KAKO YOGA

本日KAKOYOGAスタート２日目。１４時から１５時のレッスンにNさんがご参加くださいました。 Nさんは、73歳。膝痛をお持ちの方。今日はお一人のみのご予約でマンツーマンレッスンになりました。 …

ヨガの考え方に八支則がある。 ヤマは、やってはいけないこと。ニヤマはやるべきこと。 今日はヤマについて考えてみよう。 ヤマの中には、アヒムサ（非暴力）、サティヤ（正直，誠実）、アステ…

１１月３０日、土曜日朝ヨガレッスン。 ９時３０分〜１０時３０分、１０時４５分〜11時４５分までの２レッスンを行いました。 場所は南大沢市民センター。 レッスン終了後は、楽しく参加者と…

１枚目の写真は先週の新宿ノアスタジオ１９時２０分から２０時３０分のレッスン後の集合写真です。生徒さんのオーラは美しいです。みんなのパワーが掛け算になるレッスン、楽しいです。 ヨガインストラクター…

今日は気持ちのいい天気。空も青くて、見上げているだけで心地よくなります。 アフリカのワンガリー・マータイさんという女性は、「人間は【私は幸せだ】と感じたら、自然と笑顔になるものです。私は太陽を仰…

    青山一丁目の銀杏並木を見てきました。黄色く色づい…

木の葉が赤や黄色に色づき始めました。風にゆすられ、ハラハラと散る様は、なんてはかなくて美しいのでしょう。日本に生まれてよかったと思う瞬間です。 桜の季節も日本に生まれてよかったと思います。 …

  昨日、都立大学ノアレッスン金曜日夜２０時１０分〜21時20分までのレッスンがありました。 インド帰国後、金曜日は初レッスンでした。参加者９名。私の帰国を生徒さんが待っていてく…

マハトマ・ガンジーの言葉を紹介します。 明日、死ぬと思って生きなさい。永遠に生きると思って学びなさい。 幸せとは、あなたが考えることと、あなたが言うことと、あなたがすることの、 調和が取れている…