KAKO YOGA

今日は9時30分から10時30分までオンラインヨガレッスンでリラックスヨガ、こちらは有料です。 10時45分から11時45分までは顔ヨガの無料レッスンをやりました。 オンラインレッスンのメリットは…

いつも私のページに来てくださる皆さん、ありがとうございます。 今日1日は、あなたにとってどんな日でしたか？   楽しい1日でしたでしょうか？　それともつまらない日でしたか？…

  いつも私のページに来てくださっている皆様、ありがとうございます。元気ですか？ フェイスブックのグループを作っています。このページをご覧になっている方でフェイスブックをされてい…

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。 あなたは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として、自分を受け入れていますか？ 自己肯定感がありますか？ 自己肯定感が…

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。 今日は恥ずかしFBライブをしました。ポッコリお腹がみえて、恥ずかしいたらありゃしない。お腹を引き締めなければね。ポッコリお腹を引き締め…

今日も1日終わります。今日は憲法記念日ですね。皆さんにとっては、どんな1日でしたでしょうか？ 憲法は国の礎となるものです。中学校の社会科で読んだことがあるかと思います。 大人になった今、しっかり読…

皆さん、元気ですか？　いつも私のページに来てくださってありがとうございます。 自粛要請が伸びそうですね。自粛要請で外出できなくても、決まった時間に起きて、決まった時間にに寝るという習慣は守ってい…

今日は薄曇り、雨がちらほら降り始めています。お元気ですか？ 合言葉は、コロナに負けるな！　今日も笑顔の一日にしましょう。悲しくたって、辛くたって笑顔ですよ。人生山あり、谷あり。いろんなことがあります…

いつも私のページに来てくださる皆様ありがとうございます。 昨日は、『ヨーガ・スートラ』からお話ししました。 今日は『バガヴァード・ギーター』からお話します。 「じぶんのダルマ（義務）を全うす…

いつも私のページに来てくださる皆さん、ありがとうございます。 元気ですか？ 今日は、『ヨーガスートラ』から紐解きます。 チッタビリティニローダーハー（サンスクリット語）を日本語に訳すと「心の…