KAKO YOGA

2015年9月26日 ストレートネック、頭が前に突出していませんか？ 首の骨(頸椎)は、本来、前に向かって緩やかにカーブしています。ストレートネックとは、この緩やかなカーブが失われ…

みなさん、おはようございます。ヨガ講師の森本和子です。私のページを見に来てくださり、感謝します。ありがとうございます。 八王子は朝から雨です。連休で疲れた体には、恵みの雨ではないでしょうか？ 雨で…

みなさん、こんばんは。ヨガ講師の森本和子です。 私のページを見に来てくださり、心から感謝します。ありがとうございます。 自分の人生にビジョンを持ちましょう。可能か可能でないかは誰にもわかりません。…

こんばんは。みなさん、元気ですか？ 私のページを見に来てくださり、心から感謝します。ありがとうございます。 今日は夫とともに高尾霊園に両親のお墓参りに行ってきました。 そして、その後は高尾山に登…

2015年9月21日月曜日　自己肯定感を高めよう！   普段、あなたはどんな言葉を使っていますか？ 言葉には力があります。肯定的な言葉を意識して使うだけで、自己肯定感が高ま…

ユーモラスな研究に贈られる「イグ・ノーベル賞」2015年版が9月17日（米国時間）に発表され、日本の研究者が医学賞を受賞しました。これで9年連続で日本人が受賞したことになります。日本人の活躍は、同胞と…

金曜日のお昼、あなたは今何をしていますか？　食事がすんでのんびりテレビを見ていますか？ それともコーヒーを飲みながら新聞を読んでいますか？　読書かな？　読書は私も趣味の一つです。本を読むことで、…

今朝は東京の空は薄曇り。とっても眠い。３時間以上のぶっ続けの講義の翌日は、疲れが朝出ている感じです。 疲れを感じるとき、もう若くないなあと感じます。そんな自分も受け入れて、今日も朝１０時からヨガレッ…

おはようございます。今日は朝からスッキリと晴れて、気持ちのいい天気ですね。 今日はヨガインストラクター養成講座３回目。『ヨガ哲学、呼吸法と瞑想』の時間です。３時間で足りるかしら？ 前回も時間を１時…

早い。もう９月も半ば。薄曇りの月曜日。今日も無事に２レッスン終了。これからおいしい夕飯を作るためにお買いもの。月曜日、火曜日は家にいるのでおいしいご飯を作ります。水曜日、木曜日は外部スタジオで夜レッス…