顔ヨガ70分レッスンでぐっと小顔になります。顎のラインを見てください。顔の色つやもよくなります。顔ヨガは月曜日・火曜日14時30分から15時40分まで。参加費2000円。限定6名のレッスンです。現状ではほぼマンツーマンレッスンですので、お得です。

顔ヨガのbefore

顔ヨガアフター

3期目のヨガインストラクター養成講座が今日で終了しました。麻子さん、無事卒業おめでとうございます。
店長になり、仕事が忙しくなり、毎週通えなくなり、その分朝9時30分から5時30分までと丸1日の養成講座となりました。最後までよく頑張りました。新しいヨガインストラクターの誕生です。
これからも成長を見守っていきます。数養成校の中で超小さいKAKOYOGAスタジオの養成講座を選んでくれてありがとうございます。今後の活躍を祈っています。

来期は、9月5日から1月30日までの毎週火曜日10時から13時30分までです。6名限定です。とはいえ、1期、2期、3期、すべてマンツーマン授業になっています。ということは4回あるロープレレッスンは、一人で1時間のレッスンを遣ります。本番と一緒。大変ですが、力が付きます。すぐに現場に出られるように育てます。ヨガインストラクターになりたい方、いらしてください。

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今期卒業した麻子さんからのヨガインストラクター養成講座受講しての感想です。ご本人の朗誦を得て掲載します。

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フラメンコの上達にと思い、たまたま参加した森本先生のヨガレッスン。素敵な先生とヨガの魅力に出会い、森本先生を追いかけ、本日講師養成講座を修了致しました。
私が笑顔の時も、いろいろな壁に直面し、余裕をなくした時も、いつも変わらず朗らかな笑顔と優しさ、愛溢れる厳しさで私を包み込んで下さりました。先生の元でヨガを学べたこと、私の人生の宝物でございます。本当にありがとうございました。
そして、森本先生の顔ヨガレッスン、もっともっと色んな方に知っていただきたいです🌸レッスン受講前と後の顔の代わりよう、、感動です！！

これからが本当のスタート、先生のレッスンにこれからも沢山参加をして、自分も周りの方をも幸せにできるような（先生のような）インストラクターになっていきたいです☺️

今日は海ヨガで楽しい1日でした。日に焼けたけど。鵠沼海岸の海、きれいでした。海ヨガからおいしい魚介のロールキャベツ、オマールエビのソース。すごくおいしかったです。お店のチョイスはあつこさんがしてくれました。さすがです。また、食べたいくらいおいしかったです。〆は、これまた、おいしいかき氷。海ヨガ90分。ランチ、かき氷4時間。おしゃべりに花が咲きました。参加者は少なかったですが、とても楽しい充実した1日が過ごせました。次回の予定は9月16日サンセットyogaをやります。4時から5時30分まで。同じ鵠沼海岸。平和の像の前で。
8月はやらない予定でしたが、あまりにも楽しい1日でしたので、もしかしたら、参加希望者がいたら、8月も海ヨガやるかもしれません。
平和の像の前は大勢の方が、ビニールシートを敷いて、肌を焼いていました。
ただ芝生に座って海を見ているだけでも癒されます。夏なので、暑いのは当たり前のこと。暑いのも含めて夏を楽しみましょう。海の中ではサーフィンやっている人がいっぱいいました。そして、ハングライダーも空にいました。素敵な夏の1日でした。

鵠沼海岸に行くまでもとても素敵なことが起き、心がほっこりしました。
小田急線で相模大野駅で各駅で行くべきか、次の急行で行くべきか迷い、駅員さんに尋ねました。その駅員さんが「ホームは暑いからこの各駅で行き、大和で急行に乗り換え、藤沢まで行き、藤沢からこの各駅に乗れます。座る席まで丁寧に進行方向左側、三両目に乗るといいです」と丁寧に教えてくださった。すごく親切な駅員さんで、とてもいい気持ちになりました。この方の対応で1日いい気分でいられました。人との接し方は大事ですね。
そして、会社は人で成り立っています。小田急は、この方と接しただけでいい会社だと感じました。
駅員さんの名前を聞いておけばよかったなあと思いました。
こんな素敵な対応をしてくださる方は、会社の方にもお知らせしたいなあと思った次第です。
小田急線相模大野駅の駅員さん、ご親切な対応、ありがとうございました。あなたに多くの幸せが訪れることを祈っています。

楽しい、楽しい夏の1日でした。参加してくださった3人の方、ありがとうございました。また、参加してくださいね。

みなさん、おはようございます。今日も暑い！　熱中症にご注意を！　さて、昨日のマスター・スダカレッスンにて、やっとFBでお友達になったゆかりさんと会えました。同じ多摩地域のヨガ講師、なにか一緒にできたらいいなあと思います。

11月4日に第2回多摩ヨガフェスタ開催予定です。場所は京王線南大沢駅周辺の会場。駅前の市民センター使いたいですが、抽選です。昨年は見事に抽選でゲット！　今年もそうだといいなあ。でも、抽選に外れたら、京王線南大沢駅から徒歩12分緑豊かな会場でやります。お手伝いいただける方がいましたら、どうぞ名乗りを上げてください。一緒に多摩ヨガフェスタを盛り上げていきましょう。
昨年の第1回は朝9時30分から16時30分まで6レッスンをやりました。参加者52名、複数参加を含めると延べ110名が参加してくれました。今年は、昨年以上に大勢来てくれるといいなあ。

朝9時30分から14時30分まで4レッスンを予定しています。皆様、今から予定を開けておいてくださいね。

17月15日は鵠沼海岸にて9時30分から11時30分まで海ヨガやります。参加費2000円です。参加される方は、小田急線鵠沼海岸駅にて9時40分集合。現地に直接来られる方は鵠沼海岸サーフビレッジのすぐ近くにある、平和の像の前の芝生でやります。みんな来てね。

作家でヨガ講師のKAKOこと森本和子です。

今日はKAKOYOGAの生徒さんの協力のもと、中央区スポーツセンターのマスター・スダカのレッスンに参加してきました。
KAKOYOGAは月曜日から日曜日まで、毎日レッスンがあります。今日も朝10時からリラックスヨガ、パワーヨガのレッスンです。月謝の生徒さんお一人おひとりにお願いして、時間を30分繰り上げさせてもらいました。そのおかげで、2時30分から4時30分までのマスタースダカのレッスンに参加できました。主婦が10時を9時30分に、朝の忙しい時間を30分早く来るのは大変なことです。でも、誰一人嫌な顔せず、快く私を送り出してくださいました。生徒さんに感謝。

マスタースダカのヴィヤガラーサナフローレッスンは、目をつぶったままのレッスンでした。キャット＆カウから、ゴムカーアーサナにいくとはね。いろいろ参加になりました。早速、明日のKAKOYOGAスタジオの6時からのパワーヨガのレッスンに使いたいと思います。生徒さん、汗だくになるでしょう。ひーひー、いうかもしれません。会いたかったゆかりさんとも会えました。

今日のKAKOYOGAレッスンは、1本目のリラックスヨガもしっかり動きました。まずは足のむくみ解消のため、足裏マッサージを入れてから、股関節周りをほぐし、足を高く上げるポーズ、ハムストリング、大殿筋を鍛えるポーズなどなど、下半身をしっかり鍛えました。もちろん、ナバアーサナで腹筋もしっかり鍛えました。
2本目はパワーヨガなので、しっかり動きました。今日は、やはり股関節周りからほどいてから、太陽礼拝、英雄のパーズのヴァリエーション、半月のポーズなどなどフロースタイルで動きました。生徒さん、汗びっしょり。生徒さんのアジャストで体に触れたら、私の手も生徒さんの汗でぬれました。嬉しいことに全員お休みなく5名勢ぞろいのレッスン。6名限定レッスンなので、あと一人入れますよ。

レッスンが終わって「汗をしっかりかいて、体がしゃっきとして、元気になったわ。ダンスでも踊りたい気分」と、おひとりの方が言っていました。

そうなんです。ヨガレッスンの後は、しっかり体を動かして、疲れもありますが、爽快な気分になるんです。

あなたもKAKOYOGAに来てね。心とからだを癒します。明日は14時30分から15時40分から顔ヨガ。18時から19時10分までパワーヨガです。どちらも空きがありますので、参加できますよ。

今日は七夕です。

今日も暑い1日ですね。熱中症に気を付けましょう。
7月15日10時から11時30分まで鵠沼海岸にて海ヨガをやります。
参加費は2000円。今のところ4名参加予定。みなさんの参加をお待ちします。定員はありません。雨天中止です。

KAKOYOGAスタジオは、8月11日(金）～22日（火）まで夏休みをいただきます。
その代り、暑い夏、朝から体をシャっきりするために、期間限定で朝ヨガをやります。
8月７，８，２８，２９，３０，３１日朝8時から8時45分まで。参加費は1000円。

8月から変更のレッスンがあります。

月曜日13時から14時10分までシニヤ→呼吸法と瞑想のレッスンに変わります。

木曜日9時15分から10時25分までパワーヨガ→ゆるヨガ
　　　10時45分から11時55分までゆるヨガ→パワーヨガ

海風に吹かれて　心と体をリフレシュ！！

7月15日土曜日朝10時から11時30分まで　鵠沼海岸平和の像の前の芝生で

海は命のふるさと。海を見ているだけでも癒されます。ヨガの深い呼吸でリラックス効果が倍増します。初心者大歓迎！！
体が硬くても大丈夫！！
ヨガのポーズは、100人いれば100通りあります。顔かたちが一人ひとり違うように、筋力、柔軟性も違います。だから、その人それぞれが楽に呼吸ができるところでポーズを取ればいいのです。一番大事なのは、深い呼吸です。
呼吸法の指導、瞑想もします！！
一緒に暑い夏の1日、海辺で楽しみましょう！！
ヨガ後お時間ある方は、ご一緒にランチしましょう！！
ヨガ談義、人生論、おいしいものの話、恋バナ、あれやこれや、いっぱいおしゃべりしましょう。ランチ代は各自お支払いください。

7月15日土曜日　朝10時から11時30分まで
小田急線鵠沼海岸駅にて9時40分集合。現地集合される方は、平和の像の前の芝生に9時50分までにお集まりください。

鵠沼海岸　平和の像の前の芝生にて
参加費　2000円
講師　KAKO　全米ヨガアライアンス200資格取得
インド・リシケシにてヨガ修行後、全インディアヨガアライアンス200資格取得。IHTA認定ヨガインストラクター1級。
多摩カルチャー講師、ノアスタジオ講師、レテスタジオ講師。
KAKOYOGAスタジオ主宰。

持ち物　ヨガマット、なければ大判バスタオルでもOK。必要な方は虫除けスプレー、サングラス、日焼け止めなど。汗拭きタオル、飲み物。