毎日暑い日が続きますが、お元気でしょうか？

KAKOYOGAでは毎週月曜日2時30分から3時40分まで70分レッスンで顔ヨガのレッスンをしています。

顔ヨガは60種類以上ある顔の表情筋を動かすことで、お肌の色つやが良くなり、小顔や目も大きくなります。ほうれい線も薄くなります。

顔ヨガはシニア世代にもおすすめです。
高齢になると、摂食・嚥下障害が起こりやすくなります。嚥下とは、食べ物を口から胃へ送り込む地連の動作です。

嚥下に支障が生じる原因には、顎の筋肉の衰えてかむ力が弱くなる、食べ物を飲み込みやすくする役割の唾液が出にくくなる、脳や神経の病気の影響で舌や喉の動きが鈍くなる、といったことが挙げられます。

食事中にゴホゴホとむせる、声がかすれる、ガラガラ声になるといった症状ががあれば、要注意です。

通常なら胃に送り込むはずの食べ物が、嚥下障害になると、誤って器官や肺に入ってしまうことがあります。これを誤嚥といい、さらに細菌が入ると、「誤嚥性肺炎」を引き起こしてしまいます。

顔ヨガは、口周りの筋肉を動かすことで顎の筋力アップを図ります。ベロを動かすことで口の中に唾液がいっぱいになり、消化を促します。
口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と発音することで嚥下障害の予防になります。

口から食べることは、その人の喜びと希望をもたらします。生涯、自分の口から食べれるようでありたいですね。

顔ヨガ、若い人からシニア世代までお勧めです。美は健康の先にあるものです。

毎週月曜日2時30分から3時40分まで顔ヨガレッスンやっています。単発参加2000円です。

KAKOYOGAに来てね。KAKOYOGAスタジオは京王線南大沢駅徒歩12分です。

今日はヨガインストラクター養成講座の卒業試験。無事に五か月間のカリキュラムを終了することができました。よく頑張りました。今月は火曜日、金曜日と週2回になりました。

20日のオーディションに備えて、2週間繰り上げて週2回となりました。

速いような長かったような4か月間。美枝さんのご都合で4月から開始でしたので、4月も火曜日、金曜日と週二回になりました。通常ですと、週一回火曜日のみです。
卒業は寂しいですが、資格を取ってからが、ヨガインストラクターとしての始まりです。
学びは続きます。ヨガレッスンは、自分のためではなく、レッスンを受けてくれる生徒さんのためにあります。参加者が心も体もほぐれるような、癒されるようなレッスンをするインストラクターに育ってほしいです。
何はともあれ、卒業おめでとうございます！　22日のオーディション、合格目指して頑張ってください。
卒業試験に参加してくださり、写真を撮ってくださったAさん、ありがとうございます。

みなさん、こんにちは。

いつもKAKOYOGAにホームページに来てくださり、ありがとうございます。

今日はヨガインストラクター養成講座3期生の麻子さんの活躍をご紹介します。

麻子さんは、今、カルドで複数レッスンを持っています。
また、先日は某企業の運動会でyogaリレーのレッスンを担当。なんと170名の社員さんの前でレッスンをリード。オフィスヨガでも活躍しています。
さらに6月から自主開催のレッスンを始められました。ご紹介しますので、お近くの方は是非体験レッスン受けに行ってみてくださいね。リフレシュできますよ！

心と体のリラックスヨガ

毎週水曜日　１１：１５～１２：１５
7月8月1000円キャンペーン実施中！

東長崎駅北口徒歩15秒　Armor’s GreenDoor
豊島区長崎４－９－５ロイヤルマンション103号

写真は昨年ヨガインストラクター養成講座でのロープレの写真です。

6月21日は国際ヨガデー。

渋谷でのマスタースダカのイベントに参加してきました。すごく勉強になりました。残園だったのは、午後から自分の担当レッスンがあるため、最後までいられなかったことです。代行を立てればよかったと後悔しました。なぜ代行を立てなかったかというと、先週も沖縄取材のために代行を立てていたので、2週続けて代行は気が引けたのです。やはり生徒さんは待っていてくれたので、休まないでよかったとスタジオについて思いました。

今日はKAKOYOGAスタジオのレッスンを午前中で終えて、これからオハナスマイルにてリストラティブヨガのレッスンを受けてきます。

教え続けていくには、常に自分自身の学びが必要です。生徒の皆さんに喜んでいただくレッスンを心がけています。ヨガ、大好きです。