今年でヨガを教え始めて7回目の太陽礼拝108回。12月1日にやります。第1土曜日です。

9時半から12時半まで。南大沢市民センター和室。
12月1日はKAKOYOGAスタジオのお誕生日でもあります。
早いもので、ヨガ講師になって7年になります。ヨガ歴は18年になります。
思えば、2011年東北大震災を受けて、「ヨガで苦しんでいる人を助けたい」と思い、YMCの門をたたき、ヨガインストラクターになりました。そして、2013年には「もっとヨガを深めたい」と思い、ヨガの聖地インドのリシケシにテイチャ―トレーニングを受けにひと月滞在。10月から11月まで。
帰国後は、「ヨガの本質を伝えたい」と12月1日にKAKOYOGAスタジオをオープンしました。
そして、6年が経ちました。インドにはヨガリトリートで生徒さんをお連れして2回行っています。リシケシはものすごく変化をしています。来年も行きたいです。

毎年除夜の鐘は108回打たれます。人の煩悩の数が108回と考えられているからです。鐘を打つことで煩悩を払うと考えられています。

野球のボールの縫い目も108なんです。

108という考え方は日本人の生活の中で身近に入り込んでいます。良くも悪くも日本人の謙虚さや誠実さは、仏教の影響を色濃く受けています。そして、仏教の仏典は、古代インドの言葉サンスクリット語で書かれています。

太陽礼拝は、一連の動作を呼吸とともに動いていきます。108回行うことで今年1年の煩悩を払います。今年一年の心と体のデトックスをご一緒にしませんか？　動き瞑想のようになり、心も体もスッキリします！

12月1日土曜日　太陽礼拝108回で心も体もすきっり！
9時半から12時半まで
南大沢市民センター和室
京王線南大沢駅徒歩3分。と償還の3階です。9時15分から入室できます。
参加費4500円。ヨガマット持参。定員10名。残席3名です。参加を検討中の方は、お早めにお申し込みください。ご予約された方には振込先をお知らせいたします。振り込みを確認後、予約確定です。スタジオに参加されている方は、事前に参加費をお持ちください。

今週の火曜日ヨガインストラクター養成講座5期生による初めてのロープレレッスンをやりました。
最初はヨガとは何か？から始まり、ヨガ哲学、病理学、生理学、解剖学、座学が中心で、アーサナの練習、レッスンプログラミング、そして、実際のレッスンを想定して太陽礼拝、リラックスヨガ、パワーヨガ、骨盤調整ヨガのレッスンを生徒さんを前にしてやっていただきます。これでかなり力をつけることができます。卒業時にはマットの上に立ちレッスンできるまでに育てます。
今までの卒業生は、カルドなどでレッスンを多数担当したり、自主開催レッスンをやるなど、活躍しています。卒業したての4期生の美枝さんは、先日、K病院でがん患者さん向けのイスヨガレッスンをやってきました。
ヨガインストラクターは、素敵な仕事です。人の健康に役立つことができ、笑顔に変えることができます。ヨガインストラクターになりたい！とお考えの方、勇気を出してはじめの一歩を踏み出しませんか？
11月20日リラックスヨガのロープレレッスン、12月4日骨盤調整ヨガ、12月18日パワーヨガのロープレレッスンをやります。ぜひ、参加しませんか？　養成生によるロープレは無料です。どんなふうに成長していくか、ぜひ、参加して自分の目で見てください。限定6名までの少人数生です。1期から5期生まで、なぜか、毎回1人受講でマンツーマンレッスンをみっちりやってきています。

次回は2019年3月5日（火）から7月30日まで５ヵ月間。朝１０時から１３時分まで
４月３０日はお休みにします。
2019年9月3日から2020年1月末日まで。
副教材は以下の３冊を各自購入していただきます。KAKOYOGA作成のテキストは差し上げます。
ヨガインストラクター養成講座受講費は350000円＋消費税。2019年1月中までにお申し込みの方は早割で20000円割引します。申し込み予約金は30000円です。

作家でヨガ講師のKAKOです。
土曜日から今日まで秋晴れが続いていますね。お天気がよいと、どこに行きたくなるのは私だけではないでしょう。お仕事でどこへも行けない人は、せめて空を眺めてみましょう。気分も晴れ晴れしますよ。

さて、ヨガインストラクター養成講座の5期生の初めてのロープレが今週の火曜日行いました。まずは、1回目太陽礼拝のロープレレッスンです。スタジオの生徒さんが協力して生徒として参加してくれました。ロープレはあと3回あります。リラックスヨガ、骨盤調整、パワーヨガです。1時間実際のレッスンと同じようにやっていきます。KAKOYOGAの養成講座を卒業する時は、実際にレッスンできるように育てていきます。明日も金曜日コースの方のロープレです。5期生の2人、頑張っています。ロープレは無料で参加できます。

明日10月16日はヨガインストラクター養成講座の受講生による太陽礼拝のロープレレッスンです。10時から11時まで。参加費無料です。10月19日金曜日も同じ時間であります。

12月1日太陽礼拝108回。朝9時半から12時半まで。南大沢市民センター和室。定員10名。あと5名参加できます。参加費4500円。事前振り込みでお願いします。振込が確認できてから予約確定です。
ご一緒に今年1年のデトックスをしませんか？

今週の木曜日9時半から10時半までジョゆるヨガに代わってジョイトレ！レッスンをやります。
股関節の柔軟性アップ、筋力アップを目指します。すらりとした素敵な脚になりますよ。
膝周りの筋肉を強化しますので、ひざ痛解消にも効果があります。30分の筋力アップ＋前後にストレッチをしっかりやります。参加費は2000円です。
11月から月曜日リラックスレッスンは9時半から10時40分まで。パワーヨガは、11時から12時10分までに時間が変更になります。お間違えの無いようにお願いします。

12月1日太陽礼拝108回をやります！

開催場所は南大沢市民センター和室。京王線南大沢駅から徒歩3分です。図書館の3階にあります。
10名限定。参加費4500円です。小人数ですので、ドタキャンはおやめください。

参加費は事前振り込みとさせていただきます。参加費入金確認後参加を確定させていただきます。

太陽礼拝で心も体もスッキリさせましょう！

チラシのデザインが出来上がりました。1週間後に印刷会社から届きます。届いたらレッスンの合間を縫ってせっせと配ります。残席5名です。ご一緒にデトックスしましょう。