2015年３月３日

今日は記念すべき、ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオリニュアールの日です。おかげさまで１周年をむかえることができました。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオは

１２月１日のオープンと３月３日のリニュアールオープンと２回誕生日があります。
ちなみに私の誕生日は１月２日です。晴れて○○才になれました。
８０歳まで現役で頑張ろうと思います。後進の人材も育てていこうと思っています。
９月から養成コースを始めます。２月までの半年間、毎週火曜日１０時から１３時までの３時間。

どこに出ても恥ずかしくないヨガ講師を育てていきます。限定６名の少人数で教えていきます。

さて、今週のレッスン情報です。

火曜日１６時から２名予約。残席６名。

水曜日１０時から４名予約。残席２名。１４時２名予約残席４名。

木曜日９時半から１名予約。残席５名。

金曜日１０時から５名予約。残席１名。

先日、嬉しいことがありました。

ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオを２０１３年１２月１日にオープン。限定２名の小さなスタジオでした。そして、家族の協力もあり、３月３日に限定６名のスタジオにリニュアールオープンしました。明日が、リニューアル記念日。１周年を迎えます。

何が嬉しいかというと、１周年を無事に迎えたことももちろんうれしいですが、先日、「チラシを見て」と、電話が入ったのです。しかもそのチラシは、ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオをオープンする前の地元集会所を使ってレッスンしていたときのものでした。そのチラシを配っていたのは、なんと１年前のこと。１年もチラシを大切に持っていたくれたのかと思うと、その方がとてもいとおしく感じられました。

きっと、何らかの事情ですぐにヨガを始められなかったのでしょう。そして、ようやくヨガを始める準備が整ってお電話をくださったのだと思います。残念ながら集会所のレッスンは昨年６月でクローズしてしまいました。参加していたかたのご都合で２人になってしまい、クローズせざるおえなかったのです。

お電話で問い合わせの方、ぜひ来てくださるといいなあ。ヨガは心にも体にも効きます。

吐く息で体の中に溜まっているいらないものを吐き出し、すう息でご自分に必要なものを取り込みます。ストレスが軽くなります。

私はヨガで毎日ハッピーです。ぜひ、ＫＡＫＯＹＯＧＡに来てください。

昨夜は、新宿で『奥の細道』松尾芭蕉作の読書会でした。みなさん、博識でとても勉強になりました。独身と思われていた芭蕉に妻子がいたのでは、との説もあり。忍者や隠密説はまったく出ず、真摯に俳句を芸術まで高めた人のようですね。西行法師のあとを追って俳句をつづった歌枕『奥の細道』。古典は深い。もっと学校で切文だけでなく、全体を学ぶ授業すべきだと思います。日本の古典文学の素晴らしさを知らずに育つ日本人。これでは日本人の誇りやアイデンティティはどうなるのでしょうか。

来月は『逝きし世の面影』平凡社ライブラリー、渡辺京二作です。６００Ｐあるので、早々に読み始めなくては。

レッスンのご予約状況についてお知らせです。

月曜日１３時～１４時１０分のレッスンは内容が変わります。優しいパワーヨガに変わります。太陽礼拝を中心に英雄のポーズのバリエーションなど立ちポーズ中心のレッスンになります。汗をいっぱいかきたい方、体を引き締めたい方にお勧めのレッスンです。

月謝の生徒さんも、ご都合でお休みすることもあります。ご希望日があれば、電話かメールでお問い合わせください。

※特に記載がないクラスにつきましては、まだ定員に余裕があります。

（月）10:00~11:10 骨盤調整ヨガ【残り３名様】
（月）11:30~12:40 小顔フェイシャルヨガ
（月）13:00~14:10　優しいパワーヨガ
（月）16:00~17:10 免疫力アップヨガ
（月）17:30~18:40 ヒーリングヨガ
(火）16:00~17:10 ビューティデトックスヨガ【残り３名様】
（火）17:30~18:40 ヨガ哲学/座学ですので２０名まで
（水）10:00~11:10 リラックスヨガ【残り2名様】
（水）14:00~15:10 骨盤調整ヨガ
（木）9:30~10:40 ビューティデトックスヨガ
（金）10:00~11:10 リラックスヨガ【残り１名様】

ふうー、疲れた。本日は４レッスン。ＫＡＫＯＹＯＧＡ１０時と１４時。この合間に多摩カルチャーにてゆるヨガレッスン。

そして、夕食の用意をして、新宿ノアスタジオへＧＯ！！

少々疲れを感じていましたが、本日の参加者３０名。熱気むんむんの中で熱いレッスンをすることができました。若いエネルギーはいいなあ。

教える私も元気になります。

帰りは心も体もすっきりさわやか。ヨガは本当に心にも体にも効きます。

みんなＫＡＫＯＹＯＧＡに来てね。ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分です。緑豊かなところにある静かな隠れ家的スタジオです。

一昨日、２１日土曜日朝１０時から１２時まで、２時間太陽礼拝できるだけ、というイベントレッスンをしました。
参加された方からうれしい感想をいただきました。

「昨日は有難うございました。お蔭様で心や体の堆積物が一掃されました。教わったこと毎日少しづつ練習することで、柔軟な体になるように努めます。」

この方は６０代の男性でヨガまったく初めての人。まずは、呼吸調整してから体のほぐしを軽くして、立ち上がり太陽礼拝を繰り返していきました。
体も相当固く苦しそうに見受けられたので、ゆったりとしたリズムで行いました。
ヨガがまったく初めての方には、少々、きついかなと思いつつも、他の参加者もいますし、イベントレッスンですので、続行しました。

そして、「お蔭様で心や体の堆積物が一掃されました。」との感想をいただき、ほっとしました。
ヨガは、代替医療と言われていて、今、アメリカの医学界からも注目されています。
抗がん剤やコバルト照射が、体のいい細胞まで破壊してしまうことがわかり、呼吸で体を調整していくヨガがようやく、医療効果があると認められつつあります。

いろいろな方にヨガの良さをお伝えしたいと思っています。イベントレッスンできついと感じ、ヨガが嫌いになってしまったら困るなあと思っていましたので、ほっと胸をなでおろした次第です。
次回は外ヨガに参加されるとのこと。

外ヨガは、自然界のパワーを体の中に取り込むことができるので、気候がいいときはとても気持ちいいです。

外ヨガ未経験の方、ぜひぜひ、３月２８日土曜日、小山内裏公園芝生の広場に朝９時半に来てね。外ヨガやります。詳細はＫＡＫＯＹＯＧＡのレッスン情報で見てくださいね。

やさしいヨガ哲学の本を現在執筆中です。上半期には出版できる予定です。皆様こちらも、どうぞよろしくお願いします。

ＫＡＫＯＹＯＧＡは京王線南大沢駅徒歩１２分です。みんな来てね。リフレシュしましょう！！

太陽礼拝できるだけ、やりました。

参加者は３名。みなさん、よく頑張りました。

男性の方は、オーストラリア在住、日本に一時帰国されている方。オーストラリアに理想郷を作ろうと、奮闘されています。オーストラリアに移住されて、早２０年。夢を持たれて行動されています。すばらしいことです。女性はいつも熱心ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオに通っているヨガ大好きウーマン。

また、みんなでやりたいですね。

イベントレッスン『太陽礼拝できるだけ』

心と体に溜まっている老廃物、ストレスを全部、太陽礼拝でデトックスしていきましょう！！

ひたすら太陽礼拝を2時間行います。呼吸に合わせて体を動かすことで、動き瞑想になります。

2時間終わったあとは、心も体もすっきりさわやか。達成感でいっぱいになります。

現在予約2名。あと5名参加できます。みんな来てね。

日時　2月21日（土）10時から12時

持ち物　飲み物、汗拭きタオル

ヨガマットはお貸しします。ヨガマットお持ちの方はご持参ください。

参加費　月謝の生徒さんは3500円、外部の方、単発参加の方は4000円。

皆様の参加をお待ちしています。参加される方はご予約ください。