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今月は、カズオ・イシグロの『遠い山なみの光』と『日の名残り』を読みました。
『遠い山なみの』は小津安二郎の映画の世界に雰囲気が似ていました。

『日の名残り』は、老執事が、車でドライブしながら、自分の人生の半生を振り返る。

旅の最後の日、たまたま居合わせた老人が、ベンチに一人座っている主人公の老執事に語る。

「人生、楽しまなくちゃ。夕方が1日のうちで一番いい時間なんだ。脚を伸ばして、のんびりするのさ。夕方がいちばんいい。わしはそう思う。みんなにも尋ねてごらんよ。夕方が1日で一番いい時間だっていうよ」

2枚目の写真は今日の夕暮れです。空が真っ赤に染まり美しかったので、携帯でパチリ。いいカメラだったら、もっと素敵に撮れただろうなあと思います。1枚目は何日か前の夕暮れ時。同じ夕暮れでもその日によって全く違います。わたしも西の部屋で夕日を眺めるのが大好きです。夕暮れ時に家にいるときは、夕食の準備の手を止めて、空が暗くなるまで眺めています。そして、今日1日の出来事を振り返ります。明日への一歩を踏み出すために。

自然の中にあるプラーナを感じるひと時です。宇宙とつながるひと時でもあります。

人生もきっと、夕暮れの時間が素晴らしいのでしょう。素晴らしい夕暮れ時を人生においても迎えたいと思います。そして、今自分の手の中にある幸せに感謝しています。

最近、顔ヨガのレッスンの予約が入り、先週の土曜日に引き続き、今日も顔ヨガのレッスンができました。来週もどなたか予約が入るといいなあと思います。顔ヨガは即効性があり、お肌の色つやが良くなり、小顔になります。眼輪筋を鍛えるので目も大きくなります。

明日も笑顔で素敵な1日にしましょう。

3月30日新宿御苑イギリス庭園にて10時から11時半までヨガをやります。ヨガマット持参。なければ大判バスタオルでも大丈夫です。芝生がきれいなので、ダイナミックにはだしでもいいですね。
ヨガ後お時間ある方はお弁当持参でご一緒にピクニックランチしましょう。おにぎりでもサンドイッチでも。
参加費は1500円。雨天中止。でも、絶対晴れます。私が晴れを願っていますから。

4月13日は南大沢で午前中3レッスンやります。京王線南大沢駅から徒歩3分。南大沢市民センター代1会議室です。定員35名。みんな来てね。

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今日は13時10分から都立大学ノアスタジオにて骨盤リラックスのレッスンでした。
レッスン後夫と神保町で待ち合わせして、夫のおすすめのカレー屋さんで遅いランチ。3時過ぎのランチです。牛肉がゴロゴロ入ったカレー、おいしかったです。お店を開いて1年目だそうです。若いオーナーが頑張っていました。

さて、腹ごしらえしたら、水道橋まで歩き、ギャラリーアーモに行きました。カミワザ！驚異の立体切り絵展を見てきました。素晴らしい作品の数々。作者は若い方です。すごいなあと思いました。1枚の紙をカッターで写真のような作品を作成します。まさに神業です。3月31日までやっていますので、ご興味ある方は是非、見に行ってください。

その後は、観覧車に乗りました。観覧車大好きです。写真は観覧車から撮りました。

今日は大変うれしいことがありました。
昔のバレエとジャズダンスの仲間だった方がレッスンを受けにきてくれました。その方は、現在フラメンコを習っています。長くスポーツジムにも通われて、いろいろなヨガインストラクターのレッスンも長年にわたって受けてきています。
その方がレッスン後、「今まで受けてきた先生の中で1番いい。こんな素敵なレッスンをしているなんてびっくりしました」
ととても喜んでいただけました。レッスンを受けて喜ぶ顔を見るのは、ヨガ講師としてはすごくうれしいことです。生徒さんに了解を受けて感想をアップします。

4月13日土曜日、南大沢市民センター第一会議室で朝9時半から12時40分まで、3レッスンやります。一面に鏡があります。35名まで入れます。
1本目のリラックスヨガで体をほどき、2本目のパワーヨガで筋力アップ、バランス力アップ。3本目の太陽礼拝で心も体もスッキリしましょう。
太陽礼拝は、脊柱の屈曲、進展の一連の動きを繰り返すことで、脊柱の横を通っている自律神経を整えます。難しい動きはありません。どなたでもできます。動き瞑想のような感じになります。
京王線南大沢駅徒歩3分の所に南大沢市民センターは、あります。南大沢駅は京王線新宿駅から特急橋本行に乗れば、35分です。お近くの方もそうでない方も4月13日土曜日は南大沢にGO！　多分、まだ菜の花も咲いていると思います。

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２月もあと４日でおわります。１年の６分の１が終わります。冬が終わり、桜の花が咲くのが待ち遠しい春が近づいていますね。皆さんは新年に決めた目標など、継続できているでしょうか？
もし、すでに挫折してしまったという人は、気持ちを新たに少しご自分ができそうな目標に変えてもいいのかもしれませんね？

そして、小さな成功体験を積み重ねていけばいいですね。小さな成功体験を積み重ねることで、やがては大きな成功につながると思います。まずは自分が今やるべきことを地道にコツコツと続けましょう。

２月２２日猫の日。レテスタジオでご一緒しているエアロビックスのインストラクターのキムさんと新大久保で韓国料理のランチ。おいしくて、楽しくて、満腹です。

２月２２日は隙間時間で富士美術館藤田嗣治の本の仕事展を見てきました。４時から５時の時間帯でしたので、人もほとんどいませんでした。５時の閉館のアナウンスが流れた時には私一人しかいませんでした。じっくりゆっくり絵を眺められて至福の時間でした。おシャレな絵の数々。そしてかわいらしい猫のスケッチ。彼は猫好きで、数匹の野良猫を拾って飼っていたそうです。

ヨガインストラクター養成講座は３月５日からスタートします。４月から日曜日１６時から１９時まで、新規開設します。ご興味ある方はお問い合わせください。

今日もお天気が良く、風は少々冷たかったですが、冬にしては暖かい1日でした。

KAKOYOGA土曜日リフレシュヨガは、３名参加。おひとり新しい方が来ました。３月からチベットへワーキングに行かれるとのこと。
新しい桜色のチラシを見てきてくださったとのこと。うれしくなりました。
さて、驚いたのは、新しい方と３年前から土曜日クラスに通っていらっしゃる方と以前の職場でご一緒だったとのこと。お二人は数年ぶりの再会となりました。まさにヨガが引き合わせたご縁。

KAKOYOGAスタジオは６名限定。少人数のスタジオですが、土曜日リフレシュヨガにご参加の方は定番の方は２名。あと４名参加できます。男性もOKです。ぜひご夫婦そろってご参加ください。
呼吸法と瞑想は、ビジネスマンにはおすす目のクラスです。13時から１４時１０分のクラスです。
その後の１４時３０分から１５時４０分の顔ヨガは女性におすすめです。１回のレッスンで小顔にお肌つやつやになります。素敵な笑顔になりますよ。

４月からヨガインストラクター養成講座は、日曜日１６時から１９時までのレッスンも開設します。平日お仕事をしている方、ぜひぜひ日曜日のヨガインストラクター養成講座に参加してくださいね。５か月間みっちり学びます。スタジオの生徒さんの前でロープレは４本、太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガの１時間レッスンを実際に自分でプログラミングして、レッスンをやってもらいます。ですので、卒業するころには、すぐにオーディションを受けられる状態、自主開催レッスンができる状態まで育てます。

１０月の中頃にインドヨガリトリートの実施を検討中です。参加したい方はご連絡ください。最少催行人員４名です。１０月はインドもとても過ごしやすい気候です。お一人参加希望の方がいます。あと３名参加者がいれば実施します。お気軽にお問い合わせください。

今日はレッスンが終わると、友人が某大学でセミナーをやるということで１３時３０分から１５時３０分までの２時間、応援で参加しました。聴衆の一人として。終了後は関係者とおいしいごはんを食べながら、楽しいおしゃべりが弾みました。