KAKO YOGA

さて、来年２月２日土曜日、第３回多摩ヨガフェスタをやります。 ヨガで笑顔の花を咲かせましょう！　みんなでヨガを楽しみましょう！ 開催場所　八王子市南大沢市民センター体育室　限定60名(ヨガマッ…

今日はヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガのロープレでした。写真はバッタのポーズです。 次回は骨盤調整ヨガです。12月4日、7日。１０時から11時まで。 参加希望者は、ご連絡くだ…

今日は、金曜日コースのヨガインストラクター養成講座受講生によるリラックスヨガレッスンのロープレでした。 優しい声で参加された生徒さんもリラックスされていました。 次回は、骨盤調整レッスンは、12月…

今年でヨガを教え始めて7回目の太陽礼拝108回。12月1日にやります。第1土曜日です。 9時半から12時半まで。南大沢市民センター和室。 12月1日はKAKOYOGAスタジオのお誕生日でもあり…

今週の火曜日ヨガインストラクター養成講座5期生による初めてのロープレレッスンをやりました。 最初はヨガとは何か？から始まり、ヨガ哲学、病理学、生理学、解剖学、座学が中心で、アーサナの練習、レッスンプ…

作家でヨガ講師のKAKOです。 土曜日から今日まで秋晴れが続いていますね。お天気がよいと、どこに行きたくなるのは私だけではないでしょう。お仕事でどこへも行けない人は、せめて空を眺めてみましょう。気分…

明日10月16日はヨガインストラクター養成講座の受講生による太陽礼拝のロープレレッスンです。10時から11時まで。参加費無料です。10月19日金曜日も同じ時間であります。 12月1日太陽礼拝10…

12月1日太陽礼拝108回をやります！ 開催場所は南大沢市民センター和室。京王線南大沢駅から徒歩3分です。図書館の3階にあります。 10名限定。参加費4500円です。小人数ですので、ドタキャン…

皆様、こんにちは。10月23日火曜日と26日金曜日10時から11時まで現在学びに来てくれているヨガインストラクター養成講座の生徒さんによる太陽礼拝のロープレレッスンをやります。 無料です。あと2名ご…

12月1日土曜日太陽礼拝108回をやります！ 太陽礼拝は、呼吸とともに背骨の前屈後屈を繰り返し行うことで自律神経を整えていきます。 呼吸が深くなることで、集中力が増し、精神的な落ち着きが得られ…