KAKO YOGA

本日、KAKOYOGA初の朝ヨガをやりました。 朝7時半から8時半まで。生徒さんの希望により実現。生徒さん、子どもさんを送り出すと、すぐにすっぴんで来てくれました。主婦にとっての朝７時半はとても忙し…

呼吸調整や瞑想するときに、手のひらを上に向け、親指と人差し指を輪っかにします。この手の形、チムドラといいます。チムドラを組むことによって、交感神経と副交感神経のバランスを良くすると言われています。左右…

今日の1本目のkAKOYOGA、新しい人が見えました。26人目の生徒さん。スポーツジムでヨガを数ヶ月前に始められ、もっとヨガを深めたいと私のスタジオに来てくれました。「心も体も心地よく伸びた」と喜んで…

金曜日の夜は、都立大学ノアスタジオで８時10分から９時20分までのレッスン。最寄りの駅に着くのは23時を回ります。 でも、昨夜は満月。お月様が綺麗でした。気候も爽やかで心地よく、しばし、歩道橋で立ち…

ふうー。今日は頑張りました。４レッスン終了。kAKOYOGA１０時からのレッスン３名様参加。一人の方はチラシを見て、KAKOYOGAのHPを見てくてくださった方。この方も今月から月謝の生徒さんになりま…

今週の日曜日は母の日でしたね。 みなさんは、母の日にお母さんに感謝の気持ちを表したでしょうか？ 我が家では、息子夫婦がボディローションをプレゼントしてくれました。夫はユリの花。モナリザとい…

特に絵本に興味ある方に。 実は私、作家でもあります。 ６月２日から９日までアートギャラリー道玄坂にて童話展２０１４に参加します。新作『ポストとおんなのこ』を出品します。 ポストが大好…

先日、４月27日、東京オーガニックヨガで、イージーヨガ主催の交流会に参加してきました。 そして、イージーヨガのウエアを１点、身にまとって、ファッションショーに参加しました。 楽しかったです…

今日、４月22日はアースデーです。地球環境を守ることを考え、実行する日。 ひとりひとり、地球を守るために何ができるか真剣に考えてみましょう。 こまめな節電、節水。食器を洗う時に水をながしっ…

あなたは、自分自身を信じていますか？ 自分の可能性を信じていますか？ 誰にでも無限の可能性があります。一人ひとりがかけがえのない存在です。ひとつとしていらない命はないのです。 誰かに…