5月29日金曜日10時から12時まで　呼吸法と瞑想のワークショップをやります。

参加費　3500円（月謝の生徒さん）、外部の方は4000円です。

心は操ることはできませんが、呼吸は操ることができます。深い呼吸をすることで自律神経を刺激し、副交感神経を優位にして深いリラックスを得ることができます。

ヨガの呼吸法は、体の活力、情緒の安定、明晰な精神を生みます。カパラバディ、アヌロマービローマ、ブラフマリ、シータリなどの呼吸法を練習します。

様々な呼吸法を練習したと、太陽礼拝で体を軽く動かし、瞑想していきます。

瞑想は眠りに似ていて、機が熟せば自然に訪れるものですが、初めはなかなか瞑想できません。

様々な考えが頭に浮かんできます。その思考をただただ受け入れ、自分の思考から距離を置き、心静かな時間を共に過ごしていきましょう。

参加希望の方はご予約ください。

私の趣味の一つに読書がある。読書は手軽にいろいろなところへ行ける。冒険の世界だったり、古典の世界だったり、はたまた犯人を推理するミステリーの世界だったりする。

本代という少額で、世界は広がっていく。

何気なく手に取った本が、その人の人生を大きく変えることもある。活字の力は大きいのだ。テレビだと、自分の頭で考えることなく、情報が洪水のように流れ込んでくる。

読書は一字一字じっくりと味わいながら、考えながら読むので、頭の中に情報がゆっくりと入ってくる。

ある人が、読んだ本から大きな影響を受け、何かを成し遂げる。その記憶をまた別の誰かが読み、新たな行動に駆り立てられていく。読書の鎖は、そうやってつながっていく。

公民権運動を主導したキング博士は、インドのガンジーの著作から、自身の使命を果たす方法を見い出した。そのガンジーは、米国の鉄人ソローの『市民の反抗』に示唆を得た。　　　　さらに、ソローはインドの聖典『バガヴァゥド・ギーター』に影響を受けた。

古今東西の哲学も、そうやってつながっているような気がする。なぜなら『ヨガ・スートラ』に書かれている内容にあることを、吉田兼好が『徒然草』で語っているからだ。

今、この瞬間を精一杯生きる。明日でもない。昨日でもない。今日という日を生き切る。そこに新しい未来が広がっている。

読書はお金のかからない楽しい趣味だ。

今日は朝、小雨がぱらつき、外ヨガを中止しました。2年間外ヨガのイベントをやってきて、初めての雨天中止。中止の連絡を参加者にしたとたん、なんと曇りながら雨はぴたりとやみました。少々残念な気持ちもありますが、きっと、天が私に体を休めろ！と言っていると解釈しました。
明日は2本レッスンがあります。明日から新しいスタジオでのレッスンが1本増えました。本当は先週からでしたが、まさかの熱中症で倒れた翌日なので、急なキャンセルをさせていただきました。
明日は体調を万全にしてレッスンに臨みます。今日、外ヨガ参加予約者中止にしてしまってごめんなさい。来月は必ず晴れます。曇っていても、雨は一滴も降らないことを祈ります。6月13日、土曜日外ヨガやります。

「遠く日月を惜しむべからず。ただいまの一念むなしく過ぐることを惜しむべし」
徒然草の一節です。ヨガの「今、この一瞬を生きる」と同じです。古今東西の哲学者の書籍を読むと、なんとヨガ哲学と同じことを言っているのですよ。吉田松陰も同じことを言っている。真理は普遍ですね。
今、私は絵本の創作で悩んでいます。
でも、明日は朝から外ヨガを楽しみます。
今のこの一瞬、一瞬を精一杯燃焼して生きます。

テレビの「金スマ」を見ていて、女優吉田羊が女優として大ブレイクするまでの8年間を紹介していた。ヒットするにはわけがあるのだ。

芸能事務所を独立したマネジャーが下北沢の舞台で吉田羊を発見。二人三脚で頑張ってきたからこそなのだ。もちろん、彼女に演技者の実力があってのうえだ。実力があっても、世に出るには厳しい世界。

人に知ってもらうために、マネジャーとともに様々な場所で街のガイドの動画を撮ったり、年賀状に羊のエッセンスを入れた、その年の干支のコスプレして、テレビ、映画界の人に年賀状を送り続けたり。

自分がなりたいもの、目指したいものが見つかったら、そのことに向かってまっしぐらに進むべきだ。好きなことなら努力も辛くないだろう。あれになりたい、これになりたいと迷わずに、一度決めたら、とことん突き進んいこう。そこに必ず道は開けていくはずだ。

天気の良かったゴールデンウィークが終わり、ほっとしている人もいるのではないでしょうか？　家族がそろっているのはにぎやかで楽しいですが、食事の支度も大変ですね。旅行に行くのが主婦にとっては、上げ膳据え膳になるので一番楽ですが。お天気も今日は薄曇り、なんだか、ほっとします。暑い日が続いたせいでしょうか。
5月9日外ヨガやります。お時間ある方、参加しませんか？
外ヨガは見上げれば青い空。解放感あります。そして、風のそよぎ。涼しくて気持ちいいです。
ヨガの初心者でも体の固い方でも大歓迎です。参加希望の方はメッセージください。

5月9日土曜日　朝9時30分から10時30分まで

外ヨガは、大地のパワーを深い呼吸で取り入れていきます。とてもここち良いですよ。ゴールデンウィークの疲れを外ヨガでリフレシュしましょう！！

体がかたくても、初心者でもOK。難しいポーズはしません。楽しくゆったり動いていきましょう。

2015年5月6日水曜日

トルコには「金は火によって試され、人は苦難によって試される」ということわざがある。火で洗練されるほど、金の純度が高まり真金となっていくように、人もまた困難によって磨かれていくという意味だ。

宝石の原石と同じように、人間もまた困難によって磨かれていく。

ダイヤモンドはダイヤモンドでしか磨けないように、人もまた人の中でしか磨かれない。

ならば、人の中に進んで飛び込んでいこう。人と積極的にかかわっていこう。そこにはストレスもあるだろう。ひとりでいるほうが楽かもしれない。でも、そこには多くの楽しみも苦しみと共にある。

KAKOYOGAにボルスターとプロップが入りました。

よりリラックスいただけると思います。みなさん、ぜひKAKOYOGAに来てくださいね。連休明けは５月７日１０時からレッスンスタートです。

急に暑くなっていますので、みなさん、熱中症に注意しましょう。
昨日、WS中、熱中症で具合が悪くなり、救急病院に運ばれてしまいました。
土曜日は外ヨガ以外、レッスンを入れていなかったので、呼吸法と瞑想のWSに参加。13時から18時まで。5時過ぎから頭が痛くなり、吐き気も。
しばらく我慢していましたが、我慢の限界。残すところ30分で部屋を出ました。
氷をもらい頭を冷やし、冷蔵庫の売り物のペットボトルをお借りしてわきなど冷やしましたが、頭痛も吐き気もおさまらず、救急病院に運ばれました。
点滴を打ってもらい、帰宅したのは夜中の11時半。
今もまだ、体がだるく、頭が痛いです。
本日、2本担当しているレッスンがありますが、昨夜遅くにマネージャーに連絡を取り、お休みさせていただきました。
今日は1日中、休んでいます。
楽しい連休を過ごすはずが、休養になってしまいました。
幸い明日も明後日もレッスンはお休みなので、どこも行かず、のんびり、家で過ごします。
休みなさいとの天からの啓示と受けとめます。
一緒にWS受けたかった、受付の方、そして、オーナー、ご心配をおかけしてしまったこと、心よりお詫びします。
熱中症は、対処が遅いと重篤になり、命を落とすこともあります。
重篤にならないでよかったと心から思っています。まだまだやりたいことが山のようにありますから。
みなさん、熱中症にはくれぐれもご注意を！！