KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 あなたはよい人間関係を築いていますか？ どうすれば、いい人間関係を築けると思いますか？ 明るい挨拶を自分からすることです…

まさ先生の瞑想の効果についてシェアします。皆さんにも参考になると思います。 【神経科学的、脳科学的観点から見た瞑想の効果①〜ストレス低減】 科学的観点から、瞑想の効果に…

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。 科学が進歩するといろいろなことがわかってきますね。 そして、以前の常識が覆されたりします。使う言葉の意味も時代とともに変化してきま…

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。   今日は腰痛についてのお話しをします。 最も身近な腰痛といえば、ぎっくり腰ですね。（急性腰痛症というそう…

今年の桜特集 桜の花が咲くと、なんだかうれしくなります。今日の雨で桜が少し散っています。 今日は外部スタジオ都立大学ノアスタジオでのレッスン。帰り道に中目黒まで行き、目黒川の桜を眺めてきま…

    今日はKAKOYOGAスタジオで骨盤調整ヨガ、多摩カルチャーでらくらくヨガ、最後は新宿ノアスタジオでの夜レッスン。リラックスヨガ。 夜道でしたが、街灯…

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。 昨日の日曜日は、東京は雨でした。日曜日は都立大学ノアスタジオでビューティデトックスレッスンです。雨にもかかわらず１４名の方がレッスン…

いつも私のページに来てくださる皆さん、ありがとうございます。 プチ断食とかファスティングという言葉が張っていますが、もともとはヨガの修行に一つに断食があります。やせるためではなく、腸をきれいにす…

いつも私のぺーじにきてくださるあなた、ありがとうございます。 薄曇りの中、陣馬山に登ってきました。歩いていると暑くてシャツ一枚で歩いていました。 お昼食べていたら、動かないので寒くなりまし…

今日朝１０時から１１時４５分まで、ヨガの幸せに生きる智慧を語る会をやりました。 ６名参加。 大阪から１名。埼玉から２名。東京３名参加でした。９０分の予定でしたが１５分ほどオーバ…