヨガやります。その時は来てね！！

明日、外ヨガやります。晴れてね。KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

ヨガ講師の森本和子です。

みなさん、おはようございます。

八王子市の空は、朝から細かい霧雨が降っています。

でも、日本各地は晴れています。雨が降っていても、雲の上には太陽が厳然と輝いています。

職場で、ご家庭で、あなたが太陽のように輝いてください。周りの人を温かく照らしてあげてください。あなたが輝けば、まわりも輝きます。

でもね、実は私、雨の日も好きなんです。今日のような霧雨は、しっとりと心が落ち着きます。

でもね、明日は外ヨガを八王子市小山内裏公園芝生の広場で朝9時30分からやります。だから、晴れてね。今年最後の外ヨガです。参加申し込みされた方も楽しみにしています。

だから、晴れてね。
3年間外ヨガをずっとやってきていますが、今までは一度も降られてことがありません。運がよかったです。天に感謝しています。

だから、明日も晴れてね。

KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分のところにあります。月曜日から金曜日まで毎日朝10時から(木曜日は9時30分から）やっています。みんな、来てね！！

『ヨガの幸せに生きる智慧』読んでください。心が軽くなる本です。

みなさん、こんにちは。

ヨガ講師の森本和子です。

以前、アマゾンに、拙著の素敵な感想をいただきましたので、掲載させていただきます。もちろん、ご本人の許可は得ています。この本がきっかでFBのお友達にもなりました。

彼女の感想で、大変励ましになりました。

これからもヨガ哲学の本も書いていこうと思っています。もちろん創作も書きますよ。
本の感想をいただくことは、作家の一番の喜びでもあります。感想をくださった彼女に深く感謝しています。

以下は、感想のコピーです。まだ、拙著『ヨガの幸せに生きる智慧』をお読みでない方は、ぜひ、読んでください。紀伊国屋書店にはおいてあります。お近くの書店に置いてない場合はリクエストしてくだされば、1週間くらいで届きます。アマゾンなどのネット書店ですと、翌日で届くようです。
どうぞよろしくお願いします。ひとりでも多くの方に読んで頂きたいです。

著者の森本和子先生は先生は児童文学作家でもあり、ヨガの先生として活躍されています。この本を購入して三度も読み返しました。
ヨガをされていない方にも心豊かな生活を楽しむ本としておすすめしたい一冊です。

ヨガ哲学の本は、養成所でも幾つか良い本を推薦してもらい
何冊か読んではきましたが、
理屈は分かっても、心で理解できず消化不良状態でいました。

「ヨガの幸せに生きる智慧」ではヨガ哲学について
日本人の生活視点からも分かりやすく書かれています。

実は、この感覚が本当に知りたかったことでした！

日常生活に活かしていくことの出来る具体的なお話が書かれてあります。
わかりやすくても、とても大切なことのように思いました。

日本人としての生活感覚で
ヨガ哲学を理解するのは、
私にはなかなか難しかったのです。

わかりやすいお話は
ご自身の体験談を例に取られていることもあったり、
古今東西の文学の一節が引用されていたりと
興味深くておもしろいです。
また、著者は人生の冒険家です。
一章と二章では先生が55歳でインストラクターを目指し、学校で学ぶ日々や、レッスン開講、インド留学への道が記されています。
ドキドキ、ワクワクする学びの日々に、読んでいる側も勇気が湧いてきます。

その中で学びの日々に邁進されながらも、
ご家族やお友達の応援や声を大切にしている様子も垣間見る事ができます。
そして情熱的に学ぶ著者への応援は、、、、ご家族だけでなく、運命も味方しているのだのだなぁ、
ひゃー！と感じるお話もありました。

これは、、もしかしすると森本先生だけではなく、私であっても、ヨガじゃなくて他の道を生きる人でも、こういう目に見えない大きな力の応援があるのかもしれません！気づかないだけで。なんて思いました。
気付いた方が面白いですよね。
気付けるように、私ももっと心を研ぎ澄ましてみようと思いました。。。。
森本先生はこの時(今もでしょうが)勉強やレッスン開講の研鑽の中で、きっと心も研ぎ澄まされていらっしゃったのではと思いました。

また、八支則の中の禁戒のお話、「人としてやってはいけないこと」がすごく良かったです！実は禁戒のお話からデッカい愛を感じたのは初めてで感動したのでした。

私が3度も読み返したのは、おもしろい良い本であるだけでなく
この本の日本語の文章の美しさに魅了されたからです。
難しい言葉や豪華絢爛たる文章で書かれているわけではないのに、
どうして美しさを感じるのだろうかと思いました。

いろんな素敵なヨガの先生が沢山いらっしゃいますが
きっと森本先生のヨガは日本の豊かな四季を楽しむ、潤いあるクラスなのだろうなぁと思います。東京に行くことがあれば飛び入りでレッスンを受けてみたいと思うのでした。

生きていることこそ、幸せ！　KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分

ヨガ講師の森本和子です。
いつも私のページをみていただいてありがとうございます。
いいね！もいつもありがとうございます。
本日、無事退院してまいりました。
手術も1時間半で済みました。
心臓の手術は、短時間で行わないと合併症の可能性が出てくるそうです。
運よく歯切れのいい名医に当たり、運がよかったと喜んでいます。循環医長が担当してくれました。
本人は連休明けにも働く気持ちでおりましたが、しっかり説得して、今月いっぱいはゆっくり休ませ、病気療養させる予定です。しっかり付き添い、ゆっくりと休ませます。目を離すと、働きそうですからね。
なにせ、すんでで命を落とすところでしたので。
心臓の血管が0.1ミリほどつながっていたので、助かりました。
一度8月に心筋梗塞の症状が出たにもかかわらず、その後まったく痛みがなかったので休まずに働いていました。
今回も医者に勧められて心臓の精密検査を受けて、見つかり、緊急手術をしたわけです。「このままほっておくと、いつ命を落とすかもしれませんよ」と言われ。
健康は宝ですね。しみじみ実感します。
生きているからこそ、幸せを実感できます。

この場をもちまして、気持ち良く代行を引き受けてくださったヨガ講師の方々、励ましをくださった皆様に御礼をさせていただきます。
ありがとうございました。

子どもたちも親の一大事とあって、会社を休んで、入院の日、手術の日と来てくれました。

皆様も、決して無理はなさらないようにしてくださいね。
末永くパートナーと二人三脚でこの世を去る日まで歩んでいく所存です。
そして、体が続く限り、作家として、ヨガ講師として、自分の命を燃焼していく所存です。
KAKOYOGAスタジオは、13日からレッスン再開です。
みんなｋAKOYOGに来てね！