その姿勢、肩こりを育ててます😳
パソコンに向かっているとき、気づくと背中が丸まっていませんか？
猫背は首・肩に大きな負担をかけ、ガチガチの肩こりを招きます。
1時間に1回、立ち上がって背伸びをするだけでも違います。さらに、ヨガで「正しい姿勢」を習慣にすれば、肩も心も軽くなりますよ✨
KAKOYOGAスタジオでは、すべてのレッスンは、オンラインで受けられます。
🩵海ヨガ🩵
9月6日（土）10時から11時30分まで 90分レッスン
鵠沼海岸芝生の広場にて
定員10名 最小催行人員4名
参加費 3000円
あと7名参加できます。
肩が重い…それ、実は心の疲れかも？
一日中がんばっているあなたの肩。
「重いな…」「ガチガチだな…」と感じるとき、ただの筋肉の疲れではなく、心の緊張が原因かもしれません。
脱コリヨガは、体をほぐすだけでなく、呼吸で心まで整えるヨガ。肩の重みがふっと軽くなる瞬間を、ぜひ体験してください。
9月末にお得なキャンペーンを予定しています
まずは毎日の投稿で「肩こり解消のヒント」をお届けします！
🟦お知らせ🟦
9月6日（土）海ヨガやります！ 10時から11時30分まで 90分レッスン
鵠沼海岸芝生の広場にて
定員10名 最小催行人員4名
参加費 3000円ヨガマット持参なければ大判バスタオルでもレジャーシートでもOK
必要な人はサングラス、虫除け、飲み物をご用意ください。
1点は窮地に落ちいったときに炭治郎の「考えろ。考えろ」のシーン。
窮地を乗り越えるには、どうすればいいか考えることですね。
2点目は炭治郎の父が火のみかぐらを一晩中踊る時のこと
「若い時より、今の方がうまく踊れる。それは無駄な力を使わなくなったから」
これはまさにヨガの太陽礼拝108回に通じると思いました。KAKOYOGAスタジオでは、毎年恒例で12月6日行っていますが、初めて参加する人はキツく感じますが、毎年参加している人は楽しくなります。それは無駄な力を使わなくなるからです。私は毎年の太陽礼拝108回がとても楽しみです。
🟥今年は12月6日（土）朝9時15分から12時15分までご都合良いかたはご一緒に今年のデトックスやりませんか？🟥
3点目は多分これは私だけの感想かと思いますが、暴力には暴力で対抗してはいけない。そうすると、不幸になる。
被爆者の方を思い浮かべました。被爆者の方は原爆を落としたアメリカを恨むのではなく、「自分と同じ思い苦しみを味わう人を作りたくない」との思いで語り部になっています。
だから私は今回のヒールの主人公猗窩座を受け入れられません。
🩵お知らせ🩵
9月6日（土）海ヨガやります！
10時から11じ30分まで
鵠沼海岸芝生の広場
定員10名 最小催行人員4名
参加費3000円
ヨガマット持参
参加リンク https://activepage.jp/ent/uj8yznd7
🌊✨【9月6日（土）限定！】✨🌊
鵠沼海岸の芝生広場で、朝の海風を感じながらヨガしませんか？
✔️ 海の目の前で深呼吸
✔️ 波音に包まれる極上リラックス
✔️ 終わった後は「心も体もすっきり！」
🌞 いつものスタジオヨガとは違う、自然のエネルギーをたっぷり感じられる特別な時間。
この日、この場所でしか味わえない体験です。
📅 9月6日（土）10:00〜11:30
📍 鵠沼海岸芝生広場
💰 参加費：3,000円
👭 定員10名（残席わずか）
💌 気になる方は【参加】ボタンを押して、特別な朝を一緒に迎えましょう！
森本 和子 https://activepage.jp/ent/uj8yznd7
👉 ご友人との参加も大歓迎です✨
2025年８月11日顔ヨガ＆呼吸法と瞑想のレッスンに参加して Hさん 50代
昨日はありがとうございました。顔ヨガレッスンは、カコ先生のトーク力でとても楽しく、顔に関
するなるほど(なるほど)と思う知識のお話も。レッスンが終わる頃には自然に笑顔になります。ほほ
のたるみも少し良くなりました。顔ヨガの後は毎回、目の輝きに変化を感じます(輝く)
続けて瞑想クラスも受けさせていただきました。最後には2レッスン続いた私が疲れていると判断さ
れ、急遽ヨガニドラを行っていただきました。
完全にリラックス状態。奇しくも途中寝てしまいましたが、きちんとサンカルパは唱えられました。
終わった頃には充実感で満たされていました。ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2025年8月11日 顔ヨガレッスンに参加して 60代
顔ヨガ参加者の感想２
顔ヨガレッスンは毎週月曜日14時30分から15時40分まで70分レッスンです。単発参加8月中は2700円です。9月から3000円になります。
Aさん 60代
私はアンチエイジングよりも、顔も自然に年齢を重ねていけば良い、という考えです。
だから、生き方の全て（人生）が今の顔に現れている、と肯定的です。
しかし、時に鏡を見ると、たるみが気になり、自分の中でも矛盾を感じます。
顔ヨガで一時的にでも、美しくなるなら、努力するに越したことはない？
これが毎日できれば良いのですが、多分難しいでしょうね！
でも少し頑張ってみようかしら。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。海と風と一緒に深呼吸 
波の音、潮の香り、空の青――
自然に包まれながら行う海ヨガは、心と体をまるごと解き放ちます。
9月の朝、夏の余韻と秋の気配が混じる特別な時間。
芝生の上で深く呼吸し、体をゆったりと伸ばしてみませんか？
日時：9月6日（土）10:00〜11:30
場所：鵠沼海岸 芝生の広場
定員：10名（最少催行4名）
参加費：3,000円
持ち物：ヨガマット
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
お知らせです。８月4日（月）10時から11時まで無料顔ヨガレッスンをやります。
ズームを使ってオンラインでやります。
定員6名まで。現在、お一人お申し込みがありますので、あと5名参加できます。先着順になります。あと5名ですよ。
今までに無料顔ヨガレッスンや顔ヨガお茶会に参加された方はご遠慮ください。
どうぞよろしくお願いします。
顔の表情筋をしっかり動かさないと、顔の筋肉が硬くなり、たるみます。
手遅れになる前に顔ヨガレッスン始めませんか？
顔周りのリンパを流すので、肩こり解消にも効果があります。
マスクを外した時、「あれ？頬がたるんでる…」と気づいたことはありませんか？マスク生活で顔下半分を使わない時間が増え、表情筋が衰えています。顔ヨガはそのサボっていた筋肉を再稼働させる手段です。ずっと使っていなかった電気のスイッチがサビついて反応しなくなったようなものです。
朝の顔と夜の顔、別人に感じたことはありませんか？一日のうちに筋肉が疲れ、たるみやむくみが進行していくためです。顔ヨガは“顔の回復ストレッチ”になります。長時間使ったパソコンが重くなるのと同様、顔にもリセットが必要です。
毎週月曜日14時30分から15時40分まで。単発参加費2700円
毎週月曜日顔ヨガのレッスンを定期的に受けたい方は月謝7100円。毎週月曜日月4回レッスンを受けられます。
ズームでオンライン参加の方は、事前に銀行振込していただきます。
振り込み確認後、ズームの参加IDをお送りします。
リアルスタジオに参加の方は、当日現金をお持ちください。
リアルスタジオは定員5名。オンラインは定員6名です。
🟥お知らせ🟥
9月6日（土）海ヨガ 自然のパワーでリフレシュ
10時から11時30分まで 90分レッスン
鵠沼海岸 しばふの広場
定員10名 最小最高人員4名
参加費 3000円
雨天中止 多分晴れると思います。
参加リンク
https://activepage.jp/ent/uj8yznd7
いつも私のページに来てくださるあなた、 ありがとうございます。
昨日に引き続き、今夜27日も20時から21時まで顔ヨガの無料レッスンをズームを使ってオンラインでしました。
参加されたYさん、フェイスラインが引き上がり、目もぱっちり、素敵な笑顔になりましたよ。感想をいただきました。
「今日はありがとうございました。とても楽しかったです。視界クッキリ、頬も上がり、表情筋もほぐれた感覚があります！
一人で行うのとではやっぱりまったく違いますね。しっかりと集中できました。顔ヨガ楽しいですね、ありがとうございました。」
顔ヨガのレッスンは誰でも簡単に受けられます。体が硬くても関係ないです。
顔も体と繋がっていますので、顔の筋肉をほぐすと肩こり解消にも効果があります。体もポカポカしてきますよ。
マスクを外した瞬間、「あれ？顔がたるんだ？」と感じたことはありませんか？
表情筋を動かす機会が減り、たるみが進行しているサイン。
使わないエレベーターのボタンが埃をかぶって錆びるように、筋肉も使わなければ、衰えます。
昔の写真と比べて「なんか顔のパーツの位置が下がった？」と思ったことはありませんか？
重力と筋肉の衰えでたるみは進行します。放っておくと戻せない変化になります。新品のソファが数年で沈み、カバーがヨレるようなものです。
手遅れになる前に顔ヨガ始めませんか？
だからこそ50代の女性たちに顔ヨガおすすめです。
KAKOYOGAスタジオでは、毎週月曜日14時30分から15時40分まで顔ヨガの70分レッスンをやっています。オンラインで受けられます。
単発参加2700円、毎週1回月謝で受けたい方は7100円とお得になっています。
オンライン受講の方は、早めにお申し込みください。受講費は事前振り込みしていただきます。振り込み確認後、ズームの参加IDをお送りします。
リアルスタジオで受講の方は当日現金でご持参ください。
ヨガで難易度の高いポーズばかり追いかけていませんか？
体が硬くてもインストラクターと同じポーズが出来なくても大丈夫です。
ご自身が深い呼吸ができるところでポーズをキープすればいいのです。
もちろん、難しいポーズが出来たら嬉しいですよね。焦らず少しづつ練習をしていけばいいのです。ポーズの完成を目指すのがヨガの目的ではありません。
ヨガを通して心と体を整えていくことがヨガの目的です。
いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。
今夜、20時から21時までオンラインで顔ヨガレッスンやりました。1時間のレッスで素敵な笑顔になりますよ。顔ヨガは毎週月曜日14時30分から15時40分まで。単発参加は2700円 70分レッスン。オンラインで参加される方は、事前に参加費を事前にお振り込みいただきます。参加申し込みいただきましたら、振り込み講座をお知らせいたします。
明日も無料の顔ヨガレッスンやりますよ。参加希望の方はご連絡ください。ズームの参加IDをお知らせします。
9月6日（土）10時から11時30分まで海ヨガやります。
リフレシュできますよ！
